10 dollar qarşılığında özünüzü mükafatlandırmağın 10 yolu

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Sağlam nailiyyətlərinizi 10 dollar və ya daha az qiymətə sağlam (və ucuz!) Müalicə ilə qeyd edin. Bankı sındırmaq, həddindən artıq yükləmək və ya sağlam inkişafınıza mane olmaq əvəzinə, bu fikirlərin hər biri yeni balanslaşdırılmış həyat tərzinizi dəstəkləyir.

1. Yeni bir kitabı araşdırın: Müntəzəm olaraq oxumaq niyyətiniz olsa belə, iş və digər öhdəliklər sizə mane ola bilir. Uzun müddətdir yoxlamaq istədiyiniz bir kitabın bir neçə fəslini oxumaq üçün vaxt ayırın. Böyük bir oxucu deyilsinizsə, fiziki (və ya virtual) təzə jurnallar yığmaq, az xərclə başqa bir xoş lüksdür!

2. Öz üz maskanızı hazırlayın: Peşəkar üz baxımı üçün bir ton pul xərcləmək istəməyə bilərsiniz, lakin yalnız dörd ümumi inqrediyentlə (bunların əksəriyyəti artıq mətbəxinizdə var!) POPSUGAR-dan bu təlimatla soyulan üz maskanızı özünüz edə bilərsiniz. Gözəllik.

3. Yeni musiqi yükləyin: Heç bir şey keyfiyyətli bir məşq siyahısına bənzəmir. Ya iTunes-da sevdiyiniz bir neçə yeni mahnı yükləyin, ya da 10 dollara bir aylıq Spotify Premium alın. Beləliklə, heç bir reklam olmadan bütün cihazlarınızdakı bütün məşq siyahılarınızı yanınızda saxlaya bilərsiniz.

4. Etsy -dən bir bala alın: Əlbəttə ki, Etsy-nin yüksək səviyyəli bahalı zərgərlikləri var, lakin 10 dollardan aşağı qiymətə çoxlu şık variantlar var! Bu neon önlük boyunbağı bu yay bir açıqlama verməyinizə kömək edəcək, ancaq bu çalışan qolbaq sizə proqrama sadiq qalmağı xatırlada bilər.

5. Gec yatmaq: Bazar günü səhər məşqinə vaxt ayırmaq üçün erkən oyanmaq yerinə özünüzə yatmaq və istədiyiniz qədər gecələmək üçün icazə verin. Sağlam həyat tərzi üçün sərbəst olmaqdan əlavə, istirahətə də vaxt ayırmaq lazımdır.

6. Bir buket gül alın: Böyük bir buket çiçəkləri seçmək üçün bir fermer bazarında gəzin. Evinizdə və ya ofisinizdəki quruluşa baxdığınızda, məqsədlərinizə necə çatdığınız xatırlanacaq. Fermerlər bazarında olarkən, həftə ərzində ehtiyacınız olan bütün təzə məhsulları da yığa bilərsiniz!

7. Parkda istirahət edin: Hava isti olanda bir dostunuzu tutun və günəş altında bir neçə saat keçirin. Yenidən əlaqə qurmağınıza, istirahət etməyinizə və kiçik bir tətildə olduğunuzu hiss etməyinizə kömək edən təbiətdə bir şey var. Gününüz üçün günəş kremi və su yükləməyinizə əmin olun!

8. Kino marafonu: HBO-nu yandırın, Netflix və ya Hulu-da əyləşin və dincəlmək və görmək üçün can atdığınız bir çox filmə baxmaq üçün özünüzə vaxt verin. İstər təzə, istər klassik, istərsə də sənədli filmlər olsun, yalnız bir ton sağlam olmayan qəlyanaltılar haqqında deyil, filmlər haqqında istirahət etdiyinizə əmin olun.

9. Köpüklü hamam üçün vaxt ayırın: Çox vaxt duşa girmək və çıxmaq üçün tələsirsiniz və gününüzü davam etdirirsiniz, buna görə yavaşlayın və bu baloncukları isti bir hamama tökməyə başlayın. Köpüklü vanna sizin işiniz deyilsə, bir neçə şam yandırın və ya bir neçə Epsom duzu tökün. Vücudunuz daha sonra bunun üçün sizə təşəkkür edəcək.

10. Yeni bir məşq DVD'si alın: Məşq planınızla yolda qalın və yeni fitness DVD sifariş edin. Amazon -dan ucuz bir şey satın alsanız və ya Target -dən bir şey alsanız, təzə bir fitness ilhamına sahib olmaq davamlı uğur qazanmanıza və növbəti sağlam məqsədinizə çatmağınıza kömək edəcək.

POPSUGAR Fitness haqqında ətraflı:

Yayın ən pis kalorili bombaları

10 Dəqiqəlik Tank Üst Qol Proqramı

Məşqinizə ilham verən 7 Fitness Gifləri

Üçün nəzərdən keçirin