Gündəlik bağırsaq baxımı proqramı

Sinir zədələnməsinə səbəb olan sağlamlıq vəziyyəti bağırsaqlarınızın işləməsi ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər. Gündəlik bir bağırsaq baxımı proqramı bu problemi idarə etməyə və xəcalət çəkməməyə kömək edə bilər.

Bağırsaqlarınızın rahat işləməsinə kömək edən sinirlər beyin və ya onurğa beyni zədələnməsindən sonra zədələnə bilər. Dağınıq skleroz xəstələrində də bağırsaqlarında problem olur. Zəif nəzarət olunan diabet xəstələri də təsirlənə bilər. Semptomlara aşağıdakılar aid ola bilər:

• Qəbizlik (sərt bağırsaq hərəkətləri)
• Diareya (boş bağırsaq hərəkətləri)
• Bağırsaq nəzarətinin itirilməsi

Gündəlik bir bağırsaq baxımı proqramı, xəcalət çəkməməyə kömək edə bilər. Tibbi xidmətinizlə işləyin.

Aktiv saxlamaq qəbizliyin qarşısını alır. Mümkünsə gəzməyə çalışın. Əlil arabasındasınızsa, provayderinizə məşqlər barədə soruşun.

Tərkibində lif olan bol qida yeyin. Paket və butulkalardakı yazıları oxuyun, qidanın nə qədər lif olduğunu görün.

• Gündə 30 qrama qədər lif yeyin.
• Uşaqlar üçün ehtiyac duyduqları lif qramını almaq üçün uşağın yaşına 5 əlavə edin.

Bir işləyən bağırsaq rutinini tapdıqdan sonra ona sadiq qalın.

• Tualetdə oturmaq üçün yeməkdən və ya isti hamamdan sonra kimi müntəzəm bir vaxt seçin. Gündə 2 və ya 3 dəfə oturmanız lazım ola bilər.
• Səbirli olun. Bağırsaq hərəkəti 15 ilə 45 dəqiqə çəkə bilər.
• Nəcisin kolonda hərəkət etməsinə kömək etmək üçün qarnınızı yumşaq bir şəkildə ovuşdurmağa çalışın.
• Bağırsaq istəyi hiss etdiyiniz zaman dərhal tualetdən istifadə edin. Gözləmə.
• Lazım gələrsə, hər gün qara gavalı suyu içməyi düşünün.

Rektal açılışınızı yağlamağa kömək etmək üçün K-Y jeli, neft jeli və ya mineral yağdan istifadə edin.

Barmağınızı rektuma daxil etməyiniz lazım ola bilər. Provayderiniz bağırsaq hərəkətlərinə kömək etmək üçün ərazini necə yumşaq bir şəkildə stimullaşdıracağınızı göstərə bilər. Nəcisin bir hissəsini çıxarmaq da lazım ola bilər.

Nəcis kiçik oluncaya və bağırsaq çıxması asanlaşana qədər lavman, nəcis yumşaldıcı və ya laksatif istifadə edə bilərsiniz.

• Bağırsaq hərəkətləriniz təxminən bir ay sabit olduqda, bu dərmanların istifadəsini yavaş-yavaş azaldır.
• Hər gün laksatiflərdən istifadə etməzdən əvvəl provayderinizlə əlaqə saxlayın. Klizma və laksatiflərdən tez-tez istifadə etmək bəzən problemi daha da ağırlaşdıra bilər.

Mütəmadi bağırsaq proqramına əməl etmək qəzaların qarşısını almağa kömək edə bilər. Bağırsaq boşluğuna ehtiyacınız olduğuna dair əlamətlərdən xəbərdar olmağı öyrənin, məsələn:

• Narahat və ya crankky hiss edirəm
• Daha çox qaz ötürülür
• Ürək bulanması
• Onurğa beyni zədələnmişdisə, göbəkdən yuxarı tərləmə

Bağırsaqlara nəzarəti itirirsinizsə, özünüzə bu sualları verin:

• Nə yedim və ya içdim?
• Bağırsaq proqramımı izləyirdimmi?

Digər tövsiyələrə aşağıdakılar daxildir:

• Həmişə çarpayının və ya tualetin yanında olmağa çalışın. Hamam otağına girdiyinizə əmin olun.
• Yemək yedikdən təxminən 20 və ya 30 dəqiqə sonra daima tualetdə və ya yataqda oturun.
• Hamam otağının yanında olduğunuz zaman planlaşdırılan vaxtlarda bir gliserin süpozituarından və ya Dulcolaxdan istifadə edin.

Bağırsağınızı hansı qidaları stimullaşdırdığını və ya ishala səbəb olduğunu bilin. Ümumi nümunələr süd, meyvə suyu, çiy meyvələr və lobya və ya baklagillerdir.

Qəbiz olmadığınızdan əmin olun. Qəbizliyi çox pis olan bəzi insanlar nəcisdən və ya nəcisin ətrafından maye sızdırırlar.

Diqqət etsəniz provayderinizə zəng edin:

• Qarnınızdan getməyən ağrı
• Nəcisinizdə qan
• Bağırsaq baxımına daha uzun müddət sərf edirsiniz
• Qarnınız çox şişir və ya uzanır

İnkontinans - qayğı; Disfunksiyalı bağırsaq - qulluq; Neyrogen bağırsaq - qulluq

Iturrino JC, Lembo AJ. Qəbizlik. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger və Fordtranın mədə-bağırsaq və qaraciyər xəstəliyi. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: fəsil 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Neyrogen bağırsaq: disfunksiya və reabilitasiya. İçəridə: Cifu DX, ed. Braddom’un Fiziki Tibbi və Reabilitasiyası. 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Bölmə 21.

Zainea GG. Nəcis təsirinin idarə edilməsi. Daxildə: Fowler GC, ed. Pfenninger və Fowler’ın İbtidai Baxım Üçün Prosedurları. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 208-ci bölüm.

• Çox skleroz
• İnsultdan sonra bərpa

• Qəbizlik - özünə qulluq
• Qəbizlik - həkiminizdən nə soruşacaqsınız
• Diareya - həkiminizdən nə istəyin - uşaq
• İshal - həkiminizə nə soruşmalısınız - yetkin
• Yemək etiketlərini necə oxumaq olar
• Çox skleroz - axıntı
• İnme - boşalma
• Diareya olduqda
• Ürək bulanma və qusma olduqda

• Bağırsaq Hərəkatı
• Çox skleroz
• Onurğa beyni zədələnmələri