15 həftə hamilə: simptomlar, tövsiyələr və daha çox

MəZmun

• Baxış
• Bədəninizdəki dəyişikliklər
• Sənin körpən
• 15-ci həftədə əkiz inkişaf
• 15 həftəlik hamiləlik əlamətləri
• Hyperemesis gravidarum
• Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər
• Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır

Baxış

Hamiləliyin 15-ci həftəsində ikinci trimestrdə olursunuz. Hamiləliyin başlanğıc mərhələsində səhər xəstəliyinə düçar olsaydınız, daha yaxşı hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Özünüzü daha enerjili hiss edə bilərsiniz.

Bədəninizdəki dəyişikliklər

Bir neçə xarici dəyişiklikləri görə bilərsiniz. Qarnınız, döşləriniz və məmə uclarınız böyüyə bilər. Və rahatlıq üçün hamiləlik paltarına keçməyi düşünə bilərsiniz.

Yalnız bir neçə həftədə - ümumiyyətlə 17-20 həftələr arasında - körpənizin ilk hərəkətlərini hiss edəcəksiniz.

Bədəniniz hamiləliyin ortasına uyğunlaşdıqda, duyğularınız dəyişə bilər. Yoldaşınızla açıq bir dialoq aparmağı və hisslərinizi bölüşməyi unutmayın.

Hamiləliyiniz üçün narahatlıq hiss edə bilərsiniz və ya gələcəklə əlaqədar sevinc hissi keçirə bilərsiniz. Bu müddət ərzində cinsi həyatınız hətta dəyişə bilər. Vücudunuz dəyişdikdə sekslə əlaqəli hisslər yüksələ və ya yox ola bilər.

Sənin körpən

Uşağınız hələ kiçikdir, amma 15-ci həftə ərzində çox şey baş verir. Uşağınız indi alma və ya portağal boyundadır. Skeletləri inkişaf etməyə başlayır və bədən hissələrini tərpədərək hərəkət edirlər. Tezliklə kiçik bir dalğalanma hiss etməyə başlayacaqsınız. Körpəniz daha çox dəri və saç, hətta qaşlar böyüyür.

15-ci həftədə əkiz inkişaf

Körpələrinizin tacdan buduna qədər uzunluğu 3 1/2 düymdür və hər biri 1 1/2 unsiya ağırlığında. Doktorunuz körpələrinizin sağlamlığını qiymətləndirmək üçün amniyosentez keçirməyə təşviq edə bilər. Bu test ümumiyyətlə 15-ci həftədən sonra aparılır.

15 həftəlik hamiləlik əlamətləri

Artıq ikinci trimestrdə olduğunuz üçün simptomlarınız birinci trimestrə nisbətən daha az intensiv ola bilər. Bu, əlamətsiz olduğunuz demək deyil. İkinci üç aylıq dövrdə aşağıdakı simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• bədən ağrıları
• əllərdə və ayaqlarda karıncalanma (karpal tunel sindromu)
• məmə ətrafında dərinin qaralması
• davamlı çəki artımı

15-ci həftəyə qədər, hələ də hamiləliyin başlanğıcından bulanma və ya qusma kimi uzanan simptomları hiss edə bilərsiniz. Ancaq ehtimal ki, iştahınızı tezliklə geri qaytaracaqsınız. Hiperemez gravidarum ilə qarşılaşa biləcəyiniz də mümkündür.

Hyperemesis gravidarum

Bəzi qadınlar xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edə biləcək həddindən artıq səhər xəstəliyi olan hiperemezis gravidarum ilə qarşılaşa bilər. Şiddətli səhər xəstəliyiniz varsa, susuzlaşa və IV maye reanimasiyasına və digər dərmanlara ehtiyacınız ola bilər.

İkinci trimestrdə hipermesis gravidarum hamiləliyinizdə erkən preeklampsiya və plasenta dekolmanı riskinin artması (hamiləlik yaşında doğuş üçün kiçik uşaqlıq divarından plasentanın vaxtından əvvəl ayrılması) daxil olmaqla ağırlaşmalara səbəb ola bilər. İkinci trimestrdə yorğun olmayan səhər xəstəliyi ilə qarşılaşdığınız təqdirdə həkiminizi çağırdığınızdan əmin olun.

Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər

Hamiləliyin bu mərhələsinə qədər iştahınız geri olmalıdır. Hamiləliyinizin qalan hissəsini izləmək üçün sağlam bir yemək planı hazırlamaq üçün mükəmməl bir vaxt ola bilər.

Hamiləlik dövründə istehlak etdiyiniz əlavə kalorilərin qidalandırıcı olması lazım olduğunu da unutmamalısınız. Amerika Hamiləlik Birliyi, pəhrizinizə gündə 300 kalori əlavə etməyinizi məsləhət görür. Bu əlavə kalori aşağıdakı kimi qidalardan olmalıdır:

• yağsız ət
• az yağlı süd
• meyvələr
• tərəvəz
• tam taxıl

Bu qidalar sizə protein, kalsium, folik turşusu və digər vitaminlər kimi əlavə qidalar təqdim edəcəkdir. Bu qidalar hamiləlik dövründə vücudunuza ehtiyac duyduqlarını təmin etməyə kömək edəcəkdir.

Hamilə qalmazdan əvvəl normal bir çəkidə idinizsə, hamiləlik dövründə 25 ilə 35 kilo qazanmağı hədəfləyin. İkinci trimestrdə həftədə bir kilo ala bilərsiniz. Müxtəlif sağlam qidalar yeyin və tərəziyə diqqətinizi məhdudlaşdırın.

Hamiləlikdə sağlam bir pəhriz təyin etmək üçün, Amerika Birləşmiş Ştatları Kənd Təsərrüfatı Nazirliyi (USDA), sağlam qidalanma planı hazırlamağınıza kömək edəcək analar üçün gündəlik bir yemək planı təklif edir. Həm də hamilə olarkən istifadəsi təhlükəli olan qidalardan imtina etdiyinizə əmin olun və nəmli qalmaq üçün çoxlu maye qəbul edin. Qadın Sağlamlığı İdarəsi hamilə olduqda bəzi qidaların hazırlanması və istehlakı üçün təlimatlar təqdim edir.

Sağlam bir qidalanma planınız varsa, özünüzə və körpənizə bol miqdarda bəslənmə verən qidalardan istifadə edə bilərsiniz. Bu plan, çöldə yemək yeyirsinizsə ağıllı seçimlər etməyinizə də kömək edə bilər.

Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır

İkinci trimestrdə aşağıdakı simptomlardan birini görsəniz həkiminizlə əlaqə saxlayın:

• qeyri-adi və ya şiddətli kramp və ya qarın ağrısı
• nəfəs almaqda çətinlik və ya daha da pisləşən nəfəs darlığı
• erkən əməyin əlamətləri
• vajinal ləkə və ya qanaxma

Hamiləliyin bu mərhələsində ayda bir dəfə mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət edirsiniz, bu səbəblə ziyarətlər arasında qeyri-adi simptomlar ortaya çıxsa mütləq zəng edin.