İdmanla əlaqəli bronxokonstriksiya
Bəzən idman astma simptomlarını tetikler. Buna idmanla əlaqəli bronxokonstriksiya (EIB) deyilir. Keçmişdə bu, idmanla əlaqəli astma idi. İdman, astmaya səbəb olmur, ancaq hava yollarının daralmasına (daralmasına) səbəb ola bilər. Astma xəstələrinin çoxunda EIB var, lakin EIB olan hər kəsdə astma yoxdur.
EIB simptomları öskürək, xırıltı, sinə içində sıxılma hissi və ya nəfəs darlığıdır. Çox vaxt bu simptomlar idman etməyi dayandırdıqdan dərhal sonra başlayır.Bəzi insanlar idman etməyə başladıqdan sonra simptomları ola bilər.
İdman edərkən astma əlamətlərinin olması, idman edə bilməyəcəyiniz və etməməli olduğunuz anlamına gəlmir. Ancaq EIB tetikleyicilerinizin fərqində olun.
Soyuq və ya quru hava astma simptomlarını tetikleyebilir. Soyuq və ya quru havada idman edirsinizsə:
- Burnunuzdan nəfəs alın.
- Ağzınızın üstünə bir eşarp və ya maska taxın.
Hava çirkləndikdə idman etməyin. Yeni biçilmiş tarlaların və ya çəmənlərin yaxınlığında idman etməkdən çəkinin.
İdman etməzdən əvvəl istilənin və sonra sərinləyin:
- İstiləşmək üçün sürətlənmədən əvvəl yavaş-yavaş gəzin və ya idman fəaliyyətinizi edin.
- Nə qədər istiləşirsinizsə, bir o qədər yaxşıdır.
- Sərinləmək üçün bir neçə dəqiqə yavaş-yavaş gəzin və ya idman fəaliyyətinizi edin.
Bəzi idman növləri astma simptomlarını başqalarına nisbətən daha az tetikleyebilir.
- Üzgüçülük EIB olan insanlar üçün yaxşı bir idman növüdür. İsti və nəmli hava astma simptomlarını uzaqlaşdırmağa kömək edir.
- Futbol, beysbol və sürətli hərəkət etmədiyiniz dövrlərdə olan digər idman növləri astma simptomlarınızı tətikləmə ehtimalı azdır.
Hər zaman sürətlə hərəkət etmənizi təmin edən fəaliyyətlər, qaçış, basketbol və ya futbol kimi astma əlamətlərini tətikləmə ehtimalı yüksəkdir.
İdman etməzdən əvvəl qısa təsirli və ya sürətli relyefli, inhalyasiya olunmuş dərmanlarınızı qəbul edin.
- İdmandan əvvəl 10-15 dəqiqə çəkin.
- 4 saata qədər kömək edə bilərlər.
Uzun təsirli, inhalyasiya olunmuş dərmanlar da kömək edə bilər.
- İdmandan ən az 30 dəqiqə əvvəl istifadə edin.
- 12 saata qədər kömək edə bilərlər. Uşaqlar bu dərmanı məktəbdən əvvəl qəbul edə bilərlər və bu, bütün gün üçün kömək edəcəkdir.
- Bu cür dərmanı idmandan əvvəl hər gün istifadə etməyin zaman keçdikcə daha az təsirli olacağını unutmayın.
Hansı dərmanların nə vaxt istifadə ediləcəyi barədə həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin.
Hırıltı - idmanla əlaqəli; Reaktiv hava yolu xəstəliyi - idman; İdmanla əlaqəli astma
- İdmanla əlaqəli astma
Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Astma: klinik diaqnoz və idarəetmə. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray və Nadelin Tənəffüs Tibbinin Dərsliyi. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 42.
Nowak RM, Tokarski GF. Astma. In: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen Təcili Tibbi: Konsepsiyalar və Klinik Təcrübə. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Bölmə 63.
Secasanu VP, Parsons JP. İdmanla əlaqəli bronxokonstriksiya. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller’s Ortopedik İdman Tibbi. 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 13. hissə.
Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. İdmanla əlaqəli bronxokonstriksiya yeniləməsi - 2016. J Allergiya Klinikası İmmunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.
- Astma
- Astma və allergiya qaynaqları
- Uşaqlarda astma
- Xırıltı
- Astma və məktəb
- Astma - uşaq - boşalma
- Astma - nəzarət dərmanları
- Yetkinlərdə astma - həkimə nə soruşmaq lazımdır
- Uşaqlarda astma - həkiminizə nə soruşmalısınız
- Astma - sürətli relyefli dərmanlar
- Məktəbdə idman və astma
- Nebulizer necə istifadə olunur
- Bir inhalator necə istifadə olunur - boşluq yoxdur
- Bir inhalator necə istifadə olunur - boşluq ilə
- Pik axın sayğacınızdan necə istifadə etmək olar
- Pik axını bir vərdiş halına gətirin
- Astma hücumunun əlamətləri
- Astma tetikleyicilerinden uzaq durun
- Astma
- Uşaqlarda astma