L-triptofan

MəZmun

• Bəlkə də təsirsiz ...
• Effektivliyi qiymətləndirmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur ...
• Xüsusi tədbirlər və xəbərdarlıqlar:

L-triptofan bir amin turşusudur. Amin turşuları zülal bina daşlarıdır. L-triptofana "əsas" amin turşusu deyilir, çünki orqanizm bunu özbaşına edə bilməz. Yeməkdən əldə edilməlidir. L-triptofan pəhrizin bir hissəsi kimi yeyilir və tərkibində protein olan qidalarda tapıla bilər.

İnsanlar şiddətli PMS simptomları (menstruasiya öncəsi disforik xəstəlik və ya PMDD), atletik performans, depressiya, yuxusuzluq və digər bir çox xəstəlik üçün L-triptofandan istifadə edir, lakin bu istifadəni dəstəkləyən yaxşı bir elmi dəlil yoxdur.

Təbii dərmanların geniş məlumat bazası elmi sübutlara əsaslanan effektivliyi aşağıdakı miqyasa görə qiymətləndirir: Effektiv, Çox Təsirli, Bəlkə də Effektiv, Bəlkə də Effektiv, Ehtimal ki, Effektiv, Effektiv və Qiymətləndirmək üçün Yetərli Dəlil.

Üçün effektivlik reytinqləri L-TRİPTOFAN aşağıdakılardır:

Bəlkə də təsirsiz ...

• Dişlərin daşlanması (bruksizm). Ağızdan L-triptofan qəbul etmək dişlərin dişlənməsinin müalicəsinə kömək etmir.
• Davamlı əzələ ağrılarına səbəb olan bir vəziyyət (miyofasiyal ağrı sindromu). Ağızdan L-triptofan qəbul etmək bu tip ağrıları azaltmağa kömək etmir.

Effektivliyi qiymətləndirmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur ...

• Atletik performans. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, idman etməzdən əvvəl 3 gün ərzində L-triptofan qəbul etmək idman zamanı gücünü artıra bilər. Gücdəki bu inkişaf idmançının eyni müddətdə keçə biləcəyi məsafəni artırmağa kömək edir. Ancaq digər erkən araşdırmalar göstərir ki, məşq zamanı L-triptofanın alınması velosiped idmanı zamanı dözümlülüyü artırmır. Ziddiyyətli nəticələrin səbəbləri aydın deyil. L-triptofanın bəzi atletik qabiliyyət ölçülərini yaxşılaşdırması mümkündür, bəzilərini deyil. Digər tərəfdən, L-triptofanın bir fayda görmək üçün məşqdən əvvəl bir neçə gün çəkilməsinə ehtiyac ola bilər.
• Diqqət çatışmazlığı-hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB). DEHB olan uşaqlarda L-triptofan səviyyəsinin daha aşağı olduğuna dair bəzi dəlillər mövcuddur. Ancaq L-triptofan əlavələrinin qəbulu DEHB əlamətlərini yaxşılaşdırmır.
• Depressiya. Erkən tədqiqatlar L-triptofanın depresiya üçün ümumi dərmanların təsirini artıracağını göstərir.
• Fibromiyalji. Erkən araşdırmalar göstərir ki, əlavə L-triptofan və maqnezium təmin etmək üçün Aralıq dənizi pəhrizinə qoz əlavə etmək narahatlığı və digər fibromiyalji simptomlarını yaxşılaşdırır.
• Xoralara səbəb ola bilən bir həzm sistemi infeksiyası (Helicobacter pylori və ya H. pylori). Tədqiqatlar göstərir ki, L-triptofanın xora dərmanı olan omeprazolla birlikdə qəbul edilməsi, yalnız omeprazol qəbul etməklə müqayisədə xoranın yaxşılaşma sürətini yaxşılaşdırır.
• Yuxusuzluq. L-triptofan qəbul etmək, yuxu problemi olan sağlam insanlarda yuxuya getmək və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün lazım olan vaxtı azalda bilər. L-triptofan qəbul etmək, qanunsuz dərmanların çıxarılması ilə əlaqədar yuxu problemi olan insanlarda da yuxunu yaxşılaşdırır.
• Miqren. Erkən araşdırmalar pəhrizdə az miqdarda L-triptofanın miqrenin artması ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdi.
• Şiddətli PMS simptomları (premenstrüel disforik xəstəlik və ya PMDD). Gündə 6 qram L-triptofan qəbul etmək PMDD olan qadınlarda əhval dəyişikliyini, gərginliyi və qıcıqlanmanı azaldır.
• Mövsümi depressiya (mövsümi təsirli xəstəlik və ya SAD). Erkən tədqiqatlar L-triptofanın SAD-də faydalı ola biləcəyini göstərir.
• İnsanların yatarkən nəfəsini müvəqqəti dayandırdığı bir yuxu pozğunluğu (yuxu apnesi). L-triptofanın qəbul edilməsinin bu vəziyyətin müəyyən bir forması olan bəzi insanlarda obstruktiv yuxu apnesi (OSA) adlanan epizodları azalda biləcəyinə dair bəzi dəlillər mövcuddur.
• Siqareti buraxmaq. L-triptofan qəbul etmək və ənənəvi müalicə bəzi insanlara siqareti atmağa kömək edə bilər.
• Narahatlıq.
• Yaşlı insanlarda yaddaş və düşünmə qabiliyyətlərində yaşları üçün normaldan daha çox azalma.
• Gut.
• Premenstrüel sindrom (PMS).
• Tourette sindromu.
• Digər şərtlər.

Bu istifadələr üçün L-triptofanı qiymətləndirmək üçün daha çox dəlil lazımdır.

L-triptofan təbii olaraq heyvan və bitki zülallarında olur. L-triptofan vacib amin turşusu hesab olunur, çünki bədənimiz onu yarada bilmir. Bədəndəki bir çox orqanın inkişafı və işləməsi üçün vacibdir. L-triptofanı qidadan qəbul etdikdən sonra bədənimiz bir hissəsini 5-HTP-yə (5-hirdoksitriptofan), daha sonra serotoninə çevirir. Bədənlərimiz bəzi L-triptofanı niasinə (B3 vitamini) çevirir. Serotonin sinir hüceyrələri arasında siqnal ötürən bir hormondur. Bu da qan damarlarının daralmasına səbəb olur. Beyindəki serotonin səviyyəsindəki dəyişikliklər əhval-ruhiyyəni dəyişdirə bilər. Ağızdan qəbul edildikdə: L-triptofan MÜMKÜN TƏHLÜKƏSİZLİK ağızdan qəbul edildikdə, qısa müddətli. L-triptofan ürək yanması, mədə ağrısı, qaşınma və qaz, ürək bulanması, qusma, ishal və iştahsızlıq kimi bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bəzi insanlarda baş ağrısı, başgicəllənmə, yuxululuq, quru ağız, görmə bulanıklığı, əzələ zəifliyi və cinsi problemlərə də səbəb ola bilər. 1989-cu ildə L-triptofan 1500-dən çox eozinofiliya-miyalji sindromu (EMS) və 37 ölümlə əlaqəli məlumatlarla əlaqələndirildi. EMS bir çox fərqli simptomlara səbəb olan bir nevroloji xəstəlikdir. Bu simptomlar zaman keçdikcə yaxşılaşmağa meyllidir, lakin bəzi insanlar EMS inkişaf etdikdən sonra 2 ilə qədər simptomlarla qarşılaşa bilərlər. 1990-cı ildə, L-triptofan bu təhlükəsizlik problemləri səbəbiylə bazardan geri çağrıldı. L-triptofan qəbul edən xəstələrdə EMS-in dəqiq səbəbi məlum deyil, lakin bəzi dəlillər bunun çirklənmə ilə əlaqəli olduğunu göstərir. Bütün EMS hallarının təxminən 95% -i Yaponiyada bir istehsalçı tərəfindən istehsal olunan L-triptofana aiddir. Hal-hazırda 1994-cü il Pəhriz Əlavəsi Sağlamlıq və Təhsil Qanununa (DSHEA) əsasən, L-triptofan ABŞ-da bir pəhriz əlavəsi olaraq satılır və satılır.

L-triptofanın uzun müddətli ağızdan qəbul edildiyi zaman təhlükəsiz olub olmadığını bilmək üçün kifayət qədər etibarlı məlumat yoxdur.

Xüsusi tədbirlər və xəbərdarlıqlar:

Hamiləlik və ana südü ilə qidalanma: L-triptofan belədir TƏHLÜKƏSİZLİK TƏMİNİ hamiləlikdə, çünki gələcək uşağa zərər verə bilər. L-triptofanın ana südü ilə qidalandırarkən istifadəsinin təhlükəsiz olub olmadığını bilmək üçün kifayət qədər etibarlı məlumat yoxdur. Təhlükəsiz tərəfdə qalın və hamiləlik və əmizdirmə zamanı L-triptofandan çəkinin.

Mayor

Bu birləşməni qəbul etməyin.

Sakitləşdirici dərmanlar (CNS depresanları)

L-triptofan yuxuya və yuxuya səbəb ola bilər. Yuxuya səbəb olan dərmanlara sakitləşdirici deyilir. Sakitləşdirici dərmanlarla birlikdə L-triptofan qəbul etmək çox yuxuya səbəb ola bilər.

Bəzi sedativ dərmanlar arasında klonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien) və digərləri var.

Orta

Bu kombinasiya ilə ehtiyatlı olun.

Serotonerjik dərmanlar

L-triptofan, beyindəki serotonin adlı bir kimyəvi maddəni artırır. Bəzi dərmanlar da serotonini artırır. Bu dərmanlarla birlikdə L-triptofan qəbul etmək serotonini çox artıra bilər. Bu ciddi baş ağrısı, ürək problemləri, titrəmə, qarışıqlıq və narahatlıq daxil olmaqla ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Bu dərmanlardan bəzilərinə fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil), sertralin (Zoloft), amitriptilin (Elavil), klomipramin (Anafranil), imipramin (Tofranil), sumatriptan (Imitrex), zolmitriptan (Zomig), rizatriptan (Maxalt), metadon (Dolophine), tramadol (Ultram) və başqaları.

Sakitləşdirici xüsusiyyətləri olan otlar və əlavələr

L-triptofan yuxululuq və rahatlamağa səbəb ola bilər. Sedativ təsiri olan digər dərman bitkiləri və əlavələrlə birlikdə istifadə etmək çox yuxululuğa səbəb ola bilər. Bu otlardan və əlavələrdən bəzilərinə 5-HTP, calamus, California haşhaş, catnip, şerbetçiotu, Yamayka köpək ağacı, kava, St John's wort, kəllə qapağı, valerian, yerba mansa və s.

Serotonerjik xüsusiyyətləri olan otlar və əlavələr

L-triptofanın, sinir hüceyrələri arasında siqnal ötürən və əhval-ruhiyyəni təsir edən bir hormon olan serotonin səviyyəsini qaldırdığı görünür. Serotonini artıran digər dərman bitkiləri və əlavələri ilə istifadə edilməsinin, həmin dərman bitkilərinin və əlavələrin təsirini və yan təsirlərini artıra biləcəyindən narahatlıq var. Bunlardan bəzilərinə 5-HTP, Hawaiian baby woodrose və S-adenosylmethionine (SAMe) daxildir.

St John's wort

L-triptofanın St John's wort ilə birləşdirilməsi, bədəndə çox serotonin olduqda ortaya çıxan ölümcül bir vəziyyət olan serotonin sindromu riskini artıra bilər. L-triptofan və yüksək dozada St John's wort qəbul edən bir xəstədə serotonin sindromu barədə bir məlumat var.

Qidalarla bilinən bir qarşılıqlı əlaqə yoxdur.

Bəzi pəhriz əlavə məhsulları etiketdə L-triptofanı ayrı-ayrı siyahıya almaya bilər. Bunun əvəzinə, niasin altında qeyd edilə bilər. Niasin niasin ekvivalentləri (NE) ilə ölçülür. 60 mq L-triptofan 1 mq NE ilə eynidir.

Müvafiq doza L-triptofan istifadəçinin yaşı, sağlamlığı və digər bir neçə şərt kimi bir neçə amildən asılıdır. Bu anda L-triptofan üçün uyğun dozalar təyin etmək üçün kifayət qədər elmi məlumat yoxdur. Unutmayın ki, təbii məhsullar həmişə təhlükəsiz deyil və dozalar vacib ola bilər. İstifadə etməzdən əvvəl məhsul etiketlərində müvafiq təlimatları izlədiyinizə və eczacınıza, həkiminizə və ya digər səhiyyə işçinizə müraciət etməyinizə əmin olun. L-Triptofano, L-Tript, L-2-amino-3- (indol-3-il) propion turşusu, L-Triptofan, Triptofan.

Bu məqalənin necə yazıldığı haqqında daha çox məlumat üçün xahiş olunur Təbii dərmanların geniş məlumat bazası metodologiya.

1. Martínez-Rodríguez A, Rubio-Arias JÁ, Ramos-Campo DJ, Reche-García C, Leyva-Vela B, Nadal-Nicolás Y. Fibromiyalji xəstələrində triptofan və maqneziumla zənginləşdirilmiş Aralıq dənizi pəhrizinin psixoloji və yuxu təsirləri. Int J Environ Res Xalq Sağlamlığı. 2020; 17: 2227. Mücərrəd bax.
2. Razeghi Jahromi S, Togha M, Ghorbani Z, et al. Pəhriz triptofan qəbulu ilə migren arasındakı əlaqə. Neurol Sci. 2019; 40: 2349-55. Mücərrəd bax.
3. Ullrich SS, Fitzgerald PCE, Giesbertz P, Steinert RE, Horowitz M, Feinle-Bisset C. Arıq və obez kişilərdə triptofanın mədədaxili administrasiyasının qida içkisi və enerji qəbuluna qan qlükoza reaksiyasına təsiri. Qidalar 2018; 10. pii: E463. Mücərrəd bax.
4. Oshima S, Shiiya S, Nakamura Y.Yüngül hiperurikemiyalı xəstələrdə qarışıq qlisin və triptofan müalicələrinin serum sidik turşusunu azaldıcı təsiri: randomizə olunmuş, cüt kor, plasebo nəzarətli, krossover işi. Qidalar 2019; 11. pii: E564. Mücərrəd bax.
5. Cynober L, Bier DM, Kadowaki M, Morris SM Jr, Elango R, Smriga M. Gənc yetkinlərdə arginin və triptofan üçün etibarlı qəbulun yuxarı hədləri və yaşlılarda lösin üçün təhlükəsiz qəbulun yuxarı həddi üçün təkliflər. J Nutr 2016; 146: 2652S-2654S. Mücərrəd bax.
6. Wang D, Li W, Xiao Y, et al. Uyku bozukluğu və yeni tip dərman asılılığının zehni simptomu üçün triptofan: randomizə edilmiş, cüt kor, plasebo nəzarətli bir sınaq. Tibb (Baltimore) 2016; 95: e4135. Mücərrəd bax.
7. Sainio EL, Pulkki K, Young SN. L-triptofan: biyokimyəvi, qidalanma və farmakoloji aspektləri. Amin turşuları 1996; 10: 21-47. Mücərrəd bax.
8. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. L-triptofan takviyesi, gənc sağlam kişilərdə supramaksimal interkalasiya olunmuş anaerobik qarışıqlarla aerobik məşq zamanı yorğunluq hissini azalda bilər. Int J Neurosci. 2010 May; 120: 319-27. Mücərrəd bax.
9. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. L-triptofan administrasiyasının L-triptofan metabolitlərinin sidiklə xaric olmasına zamandan asılı təsirləri. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2014; 60: 255-60. Mücərrəd bax.
10. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Sağlam qadınlara 5,0 q / d-ə qədər L-triptofan əlavə etmək mənfi təsir göstərmir. J Nutr. 2013 İyun; 143: 859-66. Mücərrəd bax.
11. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M, et al. Yüngül idrak zəifliyindən əziyyət çəkən yaşlı xəstələrdə melatonin və triptofan ehtiva edən DHA-fosfolipidlərin yağlı bir emulsiyası ilə pəhriz inteqrasiyasının təsiri. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54. Məqaləyə baxın.
12. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W. ve Reiter, RJ Melatonin ya da L-triptofan sürətlənir omeprazol ilə müalicə olunan xəstələrdə qastroduodenal ülserlərin müalicəsi. J.Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Mücərrəd bax.
13. Korner E, Bertha G, Flooh E, et al. L-triptofanın yuxuya səbəb təsiri. Eur Neurol 1986; 25 Əlavə 2: 75-81. Mücərrəd bax.
14. Bryant SM, Kolodchak J. Bitki mənşəli detoks kokteylindən yaranan Serotonin sindromu. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Mücərrəd bax.
15. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Almaniyada eozinofili-miyalji sindromu: epidemioloji baxış. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Mücərrəd bax.
16. Mayeno AN, Gleich GJ. Eozinofili-miyalji sindromu: Almaniyadan dərslər. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Mücərrəd bax.
17. Shapiro S. L-triptofanın eozinofili-miyalji sindromu ilə əlaqəli epidemioloji tədqiqatları: bir tənqid. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Mücərrəd bax.
18. Horwitz RI, Daniels SR. Yanlışlıq və ya biologiya: L-triptofan və eozinofiliya-miyalji sindromunun epidemioloji tədqiqatlarının qiymətləndirilməsi. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Mücərrəd bax.
19. Kilbourne EM, Philen RM, Kamb ML, Falk H. Trypophan, Showa Denko və epidemiya eozinofili-miyalji sindromu tərəfindən istehsal edilmişdir. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Mücərrəd bax.
20. van Praag HM. Serotonin prekursorları ilə depressiyanın idarə olunması. Biol Psixiatriya 1981; 16: 291-310 .. Məqaləyə bax.
21. Walinder J, Skott A, Carlsson A, et al. Triptofan tərəfindən klomipraminin antidepresan təsirinin gücləndirilməsi. Arch Gen Psixiatriya 1976; 33: 1384-89 .. Məqaləyə bax.
22. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ, et al. Triptofan tükənməsinin sağlam könüllülərdə bilişsel və təsirli işləmə üzərində təsiri. Psikofarmakoloji (Berl) 2002; 163: 42-53 .. Məqaləyə baxın.
23. Bell C, Abrams J, Nutt D. Triptofan tükənməsi və onun psixiatriya üçün təsirləri. Br J Psixiatriya 2001; 178: 399-405 .. Məqaləyə bax.
24. Shaw K, Turner J, Del Mar C. Triptofan və depressiya üçün 5-hidroksitriptofan. Cochrane Database Syst Rev 2002; CD003198. Mücərrəd bax.
25. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A. Biyoteknoloji olaraq istehsal olunan L-triptofanda çirkləndiricilərin sintezi, əmələ gəlməsi və meydana gəlməsi. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 469-80 .. Məqaləyə baxın.
26. Klein R, Berg PA. Fibromiyalji sindromu və triptofandan qaynaqlanan eozinofiliya-miyalji sindromu olan xəstələrdə nukleoliya və 5-hidroksitriptamin antikorları ilə müqayisəli bir tədqiqat. Clin Investig 1994; 72: 541-9 .. Məqaləyə bax.
27. Priori R, Conti F, Luan FL, et al. Xroniki yorğunluq: Dörd İtalyan yeniyetmədə L-triptofanla müalicədən sonra eozinofiliya miyalji sindromunun özünəməxsus bir təkamülü. Eur J Pediatr 1994; 153: 344-6 .. Məqaləyə baxın.
28. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH, et al. Eozinofiliya-miyalji sindromu ilə əlaqəli L-triptofanın qəbulundan sonra dəri fibrozunun gecikməsi. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Mücərrəd bax.
29. Ghose K. l-Triptofan epilepsiya ilə əlaqəli hiperaktiv uşaq sindromunda: nəzarətli bir iş. Nöropsikobiologiya 1983; 10: 111-4. Mücərrəd bax.
30. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A, et al. Diqqət çatışmazlığı plazma amin turşuları Psixiatriya Res 1990; 33: 301-6 .. Məqaləyə baxın.
31. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF, et al. Serotonerjik dərmanların istifadəsindən sonra beyin damarlarının daralması və insult. Nevrologiya 2002; 58: 130-3. Mücərrəd bax.
32. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. L-triptofanla əlaqəli eozinofiliya-miyalji sindromu, ehtimal ki, xroniki B-lenfositik lösemi ilə əlaqələndirilir. Ann Hematol 1998; 77: 235-8.
33. Philen RM, Hill RH, Flanders WD, et al. Eozinofiliya-miyalji sindromu ilə əlaqəli triptofan çirkləndiriciləri. Am J Epidemiol 1993; 138: 154-9. Mücərrəd bax.
34. Sullivan EA, Kamb ML, Jones JL, et al. Cənubi Karolinada bir triptofana məruz qalan kohortda eozinofiliya-miyalji sindromunun təbii tarixi. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Mücərrəd bax.
35. Hatch DL, Goldman LR. Xəstəlikdən əvvəl vitamin ehtiva edən əlavələrin qəbulu ilə əlaqəli eozinofiliya-miyalji sindromunun şiddətinin azalması. Arch Intern Med 1993; 153: 2368-73. Mücərrəd bax.
36. Shapiro S. L-triptofan və eozinofili-miyalji sindromu. Lancet 1994; 344: 817-9. Məqaləyə baxın.
37. Hudson JI, Papa HG, Daniels SR, Horwitz RI. Eozinofili-miyalji sindromu və ya eozinofili ilə fibromiyalji? JAMA 1993; 269: 3108-9. Mücərrəd bax.
38. U. S. Qida və Dərman İdarəsi, Qida Təhlükəsizliyi və Tətbiqi Bəslənmə Mərkəzi, Bəslənmə Məhsulları Ofisi, Etiketləmə və Pəhriz əlavələri. L-Triptofan və 5-hidroksi-L-triptofan haqqında məlumat kağızı, Fevral 2001.
39. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Mövsümi affektiv pozğunluqda işığın triptofan terapiyasına qarşı effektivliyi. J Bozukluğu təsir 1998; 50: 23-7. Mücərrəd bax.
40. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Premenstrüel disfori olan xəstələrdə L-triptofanın təsirlərinin plasebo nəzarətində bir işi. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 85-8. Mücərrəd bax.
41. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M, et al. L-5-hidroksitriptofanla depressiyanın müalicəsi xlorimipraminlə birləşdirilmiş, cüt korlu bir işdir. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Mücərrəd bax.
42. Qida və Bəslənmə Şurası, Tibb İnstitutu. Tiamin, Riboflavin, Niasin, Vitamin B6, Folat, Vitamin B12, Pantotenik Turşu, Biotin və Kolin üçün Pəhriz İstifadəsi. Washington, DC: National Academy Press, 2000. Mövcud: http://books.nap.edu/books/0309065542/html/.
43. Hartmann E, Spinweber CL. L-triptofanın yaratdığı yuxu. Dozların normal pəhriz qəbulu daxilində təsiri. J Sinir Ment Dis 1979; 167: 497-9. Mücərrəd bax.
44. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. Diyetik triptofanın xroniki üz-çənə ağrısı və eksperimental ağrı tolerantlığına təsiri. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Mücərrəd bax.
45. Schmidt HS. L-triptofan yuxuda tənəffüs pozğunluğunun müalicəsində. Bull Eur Physiopathol Respir 1983; 19: 625-9. Mücərrəd bax.
46. Lieberman HR, Corkin S, Spring BJ. Pəhriz nörotransmitter sələflərinin insan davranışına təsiri. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Mücərrəd bax.
47. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Ananın pəhriz substratları və insanın fetal biofiziki fəaliyyəti. Triptofan və qlükozanın fetusun tənəffüs hərəkətlərinə təsiri. Am J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Mücərrəd bax.
48. Messiha FS. Fluoksetin: mənfi təsirlər və dərman-dərman qarşılıqlı əlaqələri. J Toksikol Klinikası Toksikol 1993; 31: 603-30. Mücərrəd bax.
49. Stockstill JW, McCall D Jr., Gross AJ. L-triptofan əlavə və pəhriz təlimatının xroniki miyofasiyal ağrılara təsiri. J Am Dent Assoc 1989; 118: 457-60. Mücərrəd bax.
50. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Gecə bruksizmi üçün triptofan əlavə: mənfi nəticələrin hesabatı. J Craniomandib Bozukluğu 1991; 5: 115-20. Mücərrəd bax.
51. Bowen DJ, Spring B, Fox E. Triptofan və yüksək karbohidratlı pəhrizlər siqareti buraxma terapiyasına əlavə olaraq. J Behav Med 1991; 14: 97-110. Mücərrəd bax.
52. Delgado PL, Qiymət LH, Miller HL. Serotonin və depressiyanın neyrobiologiyası. Dərmansız depressiyalı xəstələrdə triptofan tükənməsinin təsiri. Arch Gen Psychiatr 1994; 51: 865-74. Mücərrəd bax.
53. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. İnsanda davamlı məşq zamanı dallanmış zəncirli amin turşularının və triptofanın qəbulu: performansa təsir göstərməməsi. J Physiol (Lond) 1995; 486: 789-94. Mücərrəd bax.
54. Sharma RP, Shapiro LE, Kamath SK. Kəskin pəhriz triptofan tükənməsi: şizofrenik müsbət və mənfi simptomlara təsirlər. Nöropsikobiol 1997; 35: 5-10. Mücərrəd bax.
55. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Kəskin triptofan tükənməsindən sonra bulimiya nervozasında simptomatik relaps. Arch Gen Psychiatr 1999; 56: 171-6. Mücərrəd bax.
56. Foster S, Tyler VE. Tyler’s Honest Herbal: Bitkilərin və bununla əlaqəli müalicələrin istifadəsi üçün həssas bir bələdçi. 3-cü nəşr, Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.

Son nəzərdən keçirildi - 09/09/2020