Qan təzyiqinin ölçülməsi

Təzyiq, ürəyin qanı bədəninizdən pompalayarkən damarlarınızın divarlarındakı gücün ölçülməsidir.

Təzyiqinizi evdə ölçə bilərsiniz. Ayrıca, sağlamlıq təminatçınızın ofisində və ya bir xilasetmə məntəqəsində yoxlanıla bilər.

Arxa dayaqlı bir stulda oturun. Ayaqlarınız çarpaz, ayaqlarınız isə yerdə olmalıdır.

Qolunuz yuxarı dəstəyin ürək səviyyəsində olması üçün dəstəklənməlidir. Qolunuzu yuvarlayın ki, qolunuz çılpaq olsun. Qolun yığılmadığından və qolunuzu sıxdığınızdan əmin olun. Əgər belədirsə, qolunuzu qolunuzdan çıxarın və ya köynəyi tamamilə çıxarın.

Siz və ya provayderiniz qan təzyiqi manşetini yuxarı qolunuza sıx bir şəkildə bükəcəksiniz. Manşetin alt kənarı dirsəyin əyilməsindən 1 santimetr (2,5 sm) yuxarı olmalıdır.

• Manjet tez şişirdiləcək. Bu ya sıxma lampasını pompalamaqla, ya da cihazdakı bir düyməni basmaqla həyata keçirilir. Qolunuzun ətrafında sıxılma hiss edəcəksiniz.
• Bundan sonra, manşetin klapanı bir qədər açılır və təzyiqin yavaş-yavaş düşməsinə imkan verir.
• Təzyiq düşdükdə, qan nəbzinin səsi ilk dəfə eşidildiyi zaman oxunur. Bu sistolik təzyiqdir.
• Hava çıxmağa davam etdikcə səslər yox olacaq. Səsin dayandığı nöqtə qeyd olunur. Bu diastolik təzyiqdir.

Manşeti çox yavaş şişirdmək və ya kifayət qədər yüksək bir təzyiqə salmamaq yalançı bir oxuya səbəb ola bilər. Əgər qapağı çox boşaltarsanız, təzyiqinizi ölçə bilməyəcəksiniz.

Prosedur iki və ya daha çox dəfə edilə bilər.

Təzyiqinizi ölçmədən əvvəl:

• Təzyiq alınmadan əvvəl ən azı 5 dəqiqə istirahət edin, 10 dəqiqə daha yaxşıdır.
• Stresli olduğunuzda, son 30 dəqiqədə kofein içdiyiniz və ya tütün istifadə etdiyiniz və ya bu yaxınlarda idman etdiyiniz zaman qan təzyiqinizi çəkməyin.

Bir oturuşda 2 və ya 3 oxu alın. Oxunuşları 1 dəqiqə aralı götürün. Oturun. Təzyiqinizi tək başına yoxlayarkən oxunuşların vaxtını qeyd edin. Provayderiniz oxularınızı günün müəyyən vaxtlarında etməyinizi təklif edə bilər.

• Təzyiqinizi bir həftə səhər və gecə çəkmək istəyə bilərsiniz.
• Bu sizə ən azı 14 oxunuş verəcək və provayderinizin qan təzyiqi müalicəsi ilə bağlı qərar qəbul etməsinə kömək edəcəkdir.

Təzyiq manşeti ən yüksək səviyyəyə qaldırıldıqda yüngül bir narahatlıq hiss edəcəksiniz.

Yüksək qan təzyiqinin əlamətləri yoxdur, buna görə də bu problemin olub olmadığını bilmirsiniz. Yüksək qan təzyiqi tez-tez provayderi ziyarət edərkən adi bir fiziki müayinə kimi başqa bir səbəblə aşkar edilir.

Yüksək qan təzyiqi tapmaq və onu erkən müalicə etmək ürək xəstəliklərinin, insultun, göz problemlərinin və ya xroniki böyrək xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edə bilər. 18 yaş və yuxarı olan bütün yetkinlərdə mütəmadi olaraq qan təzyiqi yoxlanılmalıdır:

• 40 yaş və yuxarı yaşlı yetkinlər üçün ildə bir dəfə
• Həddindən artıq kilolu və ya obez olanlar, afrikalı amerikalılar və yüksək normal qan təzyiqi 130-139/85 ilə 89 mm civə sütunu olanlar da daxil olmaqla yüksək təzyiq riski olan insanlar üçün ildə bir dəfə.
• Təzyiqi 130/85 mm civə sütunundan aşağı olan 18-39 yaş arası digər risk faktorları olmayan yetkinlər üçün hər 3-5 ildən bir

Təminatçınız qan təzyiqi səviyyələrinə və digər sağlamlıq şərtlərinizə əsasən daha tez-tez müayinələr aparmağı tövsiyə edə bilər.

Təzyiq göstəriciləri ümumiyyətlə iki rəqəm olaraq verilir. Məsələn, provayderiniz sizə qan təzyiqinizin 80-dən 120 olduğunu söyləyə bilər (120/80 mm Hg kimi yazılmışdır). Bu rəqəmlərdən biri və ya hər ikisi çox yüksək ola bilər.

Normal qan təzyiqi, yuxarı sayın (sistolik qan təzyiqi) çox vaxt 120-dən, alt sayın (diastolik qan təzyiqi) çox vaxt 80-dən aşağı olduqda (120/80 mm civə sütunu ilə yazılmışdır).

Təzyiqiniz 120/80 ilə 130/80 mm civə arasındadırsa, artmış qan təzyiqiniz var.

• Təminatçınız qan təzyiqinizi normal səviyyəyə endirmək üçün həyat tərzi dəyişikliklərini tövsiyə edəcəkdir.
• Bu mərhələdə dərmanlar nadir hallarda istifadə olunur.

Təzyiqiniz 130/80-dən yüksək, lakin 140/90 mm civə sütunundan aşağı olarsa, Mərhələ 1-də yüksək qan təzyiqiniz var. Ən yaxşı müalicə barədə düşünərkən, provayderiniz və provayderiniz nəzərə almalıdır:

• Başqa bir xəstəlik və ya risk faktorunuz yoxdursa, provayderiniz həyat tərzini dəyişdirməyi tövsiyə edə bilər və bir neçə aydan sonra ölçmələri təkrarlaya bilər.
• Təzyiqiniz 130/80-dən yuxarı, lakin 140/90 mm civə sütunundan aşağı qalırsa, provayderiniz yüksək qan təzyiqi müalicəsi üçün dərmanlar tövsiyə edə bilər.
• Başqa xəstəlikləriniz və ya risk faktorlarınız varsa, provayderiniz həyat tərzinin dəyişməsi ilə eyni vaxtda dərman qəbul etmə ehtimalı yüksək ola bilər.

Təzyiqiniz 140/90 mm civə sütunundan yüksəkdirsə, Mərhələ 2-də yüksək qan təzyiqiniz var. Provayderiniz böyük ehtimalla dərmanlara başlayacaq və həyat tərzini dəyişdirməyi tövsiyə edəcəkdir.

Çox vaxt yüksək qan təzyiqi simptomlara səbəb olmur.

Təzyiqinizin günün müxtəlif vaxtlarında dəyişməsi normaldır:

• Adətən işdə olduğunuz zaman daha yüksək olur.
• Evdə olduğunuzda bir az düşür.
• Yatarkən ümumiyyətlə ən aşağı olur.
• Uyandıqda qan təzyiqinizin birdən-birə artması normaldır. Çox yüksək qan təzyiqi olan insanlarda bu zaman ürək böhranı və iflic riski ən yüksəkdir.

Evdə alınan qan təzyiqi göstəriciləri, provayderinizin ofisində alınanlara nisbətən cari qan təzyiqinizin daha yaxşı bir ölçüsü ola bilər.

• Evdəki qan təzyiqi monitorunuzun dəqiq olduğundan əmin olun.
• Provayderinizdən evdəki oxularınızı ofistə götürülənlərlə müqayisə etməsini istəyin.

Bir çox insan provayderin ofisində əsəbi olur və oxuduqları evdə olduğundan daha yüksəkdir. Buna ağ palto hipertoniya deyilir. Evdəki qan təzyiqi göstəriciləri bu problemi aşkar etməyə kömək edə bilər.

Diastolik qan təzyiqi; Sistolik qan təzyiqi; Təzyiq göstəricisi; Təzyiqin ölçülməsi; Hipertoniya - qan təzyiqi ölçülməsi; Yüksək qan təzyiqi - qan təzyiqi ölçülməsi; Sfiqmomanometriya

Amerika Diabet Dərnəyi. 10. Ürək-damar xəstəlikləri və risklərin idarəedilməsi: Diabetdə Tibbi Yardım Standartları-2020. Diabetə qulluq. 2020; 43 (Əlavə 1): S111-S134. oi: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, et al. Ürək-damar xəstəliklərinin ilkin qarşısının alınmasına dair 2019 ACC / AHA təlimatı: Amerika Kardiologiya Kollecinin / Klinik Təlimatlar üzrə Amerika Ürək Dərnəyi Vəzifə Qrupunun hesabatı. Dövriyyə. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

Amerika Ürək Dərnəyi (AHA), Amerika Tibb Birliyi (AMA). Hədəf: BP. targetbp.org. Erişildi 3 dekabr 2020. 9 ed.

Top JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. İmtahan texnikaları və avadanlıqları. İçəridə: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, eds. Seidelin Fiziki Müayinə üçün Rəhbər.9 ed. St Louis, MO: Elsevier; 2019: Bölmə 3.

Victor RG. Sistemli hipertansiyon: mexanizmlər və diaqnoz. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldın Ürək Xəstəliyi: Ürək-Damar Tibbinin Dərsliyi. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 46-cı bənd.

Victor RG, Libby P. Sistemik hipertansiyon: idarəetmə. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldın Ürək Xəstəliyi: Ürək-Damar Tibbinin Dərsliyi. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 47-ci hissə.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA təlimatı, yetkinlərdə yüksək qan təzyiqinin qarşısının alınması, aşkarlanması, qiymətləndirilməsi və idarə olunması üçün: Amerika Kardiologiya Kollecinin bir hesabatı / Amerikan Ürək Dərnəyi Klinik Tətbiq Qaydaları üzrə Xüsusi İş Qrupu. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.