Burnu itirmək üçün 5 seçim

MəZmun

• 1. Radio tezliyi
• 2. Lipokavitasiya
• 3. Liposaksiya
• 4. Fiziki fəaliyyət
• 5. Yeterli qida

Brezikləri itirmək üçün radioterapiya, lipokavitasiya kimi estetik müalicə edilə bilər və bəzi hallarda liposaksiya ən təsirli həll yolu ola bilər. Əlavə olaraq bud üçün xüsusi məşqlər etmək və sağlam və balanslı bir pəhriz yerli yağların azaldılmasına, sallanma və selülitlə mübarizə aparmağa kömək edir.

Günahkar, genetik, hormonal faktorlar, stres, azalmış maddələr mübadiləsi və vaskularizasiya səbəbiylə meydana çıxa bilən və ya karbohidratlarla zəngin bir pəhrizin nəticəsi ola bilən qadınlarda daha çox görülən, kalça tərəfində yağ yığılmasıdır. yağlar.

Brezikləri aradan qaldırmaq üçün insan estetik prosedurlara və ya sağlam qidalanma ilə əlaqəli məşqlər kimi təbii formalara müraciət edə bilər. Beləliklə, gödəkçələrin aradan qaldırılması üçün bəzi seçimlər:

1. Radio tezliyi

Radiotezlik lokallaşdırılmış yağ və selülitin aradan qaldırılması üçün istifadə olunan estetik bir müalicədir və buna görə də göbəkləri və qarınları aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir seçim ola bilər. Bu prosedurda dəri və əzələlərin temperaturunu artıran, qan dövranını stimullaşdırmaqdan əlavə yağ hüceyrələrinin parçalanmasını təşviq edən bir cihaz istifadə olunur.

Paçalı paltarları itirmək üçün 7 ilə 10 arası seans etmək lazım ola bilər və nəticələr seanslar boyunca müşahidə oluna bilər. Radio tezliyinin necə edildiyini anlayın.

2. Lipokavitasiya

Lipokavitasiya, ultrasəs dalğaları ilə hərəkət edən və sonradan xaric olan yağ hüceyrələrini zədələyən bir cihazla masaj yolu ilə yağları aradan qaldırmağa kömək edən və estetik bir prosedurdur.

Ümumiyyətlə, bu müalicə budların həcmini 1 sm-ə qədər azaldır və ümumiyyətlə 10 seans qədər davam edir və müalicədən sonra lenfatik drenaj effektiv olur. Lipokavitasiya çox təsirli bir estetik prosedur olsa da, nəticələrinin uzunmüddətli olması üçün insanın balanslı bir pəhrizə sahib olması və fiziki fəaliyyətlə məşğul olması lazımdır ki, yenidən yağ yığılmasının qarşısını almaq mümkün olsun. Lipokavitasiyanın necə işlədiyini öyrənin.

3. Liposaksiya

Liposaksiya, lokallaşdırılmış yağın çıxarılması üçün göstərilən plastik bir əməliyyatdır və bu, gödəkcəkləri çıxarmaq üçün əla bir seçimdir, lakin bu, invaziv bir müalicə olduğundan son seçim olmalıdır. Buna görə də, liposaksiya yalnız şəxs pəhriz, fiziki məşq və ya daha az invaziv estetik müalicə yolu ilə lokalizə olunmuş piyləri xaric edə bilmədikdə nəzərə alınmalıdır.

Bu texnikada, gödəkçələrdən gələn yağ dərinin altına daxil olan bir kanula ilə aspirasiya olunur və son nəticə təxminən 1 aydan sonra görünə bilər. Liposaksiyanın necə edildiyi və nəticələri barədə daha çox məlumat əldə edin.

4. Fiziki fəaliyyət

Fırça içərisində olan yağları xaric edə biləcək bir məşq olmadığına baxmayaraq, ümumiyyətlə bədən miqdarını azaltmağa kömək edən bəzi tətbiqlər etmək mümkündür. Beləliklə, bacağın daxili və xarici hissəsini işləyən məşqlərə əlavə olaraq bud, arka ayaq və bud kimi bütün aşağı əzələləri işləyən məşqlərin edilməsi tövsiyə olunur.

Məğlub olmaq üçün edilə bilən bəzi hərəkətlər qaçış, çömbəlmə, qaçırıcı kreslo və hündürlüyü olan 4 dayaqdır. Bədənlərinizi itirmək üçün daha çox məşqə baxın.

5. Yeterli qida

Fırfırları bitirmək üçün şəkər və qızardılmış qidalardan imtina edərək qidaya diqqət yetirmək vacibdir, çünki onlar yağ yığmaq üçün əsas məsuliyyət daşıyırlar. Beləliklə, müntəzəm fiziki fəaliyyətlə yanaşı meyvə, tərəvəz və su ilə zəngin olan kifayət qədər pəhrizin olması tövsiyə olunur.

Aşağıdakı videoya baxaraq lokallaşdırılmış yağları aradan qaldırmaq üçün nə yeyəcəyinizi öyrənin: