Sızanaqlar - özünə qulluq

Sızanaqlar, sızanaqlara və ya "zitlərə" səbəb olan bir dəri xəstəliyidir. Ağ nöqtələr (qapalı komedonlar), qara nöqtələr (açıq komedonlar), qırmızı, iltihablı papüllər və düyünlər və ya kistlər inkişaf edə bilər. Bunlar ən çox üz, boyun, yuxarı gövdə və yuxarı qolda olur.

Sızanaqlar dərinin səthindəki kiçik məsamələrin tıkanması ilə meydana gəlir. Məsamələr dərinin səthindəki maddələrdən tıxana bilər. Daha çox dərinin təbii yağları və məsamənin içərisindən tökülən ölü hüceyrələrin qarışığından inkişaf edirlər. Bu fişlərə komedonlar deyilir. Sızanaqlara ən çox gənclərdə rast gəlinir. Ancaq hər kəs sızanaq ala bilər.

Sızanaq tökülmələri səbəb ola bilər:

• Hormonal dəyişikliklər
• Yağlı dəri və ya saç baxımı məhsullarından istifadə
• Bəzi dərmanlar
• Tər
• Rütubət
• Bəlkə də pəhriz

Məsamələrinizin tıxanmaması və dərinizin çox yağlanmaması üçün:

• Dərinizi yumşaq, qurumayan bir sabunla yumşaq bir şəkildə təmizləyin.
• Dəriniz yağlı və sızanaqlara meyllidirsə, salisil turşusu və ya benzoil ilə yuyulmanın istifadəsi kömək edə bilər. Bütün kirləri təmizləyin və ya makiyaj edin.
• Gündə bir və ya iki dəfə, həmçinin idman etdikdən sonra yuyun. Ovucu və ya dəri yuyulmasından çəkinin.
• Yağlıdırsa, saçınızı gündəlik şampunla yuyun.
• Saçları üzünüzə tutmamaq üçün saçlarınızı tarayın və ya geri çəkin.
• Dəriyə çox quruyan sürtmək spirt və ya toniklərdən istifadə etməkdən çəkinin.
• Yağ əsaslı kosmetik məhsullardan çəkinin.

Sızanaq dərmanları dərinin qurumasına və ya soyulmasına səbəb ola bilər. Su əsaslı və ya "noncomedogenic" olan və ya üzdə istifadəsi təhlükəsiz olduğunu və sızanağa səbəb olmayacağını açıq şəkildə ifadə edən bir nəmləndirici və ya dəri kremi istifadə edin. Qeyri-komedogen olduğunu söyləyən məhsulların şəxsən sizdə sızanağa səbəb ola biləcəyini unutmayın. Buna görə, sızanaqların daha da pisləşməsinə səbəb olan hər hansı bir məhsuldan çəkinin.

Az miqdarda günəşə məruz qalma sızanaqları bir az yaxşılaşdıra bilər. Ancaq günəşə və ya bronzlaşma kabinələrinə çox məruz qalma dəri xərçəngi riskini artırır. Bəzi sızanaq dərmanları dərinizi günəşə daha həssas edə bilər. Bu dərmanları qəbul edirsinizsə mütəmadi olaraq günəşdən qoruyucu kremlərdən və şlyapalardan istifadə edin.

Şokolad, süd, yağlı qidalar və ya şirniyyatlı qidalardan çəkinməyiniz lazım olduğuna dair ardıcıl bir dəlil yoxdur. Bununla birlikdə, bu spesifik qidaları yeyərkən sızanaqlarınızı daha da pisləşdirdiyini düşünsəniz, yeməklərdən qaçınmaq yaxşıdır.

Sızanaqların qarşısını almaq üçün:

• Sızanaqları aqressiv şəkildə sıxmayın, cızmayın, götürməyin və sürtməyin. Bu, yara izləri və gecikmiş sağalma ilə yanaşı dəri infeksiyalarına səbəb ola bilər.
• Sıx baş bantları, beysbol papaqları və digər papaqlar taxmaqdan çəkinin.
• Üzünüzə toxunmaqdan çəkinin.
• Yağlı kosmetik və ya kremlərdən çəkinin.
• Bir gecədə makiyajdan çıxmayın.

Gündəlik dəriyə qulluq ləkələri təmizləmirsə, reseptsiz satılan dərinizə sızanaq dərmanlarını sınayın.

• Bu məhsullar benzoil peroksid, kükürd, adapalen, resorsinol və ya salisilik turşu ehtiva edə bilər.
• Bakteriyaları öldürmək, dəri yağlarını qurutmaq və ya cildinizin üst qatının soyulmasına səbəb olmaqla işləyirlər.
• Dərinin qızartı və ya soyulmasına səbəb ola bilər.

Bu sızanaq dərmanları dərinizin qıcıqlanmasına səbəb olarsa:

• Daha az miqdarda istifadə etməyə çalışın. Bir noxud ölçüsündə bir damla bütün üzü əhatə edəcəkdir.
• Dərmanları yalnız hər iki gündə və ya üçüncü gündə cildiniz alışana qədər istifadə edin.
• Bu dərmanları tətbiq etməzdən əvvəl üzünüzü yuduqdan sonra 10-15 dəqiqə gözləyin.

Reseptsiz satılan dərmanları sınadıqdan sonra sızanaqlar hələ də problemdirsə, həkiminiz aşağıdakıları təklif edə bilər:

• Dərinizə qoyduğunuz həb və ya krem ​​şəklində antibiotiklər
• Sızanaqları təmizləməyə kömək edən bir retinoid olan reçeteli jellər və ya kremlər
• Sızanaqları hormonal dəyişikliklərlə daha da pisləşən qadınlar üçün hormon həbləri
• Şiddətli sızanaqlar üçün izotretinoin həbləri
• Fotodinamik terapiya adlanan işıq əsaslı prosedur
• Kimyəvi dəri soyma

Aşağıdakı hallarda provayderinizə və ya bir dermatoloqunuza zəng edin.

• Özünə qulluq addımları və reçetesiz satılan dərman bir neçə aydan sonra kömək etmir.
• Sızanaqlar çox pisdir (məsələn, sızanaqların ətrafında çox qızartı var və ya kistlər var).
• Sızanaqlar daha da pisləşir.
• Sızanaqlar təmizləndikcə yara izləri inkişaf edir.
• Sızanaqlar emosional stresə səbəb olur.

Acne vulgaris - özünə qulluq; Kistik sızanaqlar - özünə qulluq; Sızanaqlar - özünə qulluq; Zits - özünə qulluq

• Yetkin üz sızanaqları
• Sızanaq

Draelos ZD. Kosmetika və kosmetik məhsullar. İçəridə: Bolognia JL, Schaffer BM, Cerroni L, eds. Dermatologiya. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Sızanaq. In: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Andrews 'Dərinin Xəstəlikləri: Klinik Dermatoloji. 13 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 13. hissə.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Yetkin qadın xəstələrdə sızanaqların diaqnozu və müalicəsi. Int J Qadın Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Acne vulgaris. İçəridə: Bolognia JL, Schaffer BM, Cerroni L, eds. Dermatologiya. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Bölmə 36.

• Sızanaq