Endometrioz ilə yaşamaq

Endometrioz deyilən bir xəstəliyiniz var. Endometriozun simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Ağır menstrual qanaxma
• Menstruasiya arasında qanaxma
• Hamilə qalma problemləri

Bu vəziyyətin olması ictimai və iş həyatınıza müdaxilə edə bilər.

Heç kim endometriozun nəyə səbəb olduğunu bilmir. Həm də müalicəsi yoxdur. Lakin simptomları müalicə etməyin müxtəlif yolları var. Bu müalicələr menstruasiya ağrısını azaltmağa da kömək edə bilər.

Semptomlarınızı necə idarə edəcəyinizi öyrənmək endometriozla yaşamağınızı asanlaşdıra bilər.

Tibbi xidmətiniz fərqli hormon terapiyası növləri təyin edə bilər. Bunlar hamiləliyə nəzarət həbləri və ya iynələr ola bilər. Bu dərmanları qəbul etmək üçün provayderinizin göstərişlərinə əməl etdiyinizə əmin olun. Provayderinizlə danışmadan onları götürməyi dayandırmayın. Yan təsirlər barədə provayderinizə danışdığınızdan əmin olun.

Reçetesiz satılan ağrı kəsicilər endometriozun ağrısını azalda bilər. Bunlara daxildir:

• İbuprofen (Advil)
• Naproksen (Aleve)
• Asetaminofen (Tylenol)

Ağrınız menstruasiya dövründə daha güclüdürsə, bu dərmanlara menstruasiya başlamazdan 1 ilə 2 gün əvvəl başlamağa çalışın.

Endometriozun pisləşməsinin qarşısını almaq üçün hormon terapiyası qəbul edə bilərsiniz, məsələn:

• Doğuşa nəzarət həbləri.
• Menopoza bənzər bir vəziyyətə səbəb olan dərmanlar. Yan təsirlərə isti flaşlar, vajinal quruluq və əhval-ruhiyyə dəyişiklikləri daxildir.

Mədənin alt hissəsinə isti su şüşəsi və ya istilik yastığı tətbiq edin. Bu qan axan və əzələlərinizi rahatlaya bilər. İsti hamamlar da ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Yatıb istirahət et. Arxasında uzanarkən dizlərinizin altına bir yastıq qoyun. Yanınızda uzanmağı üstün tutursunuzsa, dizlərinizi sinənizə tərəf çəkin. Bu mövqelər belinizdəki təzyiqi götürməyə kömək edir.

Mütəmadi olaraq idman edin. İdman qan axınının yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Bədənin endorfin adlanan təbii ağrı kəsicilərini də tetikler.

Balanslı, sağlam bir pəhriz yeyin. Sağlam bir çəki saxlamaq ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bol miqdarda lif yemək müntəzəm olmağınıza kömək edə bilər, belə ki, bağırsaq hərəkətləri zamanı gərginləşməyəcəksiniz.

Dincəlmək üçün yollar təklif edən və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə biləcək üsullara aşağıdakılar daxildir:

• Əzələ rahatlaması
• Dərin nəfəs
• Vizualizasiya
• Biofeedback
• Yoga

Bəzi qadınlar akupunkturun ağrılı dövrləri azaltmağa kömək etdiyini görürlər. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bu da uzun müddətli (xroniki) ağrılara kömək edir.

Ağrının özünə qulluq etməsi kömək etmirsə, digər müalicə variantları barədə provayderinizlə danışın.

Şiddətli pelvik ağrınız varsa dərhal provayderinizi axtarın.

Randevu üçün provayderinizi axtarın:

• Cinsi əlaqə zamanı və ya sonrasında ağrınız var
• Adətləriniz daha ağrılı olur
• Sidikdə qan var və ya idrar edərkən ağrılar var
• Nəcisinizdə qan var, ağrılı bağırsaq hərəkətləri və ya bağırsaq hərəkətlərinizdə bir dəyişiklik var
• 1 il çalışdıqdan sonra hamilə qala bilmirsiniz

Pelvik ağrı - endometrioz ilə yaşamaq; Endometrial implant - endometriozla yaşamaq; Endometrioma - endometriozla yaşamaq

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometrioz: etiologiya, patoloji, diaqnoz, idarəetmə. İçəridə: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Hərtərəfli Ginekologiya. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 19.

Brown J, Farquhar C. Endometriozis müalicələrinə ümumi baxış. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometrioz. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinoloji: Yetkin və Pediatrik. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 130.

Smith CA, Zireh M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Dismenoreya üçün akupunktur. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometrioz