Tatuirovka etdikdən sonra məşq edə bilərsinizmi?

MəZmun

• Döymə etdikdən sonra niyə məşq etməyi gözləmək lazımdır?
• Açıq yara
• Uzanır və tərləyir
• Sürtünmə
• Nə qədər gözləməli olursan?
• Yeni bir döymə ilə hansı məşq növləri yaxşıdır?
• Hansı məşqlər tövsiyə edilmir?
• Açıq havada çalışmayın
• Üzməyin
• Paket

Döymə edildikdən dərhal sonra idman etməməlisiniz. Əksər fiziki məşqlərə başlamazdan əvvəl dərinizə şəfa vermək üçün vaxt verməlisiniz.

Döymə etdikdən sonra niyə idmanla məşğul olmağın yaxşı bir fikir olduğunu və nə qədər gözləməyin lazım olduğunu öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Döymə etdikdən sonra niyə məşq etməyi gözləmək lazımdır?

Döymə etdikdən sonra məşq rutininizdə bir az dayanmağın bir neçə səbəbi var.

Açıq yara

Döymə prosesi, yüzlərlə kiçik deşmə yarası ilə dərinin qırılmasını əhatə edir. Əslində açıq bir yaradır.

Mikrobların vücudunuza daxil olma yollarından biri dəri dərisidir. İdman zalı zərərli bakteriyalara sahib ola bilər.

Uzanır və tərləyir

İdman etdikdə əzələləriniz dərinizi uzadır və tərləyirsiniz. Dərinizin çəkilməsi və döymənizdəki bölgədə həddindən artıq tərləmə müalicə prosesini poza bilər.

Sürtünmə

Paltarın və ya texnikanın yaxınlarda döymə edilmiş bir yerə sürtülməsi dərini qıcıqlandıra bilər, qaysıqları ovuşdura bilər və lazımi müalicəyə müdaxilə edə bilər.

Nə qədər gözləməli olursan?

Döymənizi bitirdikdən sonra döymə sənətkarınız çox güman ki, gərgin fiziki fəaliyyətdən və güclü tərləmədən əvvəl ən azı 48 saat gözləməyinizi təklif edəcəkdir.

Əhəmiyyətli sözlər "heç olmasa". Ümumiyyətlə bir yaranın yaxşılaşması lazımdır.

Yeni bir döymə ilə hansı məşq növləri yaxşıdır?

Zamanın sağalmasına imkan verməklə yanaşı, yenidən nə vaxt məşq edəcəyinizə və hansı məşqlər edəcəyinizə qərar verərkən yeni döymənizin ölçüsünü və yerini də nəzərə alın.

Müəyyən bir məşq etməzdən əvvəl rahat gəzməyə çalışın. Hərəkətin döymənizə çəkiləcəyinə və ya çəkdiyinə diqqət yetirin. Edərsə, məşqdən çıxarın.

Yeni döyməli ərazini əhatə etməyən məşqləri nəzərdən keçirin. Məsələn, döyməniz alt bədəninizdədirsə, əsas və ya qol işi yaxşı ola bilər. Döyməniz vücudunuzun yuxarı hissəsindədirsə, çömbəlmək və ağciyər yaxşı ola bilər.

Bəzi hallarda, tam arxa parça kimi yeni böyük döymələrlə edilə biləcək məşqlər tapmaq çətin ola bilər.

Hansı məşqlər tövsiyə edilmir?

Döyməniz yaxşılaşdıqda bu tədbirləri unutmayın.

Açıq havada çalışmayın

Günəşdən kənarda qalın. Yeni döymənizin ətrafındakı dəri fövqəladə dərəcədə həssas deyil, eyni zamanda günəş işığının döymələrin solması və ya ağartması məlumdur.

Bir çox döyməçi yeni döymənizi ən azı 4 həftə günəşin altında saxlamağınızı tövsiyə edəcəkdir.

Üzməyin

Bir çox döyməçi ən azı 2 həftə üzməkdən çəkinməyinizi təklif edəcəkdir. Yeni döymənizi sağalana qədər islatmaq mürəkkəbi poza bilər.

Kimyəvi təmizlənmiş hovuzlarda üzmək infeksiya və qıcıqlanma ilə nəticələnə bilər. Göllərdə, okeanlarda və digər təbii su hövzələrində üzmək yeni döymənizin açıq dərisini zərərli bakteriyalara məruz qoya bilər.

Paket

Döymə sənət əsəri olsa da, açıq dəri ilə nəticələnən bir prosedurdur. Dəri açıq olduqda, infeksiyaya qarşı həssas olursunuz.

Yeni bir döymə, bir məşq cildinizin düzgün sağalmasına mane olmayacaq dərəcədə yaxşılaşması üçün 4 ilə 6 həftəyə ehtiyac ola bilər. Həm də diqqət yetirməyin:

• döymənizi bakteriyalara məruz qoyun (idman salonundakı yerlərdə ola bilər)
• döymənizi uzat və ya paltarla ov
• döymənizi günəş işığına məruz qoyun

Yeni döymənizə lazımi qayğı göstərməmək gecikmiş sağalma ilə nəticələnə bilər və uzun müddətli görünüşünə zərər verə bilər.