Bağırsağın yenidən hazırlanması

İnsanlar tərəfindən bağırsaq hərəkətlərinin yaxşılaşdırılmasına kömək etmək üçün bağırsağın yenidən hazırlanması, Kegel məşqləri və ya biofeedback terapiyası proqramı istifadə edilə bilər.

Bağırsağın yenidən hazırlanmasından faydalana biləcək problemlərə aşağıdakılar daxildir:

• Bağırsaq nəzarətinin itirilməsi olan nəcis tutmaması, gözlənilmədən nəcis çıxmasına səbəb olur. Bu, bəzən az miqdarda nəcis sızmaqdan və qaz ötürməkdən bağırsaq hərəkətlərini idarə edə bilməməyə qədər dəyişə bilər.
• Şiddətli qəbizlik.

Bu problemlərə səbəb ola bilər:

• Beyin və sinir problemləri (çoxsaylı skleroz kimi)
• Duygusal problemlər
• Onurğa beyni zədələnir
• Əvvəlki əməliyyat
• Doğuş
• Laksatiflərin həddindən artıq istifadəsi

Bağırsaq proqramı müntəzəm bağırsaq hərəkətlərinə kömək etmək üçün bir neçə addımdan ibarətdir. Bir çox insan bir neçə həftə ərzində müntəzəm bağırsaq hərəkəti edə bilir. Bəzi insanlarda bağırsaqda yenidən hazırlıq aparmaqla yanaşı laksatiflərdən də istifadə etmək lazımdır. Tibbi xidmətiniz sizə bu dərmanları qəbul etməyiniz lazım olub olmadığını və hansının sizin üçün təhlükəsiz olduğunu deyə bilər.

Bağırsaq təhsili proqramına başlamazdan əvvəl fiziki müayinəyə ehtiyacınız olacaq. Bu, provayderinizə nəcis tutma səbəbini tapmaq imkanı verəcəkdir. Fekal təsir və ya infeksion ishal kimi düzəldilə bilən xəstəliklər o vaxt müalicə edilə bilər. Provayder bağırsaq vərdişləri tarixçənizi və həyat tərzinizi yeni bağırsaq hərəkətləri qurmaq üçün bələdçi olaraq istifadə edəcəkdir.

Pəhriz

Pəhrizinizdə aşağıdakı dəyişikliklərin edilməsi, müntəzəm, yumşaq, həcmli nəcis olmanıza kömək edəcəkdir.

• Tam buğda dənələri, təzə tərəvəzlər və lobya kimi yüksək lifli qidalar yeyin.
• Nəcisə toplu əlavə etmək üçün Metamucil kimi psilyum olan məhsullardan istifadə edin.
• Gündə 2-3 litr maye içməyə çalışın (maye qəbulunu məhdudlaşdırmağınızı tələb edən bir tibbi vəziyyətiniz olmadıqda).

ÇƏVƏK TƏLİMİ

Bağırsaq hərəkətini tetiklemek üçün rəqəmsal stimullaşdırmadan istifadə edə bilərsiniz:

• Yağlanmış bir barmağını anusun içinə daxil edin. Sfinkter əzələsi rahatlaşana qədər onu bir dairədə hərəkət etdirin. Bu bir neçə dəqiqə çəkə bilər.
• Stimulyasiya etdikdən sonra, bağırsaq hərəkəti üçün normal vəziyyətdə oturun. Gəzə bilsəniz, tualetdə və ya yataq otağında oturun. Yataqla məhdudlaşmısınızsa, yataq otağından istifadə edin. Mümkün qədər oturma mövqeyinə yaxınlaşın. Otura bilmirsinizsə sol tərəfinizdə uzanın.
• Bacardığınız qədər gizlilik əldə etməyə çalışın. Bəzi insanlar tualetdə oturarkən oxumağın rahatlamağa kömək etdiyini görürlər.
• 20 dəqiqə ərzində bağırsaq hərəkət etmirsinizsə, əməliyyatı təkrarlayın.
• Qarın əzələlərini daraltmağa çalışın və nəcili buraxarkən dözün. Aşağı çəkərkən irəli əyilmək faydalı ola bilər. Bu, qarın içindəki təzyiqi artırır və bağırsağın boşaldılmasına kömək edir.
• Mütəmadi olaraq bağırsaq hərəkətləri etməyə başlayana qədər barmağınızla hər gün stimulyasiya edin.
• Bir süpozituar (qliserin və ya bisakodil) və ya kiçik bir lavman istifadə edərək bağırsaq hərəkətlərini də stimullaşdırmaq olar. Bəzi insanlar isti quru meyvə suyu və ya meyvə nektarı içməyi faydalı hesab edirlər.

Mütəmadi bir qaydaya riayət etmək, bağırsağın yenidən hazırlanması proqramının uğur qazanması üçün çox vacibdir. Gündəlik bağırsaq hərəkətləri üçün nizamlı bir vaxt təyin edin. Sizin üçün uyğun bir vaxt seçin. Gündəlik cədvəlinizi unutmayın. Bağırsaq hərəkəti üçün ən yaxşı vaxt yeməkdən 20-40 dəqiqədir, çünki yemək bağırsaq fəaliyyətini stimullaşdırır.

Bir çox insan bir neçə həftə ərzində müntəzəm olaraq bağırsaq hərəkətlərini qurmağı bacarır.

KEGEL MƏŞĞİLLƏRİ

Rektal əzələlərin gücləndirilməsi üçün məşqlər bacarıqsız bir rektal sfinkteri olan insanlarda bağırsaq nəzarətində kömək edə bilər. Bunun üçün pelvik və rektal əzələ tonusunu gücləndirən Kegel məşqlərindən istifadə edilə bilər. Bu məşqlər ilk dəfə doğuşdan sonra qadınlarda inkontinansa nəzarət etmək üçün hazırlanmışdır.

Kegel məşqlərində müvəffəq olmaq üçün uyğun texnikadan istifadə edin və müntəzəm bir məşq proqramına sadiq qalın. Bu məşqləri necə edəcəyiniz barədə təlimat üçün provayderinizlə danışın.

ƏLAQƏ

Biofeedback, bədən funksiyası ilə bağlı səsli və ya vizual geribildirim verir. Fekal inkontinansı olan insanlarda rektal sfinkteri gücləndirmək üçün biofeedback istifadə olunur.

Rektal əzələlərin gücünü təyin etmək üçün rektal fiş istifadə olunur. Qarın nahiyəsinə bir nəzarət elektrodu qoyulur. Daha sonra rektal fiş kompüter monitoruna əlavə olunur. Ekranda rektal əzələ sancılarını və qarın sancmalarını göstərən qrafik görünəcək.

Bu metoddan istifadə etmək üçün sizə rektal tıxac ətrafındakı rektal əzələni necə sıxacağınızı öyrədirsiniz. Kompüter ekranı bunu düzgün etdiyinizə əmin olmaq üçün sizə rəhbərlik edir. Semptomlarınız 3 seansdan sonra yaxşılaşmağa başlamalıdır.

Fekal inkontinans məşqləri; Neyrogen bağırsaq - bağırsağın yenidən hazırlanması; Qəbizlik - bağırsağın yenidən hazırlanması; Obstipasiya - bağırsağın yenidən hazırlanması; Bağırsaq tutmaması - bağırsağın yenidən hazırlanması

Deutsch JK, Hass DJ. Tamamlayıcı, alternativ və inteqrativ tibb. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger və Fordtranın mədə-bağırsaq və qaraciyər xəstəliyi. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: fəsil 131.

Iturrino JC, Lembo AJ. Qəbizlik. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger və Fordtranın mədə-bağırsaq və qaraciyər xəstəliyi. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: fəsil 19.

Pardi DS, Cotter TG. Bağırsağın digər xəstəlikləri. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger və Fordtranın mədə-bağırsaq və qaraciyər xəstəliyi. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 128.

Camilleri M. Mədə-bağırsaq hərəkətliliyinin pozulması. İçəridə: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Tibb. 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 127.