Evinizi xəstəxanadan sonra hazırlamaq

Xəstəxanada yatdıqdan sonra evinizi hazırlamaq çox vaxt çox hazırlıq tələb edir.

Geri qayıtdıqdan sonra həyatınızı daha asan və təhlükəsiz etmək üçün evinizi qurun. Evinizi qayıtmaq üçün hazırlamaq barədə həkiminizdən, tibb bacılarınızdan və ya fiziki terapevtinizdən soruşun.

Xəstəxanada qalmağınız planlaşdırılırsa, evinizi əvvəlcədən hazırlayın. Xəstəxanada qalmağınız planlaşdırılmamışdısa, ailənizdən və ya dostlarınızdan evinizi sizin üçün hazırlasın. Aşağıda sadalanan dəyişikliklərin hamısına ehtiyacınız olmaya bilər. Ancaq evinizdə necə təhlükəsiz və sağlam qalacağınıza dair yaxşı fikirlər üçün diqqətlə oxuyun.

İhtiyacınız olan hər şeyin asanlıqla əldə olunmasına və vaxtınızın çox hissəsini sərf edəcəyiniz eyni mərtəbədə olduğuna əmin olun.

• İmkan daxilində yatağınızı birinci mərtəbədə (və ya giriş mərtəbəsində) düzəldin.
• Günün çox hissəsini keçirəcəyiniz eyni mərtəbədə bir hamam və ya portativ bir komodunuz olsun.
• Konservləşdirilmiş və ya dondurulmuş qida, tualet kağızı, şampun və digər şəxsi əşyalarınızda saxlayın.
• Dondurulub isidilə bilən tək yeməkləri alın ya da hazırlayın.
• Ayaq uclarınıza qalxmadan və əyilmədən ehtiyac duyduğunuz hər şeyə çatdığınızdan əmin olun.
• Yemək və digər ləvazimatları belinizlə çiyin səviyyəniz arasındakı bir şkafa qoyun.
• Mətbəx tezgahına tez-tez istifadə etdiyiniz eynəkləri, gümüş əşyaları və digər əşyaları qoyun.
• Telefonunuza çatdığınızdan əmin olun. Cib telefonu və ya simsiz telefon faydalı ola bilər.

Mətbəxə, yataq otağına, banyoya və istifadə edəcəyiniz digər otaqlara möhkəm arxa bir kreslo qoyun. Bu yolla gündəlik vəzifələrinizi yerinə yetirdikdə otura bilərsiniz.

Yürüyüş maşınından istifadə edərsənsə, telefonunu tutmaq üçün kiçik bir səbət, not defteri, qələm və yaxınlıqda saxlamağınız lazım olan digər şeyləri əlavə edin. Fanny paketi də taxa bilərsiniz.

Çimmək, tualetdən istifadə, yemək bişirmək, işlərlə məşğul olmaq, alış-veriş etmək, həkimə getmək və idmanla məşğul olmaq üçün köməyə ehtiyacınız ola bilər.

Xəstəxanada qaldıqdan sonra ilk 1 və ya 2 həftə evdə sizə kömək edəcək biriniz yoxdursa, həkiminizə öyrədilmiş bir baxıcının evinizə gələrək kömək etməsini xahiş edin. Bu şəxs evinizin təhlükəsizliyini də kontrol edə bilər və gündəlik fəaliyyətinizdə sizə kömək edə bilər.

Faydalı ola biləcək bəzi maddələrə aşağıdakılar daxildir:

• Uzun saplı duş süngəri
• Uzun sapı olan ayaqqabı dibi
• Baston, qoltuqağacı və ya gəzən
• Yerdən şeylər götürməyinizə və ya şalvarınızı geyməyinizə köməkçi olan köməkçi
• Corablarınızı geyməyinizə kömək edəcək corab köməyi
• Özünüzü sabitləşdirməyə kömək etmək üçün banyodakı çubuqları idarə edin

Tualet oturacağının hündürlüyünün qaldırılması sizin üçün işləri asanlaşdıra bilər. Bunu tualetinizə yüksək bir oturacaq əlavə edərək edə bilərsiniz. Tualet yerinə bir komod kreslosundan da istifadə edə bilərsiniz.

Banyonuzda təhlükəsizlik çubuqlarına və ya qapı çubuqlarına ehtiyacınız ola bilər:

• Tutma çubuqları divara və ya dikey olaraq divara sabitlənməlidir, çapraz deyil.
• Küvetə girib çıxmağınız üçün qapı çubuqlarını quraşdırın.
• Oturmağa və tualetdən qalxmağa kömək edəcək tutma çubuqlarını quraşdırın.
• Dəsmal raflarını tutma çubuğu kimi istifadə etməyin. Ağırlığınızı dəstəkləyə bilməzlər.

Hamam və ya duş qəbul edərkən özünüzü qorumaq üçün bir neçə dəyişiklik edə bilərsiniz:

• Yıxılmamaq üçün çəlləkdə sürüşməyən emiş paspasları və ya rezin silikon etiketləri qoyun.
• Möhkəm dayaq üçün çəllək xaricində sürüşməyən vanna otağı istifadə edin.
• Döşəməni çəlləkdən və ya duşdan kənarda quru saxlayın.
• Sabun və şampunu almaq üçün ayağa qalxmağınız, çatmamağınız və ya bükməyiniz lazım olmayan yerə qoyun.

Duş qəbul edərkən hamamda və ya duş kreslosunda oturun:

• Bacaklarında sürüşməyən rezin ucları olduğundan əmin olun.
• Bir küvetə qoyulubsa qolsuz bir oturacaq alın.

Zərərli təhlükələri evinizdən kənarda saxlayın.

• Bir otaqdan digərinə keçmək üçün gəzdiyiniz yerlərdən boş telləri və ya kordonları çıxarın.
• Boş atma xalçalarını çıxarın.
• Qapılarda düz olmayan döşəmələri düzəldin.
• Qapılarda yaxşı işıqlandırma istifadə edin.
• Gecə işıqlarını koridorlara və qaranlıq olan otaqlara qoyun.

Kiçik olan və ya gəzinti yerinizdə hərəkət edən ev heyvanları, getməyinizə səbəb ola bilər. Evdə olduğunuz ilk bir neçə həftə ev heyvanınızın başqa bir yerdə qalmağı düşünün, məsələn bir dostunuzla, bir it kulübünde və ya həyətdə.

Ətrafda gəzərkən heç bir şey daşımayın. Balanslaşdırmağa kömək etmək üçün əllərinizə ehtiyacınız var.

Bu zaman bir qamış, gəzinti yeri, qoltuqağacı və ya əlil arabası istifadə edin:

• Tualetdən istifadə etmək üçün oturmaq və tualetdən sonra ayağa qalxmaq
• Duşdan çıxmaq və çıxmaq

Studenski S, Van Swearingen BM. Şəlalələr. İçəridə: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst’un Geriatrik Tibbi və Gerontoloji Dərsliyi. 8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 103.

• Əməliyyatdan sonra