Fitnesi fərdiləşdirməyin 5 yüksək texnologiyalı yolu

MəZmun

• IRL Təlimçilər 2.0
• Virtual Təlimçilər
• IRL/Virtual Hibrid təlimçisi
• Rep Sayğac
• Həqiqətən Geyilən Texnika
• Üçün nəzərdən keçirin

Bu günlərdə idman salonuna getmək və şəxsi məşqçi istəmək, "menyu" çekmecenizdən çıxardığınız ləkələnmiş kağız menyusundan sifariş vermək üçün zəng vurmaq kimidir. Şəxsi məşqçinizi Skyping -dən başlayaraq buna qədər hərəkət edir şəxsi məşqçi kimi, 1: 1 -ə çatmağın bir çox yolu var. ("Skyper-cise" haqqında bizim qəbulumuz haqqında ətraflı oxuya bilərsiniz.)

Milli Güc və Kondisioner Dərnəyinin Sertifikatlı Güc və Kondisioner Mütəxəssisi və Fərdi Təlim Proqramı meneceri Nik Clayton, "Böyük bir məşqçi, virtual və ya şəxsən olmasından asılı olmayaraq yüksək keyfiyyətli bir məşq edə bilər. Lakin, ehtiyatla davam edin: "Bəzi qurğular sizə təkmilləşib-yetişmədiyinizi bildirən rəy verir və gələcək sessiyalarda üstələyəcəyiniz məqsədləri təmin edir. indi insanların çoxu ehtiyac duyduqlarından kənardadır və prosesi çətinləşdirir. "

Həm də unutmayın ki, hər kəs üçün uyğun bir seçim yoxdur. "Bir müştəriyə qərar verməzdən əvvəl bir çox xidmət və ya təlimçiyə test etməyi tövsiyə edirəm" deyir. Başqa sözlə, uyğun olanı tapmaq vacibdir. Burada düşünmək üçün bəzi variantlar var.

IRL Təlimçilər 2.0

Corbis Şəkilləri

FindYourTrainer, başqa cür birdəfəlik daxil ola bilməyəcəyiniz eksklüziv (oxu: bahalı) klublarda məşqçilər sifariş verməyinizə imkan verən bir tətbiqdir. Beləliklə, siz hələ də idman zalı ilə məşğul olacaqsınız, lakin idman zalınızın "konsyerjindən" daha çox seçim əldə edəcəksiniz ("Ed sizi çərşənbə axşamı saat 10-da məşq etməyə hazırdır"). Ancaq burada böyük satış var: Bu seansları 50 % -ə qədər endirimlə əldə edə bilərsiniz! Düzdür, hazırda yalnız NYC -də mövcuddur, lakin şirkət digər şəhərlərə (San -Fransisko, Çikaqo, Boston, Dallas və LA -nı nəzərdən keçirməyi) planlaşdırır.

Virtual Təlimçilər

Rəqəmsal qaldırın

LIFT Digital, hər yerdə, istədiyiniz zaman bir məşqçiyə giriş imkanı verir. (The Ultimate Hotel Room Workout cəhd edin.) Saytda bir məşqçi ilə görüş təyin edin (Sessiyalar 50 dollardan başlayır və burada da birdəfəlik sifariş edə bilərsiniz, buna görə də səkkiz paketlik seans üçün bütün maaşınızı ödəməyə ehtiyac yoxdur. !), onlara hansı avadanlıq və məkan məhdudiyyətləri ilə işlədiyinizi söyləyin, qalanını onlar edəcəklər. Virtual üz-üzə oturumunuza daxil olmaq üçün iPad-dən istifadə edin.

IRL/Virtual Hibrid təlimçisi

Corbis Şəkilləri

GAINFitness tərəfindən GAIN Şəxsi Təlim sizə hər iki dünyanın ən yaxşısını verir. Ən azı ayda bir dəfə bir məşqçi ilə şəxsən görüşəcəksiniz, lakin onlardan təkbətək seanslar arasında özünüz etmək üçün məşq planları alacaqsınız. Müşayiət olunan tətbiq 7/24 onlarla ünsiyyət qurmağınıza imkan verdiyindən, tərəqqinizi izləyə bilirlər (və sessiyanızdan çıxsanız bilə bilərlər!) Və plana rəy, məsləhət və tweaks verə bilərlər. Oh, və dəyəri də pis deyil. Zərif bir idman salonunda (109 dollar) bir seans üçün ödəyəcəyiniz qiymətə bu xidmətin bir aylıq dəyərini alırsınız.

Rep Sayğac

Moov

Moov güc məşqi zamanı təkrarlarınızı sayan və hərəkətinizi izləyə və sizə faktiki rəy verə bilən (yəni, topun üzərinə çox sərt endiyinizi söyləyə bilər) bir cihazdır (onu biləyinizə və ya topuğunuza taxa bilərsiniz). Qaçarkən ayağınız və ya ağac pozasında hizalanmısınız.) Düzdür, əsl insan deyil (amma bu da cəmi 69 dollardır!), buna görə arxa oturacaqlara oturmayın və bütün işləri görməsinə icazə verin başqa sözlə, geribildirimdən məlumatı yatırdığınız kimi istifadə edin - bu maraqlıdır və sizə kömək edə bilər, lakin bunu bütün rəhbərlik kimi qəbul etməyin.)

Həqiqətən Geyilən Texnika

Corbis Şəkilləri

bilərzik deyil. Klip deyil. Paltar danışırıq. Athos "nüvəsini" (pod formalı cihaz) müşayiət edən şalvarın və ya üstün içərisinə salın və voilà! Şəxsi məşqçi üzərində Əzələlərinizin, məsələn, bir biceps kıvrılmasında nə qədər aktivləşdiyini sizə söyləmək üçün rep saymaqdan kənara çıxan adamınız. Beləliklə, formanız zəifdirsə və kifayət qədər "sağ" əzələlərdən istifadə etmirsinizsə, bunu (müşayiət olunan tətbiqdə) görə və düzəldə bilərsiniz. ("Əsas" 199 dollardır və geyim 99 dollardan başlayır.)

Üçün nəzərdən keçirin