31 həftəlik hamilə: simptomlar, göstərişlər və daha çox

MəZmun

• Baxış
• Bədəninizdə dəyişikliklər
• Sənin körpən
• 31-ci həftədə əkiz inkişaf
• 31 həftəlik hamilə simptomları
• Bacak və bel ağrısı
• Hemoroid
• Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər
• Doktoru nə vaxt çağıracağıq
• Braxton-Hicks daralması
• Preeklampsi

Baxış

Evə uzanırsınız. Hamiləliyinizin dörddə üç hissəsiniz. Bir az nəfəs almış ola bilərsən, ancaq bu mərhələyə çatmaq həyəcanından deyil. Genişlənən uterusunuz, diafraqmanın altına (bütün daxili orqanlarınız deyilsə) bir az təzyiq tətbiq edə bilər və bu da nəfəsinizi tutmağı çətinləşdirə bilər. Ancaq orada asın. Səfəriniz, həyəcanlı sonundan 10 həftədən azdır.

Bədəninizdə dəyişikliklər

Üst ucundan diafraqma üzərindəki təzyiqlə yanaşı, uterusunuz da siyənəyinizi alt ucundan aşağıya doğru itələyir. Nəticədə, tez-tez idrar etməli olduğunuz kimi hiss edə bilərsiniz. Və hapşırdıqda və ya çox sərt güləndə yalnız bir az idrar edə bilərsiniz.

Bununla birlikdə, doğuşdan sonra uterusunuz kisənizə qarşı basmağı dayandırdıqda, bu, yəqin ki, problem yaratmayacaqdır. Bəzi qadınlar üçün hamiləliyin pelvic əzələlərdə gərginliyi bu əzələləri zəiflədir, buna görə hamiləlikdən sonra gülmək və ya öskürək zamanı bir az inamsızlıq davam edir.

Hamiləlik dövründə və ondan sonra pelvik döşəmə əzələlərinizi gücləndirmək üçün Kegel məşqləri etmək bu komplikasiyanın qarşısını almağa və ya heç olmasa minimuma endirməyə kömək edə bilər.

Başqa bir növün sızması 31 həftə ətrafında da bir problem ola bilər. Uşağım deyilən qaymaqlı bir maye, doğuşdan əvvəl və dərhal sonra döşlərindən sızmağa başlaya bilər. Ana südündən daha qalındır, buna görə də sutyeniniz üçün bəzi döş yastiqciqlar almaq yaxşı bir fikir ola bilər.

Kolostrum yalnız bəzən sıza bilər və ya hamiləlik dövründə heç görünə bilməz. Hər iki vəziyyət normaldır. Kolostrumun axıdılması, vücudunuzun doğuşa hazırlaşmağa hazırlaşdığını və sonra yeni doğulmuş bir körpəni əmizdirməsini göstərir.

Sənin körpən

Körpəniz də böyük günə hazırlaşır. Təxminən 15 düym və təxminən 4 funt arasında körpəniz gün boyu daha uzun və ağır böyüyür. Daha çox yağ dərinin altına yerləşdiyindən tipik bir yeni doğulmuş uşağa bənzəyirlər. Önümüzdəki həftələrdə hər yeni həkimə baş çəkməklə körpənizin boyu və çəkisini çox artırmağa hazır olun.

Bu həftə körpəniz üçün digər dəyişikliklər, lanugonun tədricən itirilməsini, bədənin çox hissəsini əhatə edən incə tükləri əhatə edir. Körpənizin gözləri artıq diqqəti yönəldə bilər və baş barmaq əmmək kimi reflekslər ehtimal olunur. Həm də ağciyərlər və sinir sistemi demək olar ki, inkişaf etmişdir.

31-ci həftədə əkiz inkişaf

Körpələrinizin sinir sistemləri indi yaxşı inkişaf etmişdir. Bu mərhələdə doğulsalar, öz bədən istiliyini tənzimləyə bilərlər. 31 həftə ərzində dünyaya gəlsələr də, tibbi yardıma ehtiyacı ola bilər, ancaq sağ qalma şansları böyük olar.

31 həftəlik hamilə simptomları

31 həftə ərzində aşağıdakı simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• nəfəssizlik
• tez-tez siymə
• sızan döşlər
• bacak krampları və / və ya bel ağrısı
• hemoroid
• qəbizlik

Ancaq əvvəllər qeyd edildiyi kimi, körpəni dünyaya gətirdiyiniz zaman nəfəs darlığı, tez-tez sidik və sızan döşlər yox olacaq. Bacakların krampları, bel ağrısı və hemoroid ilə mübarizə üçün bəzi tövsiyələr var:

Bacak və bel ağrısı

Körpənizlə birlikdə gəzən uzun bir günün sonunda yataqda uzanmaq və istirahət etməkdən başqa bir şey istəyə bilərsiniz. Təəssüf ki, hamiləliyin bu mərhələsində, xüsusən də gecə krampları tez-tez olur. Dizləriniz əyilmiş və ayaqları arasında bir yastıq olan tərəfinizdə yatın. Əlavə dəstək üçün qarın altına bir yastıq qoyun. Bu mövqe bel ağrısını da rahatlaşdıra bilər.

Bacak krampları və bel ağrısı dözülməz hala gəlirsə, prenatal masajla məşğul olan bir masaj terapevti tapmağı düşünün. İsti və ya qırmızı olan ağrılı ləkələr varsa, bacaklarınızı masaj etməyin. Hamiləlikdə qan laxtalanma şansı artır. Bir qan laxtasının inkişaf etdiyini düşünürsənsə dərhal həkimə zəng etməlisən. Fəal olun və bol maye içmək.

Hemoroid

Üçüncü trimestr eyni zamanda rektumun yaxınlığında şişmiş (və ümumiyyətlə ağrılı) damarlar olan hemoroidlərlə qarşılaşdığınız bir dövrdür. Hamiləlik dövründə istifadə üçün təhlükəsiz olan həddindən artıq kremlər və ya yastıqlar barədə həkiminizdən soruşun. Cadı fındıq yastiqciqlar də rahatlama təmin edə bilər, ancaq yastiqcaları mütəmadi olaraq dəyişdirməyi unutmayın.

Uzun müddət oturursan, arxa tərəfindəki təzyiqin bir hissəsini götürmək üçün tez-tez ayağa qalxmağa və gəzməyə çalış. Əgər qanaxma saxlayan və ya anusdan çıxan ağrılı bir hemoroid varsa, bu kiçik bir cərrahi əməliyyat tələb edə bilən trombozlu bir hemoroid ola bilər.

Hamiləliyin başqa bir ümumi simptomu olan qəbizlik, hemoroid ağrısını daha da pisləşdirə bilər, buna görə hər gün kifayət qədər lif və su istehlak etdiyinizə əmin olun.

Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər

Uşaq bağçasını hələ də qurmusunuzsa, çatdırılma vaxtına qədər işləməməyiniz üçün tezliklə işləri düzəltməyə çalışın. Böyük gündən əvvəl dincəlmək istəyirsən.

Bu həm də iş yerinizdən analıq məzuniyyətini təyin etmək üçün yaxşı vaxt ola bilər. Prosesi araşdırın və bütün lazımi sənədləri imzaladığınızdan əmin olun. Qəbul etdiyiniz vaxt barədə müdiriniz və iş yoldaşlarınızla danışın. İndi məskunlaşmaq, çatdırılma günü yaxınlaşdıqca düşünmək üçün daha az şey olacaq.

Əgər körpənizi gündüz müalicəsinə qoyacaqsınızsa və tənzimləməmisinizsə, bu həftə bəzi gün qayğı müəssisələrinə baş çəkin. Bu son anda etmək istədiyiniz bir qərar deyil və ziyarətiniz kiçik birinizin əli olmadan asan olacaq. Bir həftə əvvəl bir gözləmə siyahısına qoyulmuşdusa, bir şeyin açıldığını yoxlamaq üçün indi yenidən yoxlayın. Evdəki dayə və ya uşaqlara qulluq etmək üçün lisenziyası olan yaxın bir evdə oturan anaya nəzər salın.

Doktoru nə vaxt çağıracağıq

Braxton-Hicks daralması

Hamiləlik dövründə şiddətli bir ağrı yaşadığınız zaman həkiminizə məlumat verməlisiniz. Bu həftə Braxton-Hicks daralmalarını hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Bu zərərsiz sancılar, uterus sıxıldığı zaman meydana gəlir. Bunlar, sadəcə bədəninizi doğuşa hazır vəziyyətə gətirən "təcrübə" sancılardır.

Braxton-Hicks daralması ümumiyyətlə bir-iki dəqiqə davam edir, lakin daha uzun sürərsə və ya daha tez-tez və daha güclü olursa, həkiminizə söyləyin. Erkən əməyin əlaməti ola bilər.

Unutmayın ki, ideal olmasa da, 31 həftədən sonra dünyaya gələn körpələrin əksəriyyəti sağ qalmaq və inkişaf etmək üçün əla bir şansa sahibdirlər, ancaq neonatal reanimasiyada olacaqlar. Körpələr 40 həftədə doğulanda ən yaxşısını edirlər.

Preeklampsi

Preeclampsia'nın hamiləliyin davamında olma ehtimalı daha çoxdur, ancaq doğuşdan sonrakı və ya nadir hallarda baş verə bilər. Preeklampsi sizin və körpəniz üçün potensial ciddi bir hamiləlik komplikasiyadır. Təəssüf ki, bu vəziyyət həmişə aşkar simptomlar yaratmır. Evdəki qan təzyiqinizi mütəmadi olaraq götürsəniz və dörd saat ərzində iki dəfə ən az 140/90 mm Hg nisbətində bir qan oxu varsa, bir həkimə müraciət edin.

Preeklampsi yalnız yüksək qan təzyiqindən daha çoxdur. Bu, orqanlarınıza, xüsusən də böyrəklərə zərər verə bilər. Etdiyiniz bir evdə qan təzyiqi nəzarətçisi yoxdursa və şiddətli baş ağrısı, yuxarı sağ qarındakı ağrı və görmə dəyişiklikləri və ya ürək bulanması kimi simptomları görsəniz dərhal həkiminizə söyləyin və ya təcili yardım şöbəsinə müraciət edin.