Bu Qadın Əlavə Edilən Şəkər və Karbohidratlardan Arıqlayaraq Bir il ərzində 185 Pound Arıqladı

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Cəmi 34 yaşında olan Maggie Wells özünü 300 funtdan artıq çəkidə tapdı. Onun səhhəti əziyyət çəkirdi, amma onu ən çox qorxudan şey sizi təəccübləndirə bilər. "Çəkimimə görə öləcəyimdən qorxmurdum, amma qorxurdum ki, bir şey baş verərsə, uşaqlarımın məni xatırlayacaq şəkilləri olmayacaq", - Wells deyib. Sabahınız xeyir Amerika. "Oğlumun 6 yaşı vardı və düşünürəm ki, birlikdə iki şəklimiz var."

İllər boyu Wells ailə fotolarında olmaqdan çox utanırdı və bu, həyat tərzində böyük dəyişiklik etmək üçün lazım olan təkan oldu. 2018 -ci ilin yanvar ayında, bütün əlavə şəkərləri diyetdən çıxarmaq və karbohidrat qəbulunu azaltmağa qərar verdi. Bir ay ərzində artıq 24 kilo arıqlamışdı. Oradan hər gün arıqlamaq səyahətinə çıxdı.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&

"200 kilo və ya hətta 20 kilo arıqlamağa deyil, 24 saata diqqət edərdim" dedi. GMA. "Özümə deyərdim ki,"Mən yalnız növbəti 24 saatı keçməliyəm. Sabah bu saatda [xüsusi bir yemək və ya içki] istəsəm, özümə icazə verəcəm."

Yemək ətrafında nizam-intizam əldə etdikdən sonra Wells nəhayət ketogenik pəhrizə, yüksək yağlı, aşağı karbohidratlı pəhrizə keçdi və bu, bir çox çəki itirmə dəyişikliklərinə səbəb oldu. Bahalı və tapılması çətin olan bişirmə məhsulları və əvəzediciləri almaq üçün resursları olmadığı üçün yeməklərinin çox hissəsində ət, tərəvəz və yumurta əsas komponentlər hazırladı. "Bu pəhrizin hər kəs tərəfindən hər hansı bir büdcəyə görə edilə biləcəyini gördüm" dedi. (Əlaqəli: Yeni başlayanlar üçün Keto Yemək Planı)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D

Bu gün Wells 185 funt-sterlinq arıqlamışdır ki, bu da sadəcə olaraq bədəninə qoyduğu şeylərə daha çox diqqətli olmağının səbəbidir. İndi o, daha rahat çəkidə olduğuna görə, idmanı gündəlik rejiminə daxil etməyə başlayaraq, sağlamlıq səyahətində növbəti addımı atdı. (İlham alındı? Asan, Sağlam Yemək Planlaması üçün 30 Günlük Forma Çağırışımıza baxın)

"Özümü 15 yaş kiçik hiss edirəm" dedi. "Yepyeni bir insan kimi hiss etməyimdən başqa necə izah edəcəyimi bilmirəm. Zehni aydınlığım və sözün əsl mənasında yeni bir həyat icarəsi var."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3F300%2F%3Ftype

Bəli, o, həm də fotoşəkillərdə olmaq etibarını qazandı və bu yaxınlarda səyahətini sənədləşdirmək üçün Facebook səhifəsi yaratdı. O, özünün tamamilə redaktə edilməmiş real və xam fotolarını paylaşmaqla fəxr edir. Özünü orada qoymaq məqsədi? İnsanlara həddindən artıq kilo verməyin düşündüyünüz qədər cazibədar deyil, buna baxmayaraq güc verdiyini göstərmək.

Dərini çıxarmaq əməliyyatı almamağın təsirini də açıq bilir. "Cərrahiyyə maddi baxımdan mənim üçün bir seçim deyil, buna görə bədənim dəyişmir" dedi. "Çox arıqladığınız zaman insanlar bədəninizin əsl işini görürlər." (Əlaqəli: Bu Arıqlama İnfluencerinin 7 Pound Həddindən artıq Dəri çıxarıldı)

Ən əsası, o, arıqlaması ona ailəsi və xüsusən də uşaqları üçün daha çox hazır olmağa imkan verdiyinə görə xoşbəxtdir. "Ömrümün qalan hissəsini seyrçi kimi yaşaya bilərdim" dedi. "İndi mən öz həyatımın və övladlarımın həyatının iştirakçısı oluram."

Üçün nəzərdən keçirin