Beyniniz: günahkarlıq

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Günahkar bir şüurla gəzmək əyləncə deyil. Və yeni araşdırmalar göstərir ki, utanc verici bir sirrlə yaşamağa çalışdığınız zaman immunitet sisteminizdən tutmuş davranışınıza qədər hər şey pisləşir.

Pis Davranışınızı Tanıyın

İstər böyük bir gecədən sonra səhər olsun, istərsə də saxta bir hesabat verildikdən beş dəqiqə sonra, günahkarlığa səbəb olan davranışlar göstərdiyiniz zaman beyninizin bir neçə sahəsi yanır. Hər şeydən əvvəl, UCLA-dan edilən bir araşdırma, utanc hissi keçirən insanlar arasında iltihabın və stress hormonu kortizolunun səviyyəsinin demək olar ki, dərhal yüksəldiyini tapdı. Tədqiqatlar göstərir ki, bu beyin kimyəvi maddələri yuxunuza, əhvalınıza və immunitet sisteminə zərər verə bilər ki, bu da günahkarlığınızla mübarizə apararkən soyuqdəymə və ya aşağı düşmə ehtimalınızı artırır.

Eyni zamanda, beyninizin frontolimbik şəbəkəsi (və ibtidai, dərin duyğularla əlaqəli bir neçə bölgə) işə düşür, İngiltərədəki Mançester Universitetinin araşdırmalarına əsasən, bunlar beyninizin sizi tanıyan hissələridir. qarışıqdır və bu barədə pis hiss etməlisiniz. Eyni araşdırma, əriştənizin bir neçə digər sahəsinin də bu günahkar duyğulara cavab olaraq uğultuya başladığını tapdı. Bunlara, öz pis hərəkətlərinizi sosial dairənizdəki digər insanların hərəkətləri ilə müqayisə etməyə imkan verən üstün ön temporal lob daxildir. Həm də qarışıqlıqda: beyninizin bitişik septal bölgəsi.

Böyük Britaniyanın araşdırmalarına görə, simpatik bir dost və ya yaxşı maaşlı bir terapevt kimi, bu fərqli beyin bölgələri özünüz haqqında nə qədər dəhşətli hiss etməli olduğunuzu təyin etməyə kömək edir. Və əksər hallarda, özünüzü bağışlamağın və ya günahlarınızı aşmağın yollarını tapmağınıza kömək edəcəklər-istər bu hadisəni arxa plana atmaq, istərsə də arxada qoymaq.

Növbəti Saat və ya Gün

İlkin pis hisslər dalğanıza cavab olaraq, beyniniz özünüz haqqında daha yaxşı hiss etməyiniz üçün yollar tapmağa çalışacaq, Carnegie Mellon və Sent-Luisdəki Vaşinqton Universitetinin araşdırmalarına görə. Tədqiqat müəllifləri deyirlər ki, bu, iki proqnozlaşdırıla bilən şəkildə baş verir. Biri: xəyanət etdiyiniz və ya incitdiyiniz insanlara qarşı çox şirin və ya xeyirxah olacaqsınız. İki: Hər kəsə qarşı çox gözəl və ya köməkçi olacaqsınız. Araşdırma müəllifləri deyirlər ki, bunu mənəvi tərəzilərinizi tarazlaşdırmaq və özünüzü daha pis hiss etməmək üçün edirsiniz.

Başqa bir qaranlıq mübarizə mexanizmi: Avstraliyadakı Queensland Universitetinin psixoloqu Brock Bastian deyir ki, özünüzü fiziki olaraq cəzalandırmağın yollarını axtara bilərsiniz. Bastian və həmkarları günahkarlıq hiss edən insanların əllərini heç bir pislik hiss etməyənlərə nisbətən bir kovada buzlu buzlu suda saxlaya bildiklərini aşkar etdilər. Tədqiqatçılar, ağrının "bizi ədalət tərəzilərinin yenidən balanslaşdırılmış kimi hiss etməsinə" səbəb olduğu qənaətinə gəldilər.

Sənin günahını daşımaq (sözün əsl mənasında)

İnsanlar utandıqları üçün "ağırlıq çəkdikləri" hissindən bəhs edirlər və Princetondan edilən araşdırmalar, günahkar insanların, həqiqətən də, bədənlərinin ağırlaşdığını hiss etdiklərini söyləyərək, bir rəqəmdən daha çox olduğunu göstərir. Hamısı bu deyil: Tədqiqatın günahkar iştirakçıları günahsız həmkarlarına nisbətən fiziki cəhətdən tələb olunan tapşırıqları yerinə yetirməkdə daha çətin vaxt keçirdilər. Tədqiqatçılar bunu “təcəssüm olunmuş idrak” deyilən bir şeylə əlaqələndirirlər. Əsasən, ən güclü duyğularınız yalnız emosional deyil, fiziki olaraq hisslərinizə təsir etmək gücünə malikdir. (Digər təcrübələr, bir sirr daşımağın da fiziki olaraq ağır və ya yüklü hiss etdiyini aşkar etdi.)

Üçün nəzərdən keçirin