Yogi Jessamyn Stanley İlk Dəfə CrossFit-i sınamaq haqqında reallaşır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Mən həmişə CrossFit-i sınamaqdan çox qorxmuşam, çünki düşünürdüm ki, bu, yalnız nəhəng əzələləri olan maço oğlanlar üçün nə qədər burpi edə biləcəklərindən danışır. Daha iri bədənli insanlar üçün isə başqalarının sizə baxacağından və ya sizin ayaqda dura bilməyəcəyinizdən qorxursunuz. (Budur yağlı yoga və bədənin pozitiv hərəkəti ilə bağlı sansürsüz düşüncəm.) Amma gülləni dişlədim və etibar etdiyim CrossFit məşqçisi ilə bir seans keçirməyə razılıq verdim.

Qutudan sıçrayışlar və divar topu atışları gərgin idi və biz onları dəfələrlə təkrarlayırdıq. Şübhəsiz ki, oh, f --- kimi olduğum anlar yaşadım. Mən bacaracağam? Bir şeyi başa düşdüyüm zaman avarçəkmə maşınındakı nümayəndələri itələyirdim: Yoga kimi, əslində hər şey nəfəs almaqla bağlıdır. Mən bir meditasiya növü olan bir ritmə girə bildim və bu, ən heyrətamiz təcrübələrdən biri idi - ən yavaş olmaq və ya ən yaxşı olmamaqdan narahat olmamaq və sadəcə edə biləcəyimi heç düşünmədiyim bir şeydən həzz almaq idi. (Əlaqəli: CrossFit həyatımı daha yaxşıya necə dəyişdi.)

Bir dəfə sevdiyiniz bir məşqə sahib olsanız, bu bir dərman vasitəsi kimidir. (Bu yaxşı bir şeydir; yeni şeylər sınamağın sağlamlığa faydaları var.) Başqa növlər etməkdən daha çox həvəslisən, çünki sadəcə cəhd edib əylənmək nə demək olduğunu xatırlayırsan.

Staney-in "Hər Vücut Yoga: Qorxunu buraxın, Matın üstünə çıxın, Vücudunuzu sevin" kitabına baxın.

Üçün nəzərdən keçirin