Siqaret haqqında uşağınızla danışmaq

Valideynlər uşaqlarının siqaret çəkməməsinə böyük təsir göstərə bilər. Siqaret çəkməyə münasibətiniz və fikirləriniz bir nümunədir. Çocuğunuzun siqaret çəkməsini qəbul etməməyiniz barədə açıq danışın. Ayrıca, kimsə onlara siqaret təklif edərsə, necə yox deyəcəyini düşünmələrinə kömək edə bilərsiniz.

Orta məktəb bir çox sosial, fiziki və emosional dəyişikliklərin başlanğıcını qoyur. Uşaqlar, yoldaşlarının dedikləri və etdiyinə görə pis qərarlar qəbul etməyə daha çox meylli olurlar.

Əksər yetkin siqaret çəkənlərin ilk siqareti 11 yaşında olmuşdu və 14 yaşına çatdıqda bağlandılar.

Siqaretin uşaqlara satılmasına qarşı qanunlar var. Təəssüf ki, bu, uşaqların reklam və filmlərdə siqaret çəkənlərə xoş görünən görüntülər görməsini dayandırmır. Siqaret şirkətlərinin veb saytlarındakı kuponlar, pulsuz nümunələr və promosyonlar uşaqlarda siqaretin alınmasını asanlaşdırır.

Erkən başlayın. Uşaqlarınızla siqaretin zərərləri barədə 5 və ya 6 yaşlarında danışmağa başlamaq yaxşıdır. Uşaqlarınız böyüdükcə söhbəti davam etdirin.

Bunu iki tərəfli bir söhbət edin. Xüsusilə böyüdükcə uşaqlarınıza açıq danışma şansı verin. Siqaret çəkən insanları tanıyıb tanımadıqlarını və buna münasibətlərini soruşun.

Bağlı qalın. Araşdırmalar göstərir ki, valideynlərinə yaxın hiss edən uşaqların, valideynlərinə yaxın olmayan uşaqlara nisbətən daha az siqaret çəkməyə başlayırlar.

Qaydalarınız və gözləntiləriniz barədə dəqiq danışın. Valideynlərinin siqaret çəkməyə diqqət yetirdiyini və rədd etdiyini bilən uşaqlara başlamaq ehtimalı azdır.

Tütünün risklərindən danışın. Uşaqlar yaşlanana qədər xərçəng və ürək xəstəliyi kimi şeylərdən narahat olmayacaqlarını düşünə bilər. Uşaqlarınıza siqaretin dərhal sağlamlığına təsir göstərə biləcəyini bildirin. Bu, həyatlarının digər sahələrini də təsir edə bilər. Bu riskləri izah edin:

• Tənəffüs problemləri. Üstün yaşa qədər siqaret çəkən uşaqlarda nəfəs darlığı, öskürək tutması, xırıltılı siqnal və xəstələnmə ehtimalı heç siqaret çəkməyən uşaqlardan daha çoxdur. Siqaret çəkmək həm də uşaqları astmaya daha çox meylli edir.
• Asılılıq. Siqaretin mümkün qədər asılılıq yaratdığını izah edin. Uşaqlara siqaret çəkməyə başlayacaqları təqdirdə siqareti buraxmaqda çox çətin anlar yaşadacaqlarını söyləyin.
• Pul. Siqaret bahadır. Övladınızdan 6 ay ərzində gündə bir paket almaq nə qədər xərclənəcəyini və bunun əvəzinə bu pula nə alacaqlarını müəyyənləşdirin.
• İy. Siqaret bitdikdən çox sonra qoxu siqaret çəkənin nəfəsində, saçında və paltarında qalır. Siqaret qoxusuna alışdıqları üçün siqaret çəkənlər tüstünün pis qoxusunu ala bilər və hətta özləri də bilmirlər.

Uşaqlarınızın dostlarını tanıyın. Uşaqlar böyüdükcə, dostları seçimlərinə daha çox təsir göstərirlər. Uşaqlarınızın siqaret çəkmə riski, dostlarının siqaret çəkməsi halında artır.

Tütün sənayesinin uşaqları necə hədəf aldığından danışın. Siqaret şirkətləri hər il insanları siqaret çəkməyə çalışmaq üçün milyardlarla dollar xərcləyirlər. Övladlarınızdan insanları xəstələndirən məhsullar istehsal edən şirkətlərə dəstək vermək istədiklərini soruşun.

Uşağınıza xeyr deyərək praktikasına kömək edin. Bir dost övladlarınıza siqaret təklif etsə, nə deyərlər? Kimi cavabları təklif edin:

• "Bir külqabı kimi iy vermək istəmirəm."
• "Tütün şirkətlərinin məndən pul qazanmasını istəmirəm."
• "Futbol praktikasında nəfəs almaq istəmirəm."

Çocuğunuzu siqaret çəkməyən işlərə cəlb edin. İdman oynamaq, rəqs etmək və ya məktəbdə və ya kilsə qruplarında iştirak etmək, uşağınızın siqaret çəkmə riskini azaltmağa kömək edə bilər.

"Tüstüsüz" alternativlərə dair məlumatlı olun. Bəzi uşaqlar tüstüsüz tütünə və ya elektron siqarata müraciət etdilər. Bunların siqaret təhlükələrindən qaçmağın və hələ də nikotin düzəltməyin yolları olduğunu düşünə bilərlər. Uşaqlarınıza bunun doğru olmadığını bildirin.

• Tüstüsüz tütün ("çeynəmək") asılılıq yaradır və demək olar ki, 30 xərçəngə səbəb olan kimyəvi maddəyə malikdir. Tütün çeynəyən uşaqlar xərçəng riski altındadır.
• Vaping və elektron nargilə kimi də bilinən elektron siqaretlər bazarda yenidir. Uşaqlara xas olan saqqız və pina kolada kimi tatlara sahibdirlər.
• Bir çox elektron siqaretin tərkibində nikotin var. Mütəxəssislər, elektron siqaretlərin yetkin yaşlarında aludə olan və siqaret çəkən uşaqların sayını artıracağından narahatdırlar.

Çocuğunuz siqaret çəkirsə və buraxma köməyinə ehtiyac duyarsa, həkiminizlə danışın.

Nikotin - uşağınızla danışmaq; Tütün - uşaqlarınızla söhbət etmək; Siqaret - uşağınızla danışmaq

Amerika Ağciyər Birliyi veb saytı. Uşaqlarla siqaret haqqında danışmaq üçün məsləhətlər. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. 19 Mart 2020-də yeniləndi. Erişildi 29 Oktyabr 2020.

Breuner CC. Maddədən sui-istifadə. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Şah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Nelson Pediatriya Dərsliyi. 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 140.

Smokefree.gov veb saytı. Elektron siqaretlər haqqında bildiklərimiz. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Yenilənib 13 Avqust 2020. Erişildi 29 Oktyabr 2020.

ABŞ Qida və İlaç İdarəetmə veb saytı. FDA-nın gənclərin tütündən qorunma planı. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. 14 sentyabr 2020-ci il tarixində yeniləndi. 29 oktyabr 2020 tarixində əldə edildi.

• Siqaret və gənclik