Sınıq diz qapağı - qulluq sonrası

Diz ekleminin ön tərəfində oturan kiçik yuvarlaq sümük (patella) qırıldıqda diz qapağı qopur.

Bəzən qırıq bir diz qapağı meydana gəldikdə, patellar və ya dördbucaqlı vətər də qopara bilər. Patella və quadriseps tendonu budunuzun ön hissəsindəki böyük əzələni diz oynağınıza bağlayır.

Əgər əməliyyata ehtiyacınız yoxdursa:

• Çox kiçik bir sınıq varsa fəaliyyətinizi dayandırmaq deyil, məhdudlaşdırmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz.
• Daha çox ehtimal ki, diziniz 4 ilə 6 həftə arasında bir gips və ya çıxarıla bilən bir möhürdə yerləşdiriləcək və fəaliyyətinizi məhdudlaşdırmalı olacaqsınız.

Tibb işçiniz, diz zədələnməyinizdən yaranan dəri yaralarını da müalicə edəcəkdir.

Şiddətli bir qırıq varsa və ya tendonunuz cırılıbsa, diz qapağınızı düzəltmək və ya dəyişdirmək üçün əməliyyata ehtiyacınız ola bilər.

Gündə ən azı 4 dəfə dizinizi qaldıraraq oturun. Bu, şişkinliyi və əzələ atrofiyasını azaltmağa kömək edəcəkdir.

Dizinizi buzlayın. Buz küplərini plastik bir torbaya qoyaraq və ətrafına bir parça sararaq bir buz qabı hazırlayın.

• Yaralanmanın ilk günü üçün buz qabığını hər saat 10-15 dəqiqə çəkin.
• İlk gündən sonra 2 və ya 3 gün ərzində və ya ağrı gedənə qədər hər 3-4 saatda bir sahəni buzlayın.

Asetaminofen, ibuprofen (Advil, Motrin və başqaları) və ya naproksen (Aleve, Naprosyn və başqaları) kimi ağrılı dərmanlar ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.

• Bunları yalnız təlimat aldığınızdan əmin olun. Etiketdəki xəbərdarlıqları götürməzdən əvvəl diqqətlə oxuyun.
• Ürək xəstəliyiniz, yüksək qan təzyiqiniz, böyrək xəstəlikləriniz, qaraciyər xəstəlikləriniz varsa və ya əvvəllər mədə xorası və ya daxili qanaxmalarınız varsa bu dərmanları istifadə etməzdən əvvəl provayderinizlə danışın.

Çıxarıla bilən bir ateliniz varsa, provayderinizin göstərişi istisna olmaqla, hər zaman geyinməlisiniz.

• Provayderiniz xəsarət almış ayağınıza 1 həftəyə qədər və ya daha uzun müddətə ağırlıq verməməyinizi xahiş edə bilər. Zədələnmiş ayağınızdan nə qədər çəki saxlamalı olduğunuzu öyrənmək üçün provayderinizlə əlaqə saxlayın.
• Bundan sonra, ağrılı olmadığı müddətcə ayağınıza ağırlıq verməyə başlaya bilərsiniz. Dizdəki ateldən istifadə etməlisiniz. Balans üçün qoltuqağacı və ya qamışdan istifadə etməyinizə ehtiyac ola bilər.
• Atelinizi və ya əyləcinizi taxdığınız zaman düz ayaqları qaldırmaq və ayaq biləyi hərəkətləri hərəkətlərinə başlaya bilərsiniz.

Qırığınız və ya dəsmalınız çıxarıldıqdan sonra başlayacaqsınız:

• Diz aralığı hərəkətləri
• Diz ətrafınızdakı əzələləri gücləndirmək üçün məşqlər

İşə qayıda bilərsən:

• Zərərinizdən bir həftə sonra işiniz əsasən oturmaqla bağlıdırsa
• İşiniz çömelmə və ya dırmaşma ilə əlaqədardırsa, ateliniz və ya gipsiniz çıxarıldıqdan sonra ən azı 12 həftə

Provayderinizin yaxşı olduğunu söylədikdən sonra idman fəaliyyətlərinə qayıdın. Bu ən çox 2 aydan 6 aya qədər davam edir.

• Gəzinti və ya sərbəst üzgüçülüklə başlayın.
• Tullanma və ya son kəskin kəsiklər tələb edən idman növləri əlavə edin.
• Ağrını artıran heç bir idman və ya fəaliyyət göstərməyin.

Dizinizdə bir sarğı varsa, onu təmiz saxlayın. Çirklənirsə dəyişdirin. Provayderiniz bacardığınızı söylədikdə yaranızın təmiz qalması üçün sabun və su istifadə edin.

Dikişləriniz (tikişlər) varsa, təxminən 2 həftə ərzində çıxarılacaqlar. Provayderiniz yaxşı olduğunu söyləyənə qədər hamam, üzməyin və ya dizinizi islatmayın.

Sağalma müddətində provayderinizi hər 2 ilə 3 həftədə bir görmək lazımdır. Provayderiniz qırıqlarınızın necə yaxşılaşdığını yoxlayacaq.

Varsa, həkiminizə zəng edin:

• Artan şişlik
• Şiddətli və ya artan ağrı
• Dizinizin ətrafında və ya altındakı dəri rəngindəki dəyişikliklər
• Qırmızılıq, şişlik, pis qoxulu drenaj və ya hərarət kimi yara infeksiyasının əlamətləri

Patella sınığı

Eiff MP, Hatch R. Patellar, tibial və fibular qırıqlar. İçəridə: Eiff MP, Hatch R, eds. İbtidai Baxım üçün Kırılma İdarəetmə, Yenilənmiş Buraxılış. 3 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: 12-ci hissə.

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Patellar sınığı. In: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA eds. İdman Tibbi Xəstələr üçün Təlimat. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: 755-760.

• Diz xəsarətləri və xəstəliklər