Şiddətli migren yan təsirlərini idarə etmək

MəZmun

• Rölyef almaq
• Dərmanlar
• Erkən xəbərdarlıq əlamətləri
• Gələcək Migrenlərin qarşısını al

Hər insan fərqli olduğu kimi, hər migren də fərqlidir. Şiddətli migren simptomları və yan təsirləri yalnız insandan insana deyil, baş ağrısından baş ağrısına qədər dəyişir.

Rölyef almaq

Şiddətli migren hücumunuz tam qüvvəyə minməzdən əvvəl bir çox xəbərdarlıq əlaməti və ya əlamətiniz olacaq. Bəzi ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• göz ətrafındakı paxlalı ağrı, məbədlər, üz, sinuslar, çənə və ya boyun
• ürəkbulanma və ya qusma
• işığa və ya səsə həssaslıq
• baş dərisinin incəliyi və ya təzyiq
• başgicəllənmə və ya qeyri-sabitlik

Semptomlar başlayanda aşağıdakı vasitələrdən birini və ya bir neçəsini istifadə edin:

• Migren dərmanı, əgər varsa, dərhal al.
• Mümkünsə, sakit, qaranlıq bir otaqda yatın. Gözlərinizi birbaşa işığdan qoruyun.
• Səs-küyü azaldın və ətirli şamlar və ya hava təravətləndiriciləri kimi güclü qoxuları çıxarın.
• Gözünün acısını almaq.
• Bol maye içmək. Əgər ürək bulanması hiss edirsinizsə, düz, təmiz soda kiçik qurtumlarını sınayın.
• Buz paketi, isti su şüşəsi və ya sərin nəm dəsmal kimi isti və ya soyuq kompresləri ağrılı bölgəyə tətbiq edin. İsti və ya soyuq leysan və əllərinizi və ayaqlarınızı isti və ya soyuq suda islatmaq da kömək edə bilər.
• Ağrı hiss etdiyiniz yerə sürtün və ya təzyiq tətbiq edin.

Dərmanlar

Semptomların başlanğıcında alınan bəzi dərmanlar migren ağrısını və ürəkbulanma və qusma kimi yan təsirləri azaltmağa kömək edə bilər. Triptanlar və ya ergotaminlər deyilən migrenə qarşı dərmanlar, beynin və ətrafındakı qan damarlarını sıxmağa və baş ağrısını azaltmağa kömək edir. Bunlar miqren simptomları başlayan kimi alınmalıdır. Bu dərmanlar həkiminizin bir resepti ilə mövcuddur.

Maddələr, ibuprofen, naproksen və ya asetaminofen də daxil olmaqla, həddindən artıq analjeziklər və ya steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) də migren ağrısını azaltmağa kömək edə bilər.

Bulantı və ya qusmanı azaltmaqda antiemetik və ya ürək bulanma əleyhinə dərmanlar təsirli ola bilər. Vertigo və ya başgicəllənmə ilə əlaqəli ürək bulanması müalicəsində dimenhydrinate (Dramamine) və meclizine hidroxloridi (Dramamin az yuxululuq) daxil olmaqla, bəzi antihistaminiklərdən istifadə edilə bilər.

Erkən xəbərdarlıq əlamətləri

Migren tez-tez prodromal simptomlar adlanan erkən simptomlardan əvvəl olur. Bunlar hücumdan əvvəl altı ilə 24 saat arasında hər hansı bir yerdə baş verə bilər. Erkən xəbərdarlıq əlamətlərinizi bilmək və dərhal tədbirlər görmək bir migren hücumunu dayandırmağa və ya şiddətini azaltmağa kömək edə bilər.

Erkən xəbərdarlıq əlamətləri aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• artan qıcıqlanma və ya artan eyforiya daxil olmaqla əhval dəyişiklikləri
• artan susuzluq
• maye tutma
• narahatlıq
• qida istəkləri və ya iştahsızlıq
• yorğunluq
• işığa və ya səsə həssaslıq
• boyun sərtliyi
• yüngüllük

Migren bir atəş ilə müşayiət olunarsa və ya danışma, görmə və ya hərəkət probleminiz varsa həkiminizə müraciət edin. Migreniniz son dərəcə ağırlaşsa və dərmanlarınız təsirli olmazsa, həkimə müraciət edin.

Gələcək Migrenlərin qarşısını al

Bir baş ağrısı gündəliyində migren epizodlarını qeyd etmək, potensial migren tetikleyiciləri haqqında vacib məlumat verə bilər. Ayrıca sizə və həkiminizə sizin üçün ən yaxşı müalicə planını təyin etməyə kömək edə bilər.

Gündəlikdə hər bir epizodun tarixini və vaxtını, baş ağrısının və yan təsirlərin nə qədər şiddətli olduğunu, əvvəlcədən simptomları, mümkün tətilləri və simptomlarınızı azaltmağa və ya hücumu sona çatdırmağa kömək edən müalicə və müalicə üsullarını qeyd edin.

Tetikleyicilerinizin nə olursa olsun, mütəmadi olaraq məşq etməsi, yorğunluqdan və stresdən uzaq olması gələcək migrenlərin qarşısını ala bilər.

Bu sadə vərdişlər də kömək edə bilər:

• Yaxşı bir gecə yuxusu qazanın.
• Yatağa gedin və hər gün eyni vaxtda oyanın.
• Sağlam qidalar yeyin.
• Yemək atlamayın.
• Alkoqol və ya kofein qəbulunu məhdudlaşdırın.
• Gündəlik məşq edin.
• Meditasiya və ya istirahət üsulları da daxil olmaqla stresin öhdəsindən gəlmək və ya azaltma yollarını öyrənin.

Bir migren idarəetmə planını hazırlamaq üçün həkiminizlə işləyin. Keçmişdə sizin üçün işləyən müalicə üsullarının siyahısını tutmaq gələcək hücumların qarşısını almağa da kömək edə bilər.