Səhəriniz ortalamadan daha xaotikdirmi?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Hamımız yaşıl çay, meditasiya, sakit bir səhər yeməyi ilə dolu səhərləri və günəş doğarkən bir az salamlaşmağı xəyal edirik. (Səhər Məşqləriniz Olmaq üçün bu Gecə Planını sınayın.) Sonra reallıq var: tökülmüş yulaf ezmesi, itirilmiş ayaqqabı və sui-istifadə edilmiş mürgüləmə düyməsi. Çox tanış səslənir? Çılğın səhər rutinində tək deyilsən.

Organic Valley, bu yaxınlarda səhərləri haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün 1000 -dən çox qadın arasında sorğu keçirdi. Tapıntılar sizi öz oyanma rejiminiz haqqında daha yaxşı hiss etmənizi təmin etməlidir.

Siz işinizə çox sadiqsiniz. Qadınların 45 % -i yataqdan qalxmadan əvvəl hər zaman və ya bəzən e-poçtlarını yoxladıqlarını söyləyir, 90 % -i isə təəssürat yaratmaq üçün geyinməkdənsə işə vaxtında gəlməyin daha vacib olduğunu söyləyir.

Səhər qidalanmasına qənaət edirsiniz. Qadınların yarısı qəhvəni içməkdənsə səhər yeməyi yeməyi üstün tutur və yüzdə 45-i adi səhər yeməyi yeməyi qəbul edir.

Səliqəli saxlamaqla məşğul deyilsiniz. Qadınların yalnız 25 faizi hər gün yatağını düzəldir, bu da qadınların dörddə üçünün yatağından yuvarlanaraq yuvarlanmağa davam etməsi deməkdir. (Axı, yenə oraya girəcəksən, elə deyilmi?) Və qadınların üçdə biri jeans yuymadan əvvəl dörd və ya daha çox dəfə geyinəcək.

Sən realistsən. Qadınların yalnız 16 faizi səhərlərinin #bərəkətli olduğunu deyir, əksəriyyəti isə #buradayenə gedirik. Və yüzdə 58 -i heç olmasa bir dəfə qapıdan çıxarkən kiməsə və ya bir şeyə söyüş söyəcək.

Demək olar ki, heç kim günə tərləmə ilə başlamır. Qadınların 90 % -i məşq paltarında yatmaqdan imtina edir (kim bağlayıcı bir idman sütyeni ilə yatmaq istəyir? Həqiqətənmi?) Və 82 % -i məşqdən çox yatmağı üstün tutur. Yalnız kiçik bir yüzdə 14 -ü səhər saatlarında ilk işlə məşğul olduqlarını söyləyirlər (Bu, idman etmədiyin demək deyil! Keçən ilki bir araşdırma, idman salonuna girmək üçün ən populyar vaxtın işdən sonra, axşam 6 -da olduğunu göstərdi. )

Yüksək xidmət? Sən yox. Super qadınlarımızın yarısından çoxu bir saatdan az bir müddətdə qapıdan çıxdı və qadınların yüzdə 81 -i ilk geyindiklərini geydi. Baxmayaraq ki, 21 faiz ləkəni kamuflyaj etmək üçün şərf və ya zərgərlikdən istifadə etdiyini etiraf edir.

Mükəmməl Pinterest-ə layiq səhərin olmaması utancverici deyil, amma biz bunu bir az asanlaşdırmağa kömək edə bilərik. Məşğul Səhərlər üçün Mason Kavanoz Süfrələrini və bu 10 Dəqiqəlik Kardio Patlatma Məşqini sınayın. Başqa bir şey yoxdursa, heç olmasa yatağınızı düzəltməmək üçün özünü günahkar hiss etməyi dayandıra bilərsiniz.

Üçün nəzərdən keçirin