Saçlara, Dəriyə və Dırnaqlara Qışdakı Zərərləri Geri Almağın 8 Yolu

MəZmun

• Dəri ipuçları
• Duşları qısa saxlayın
• Dəli kimi nəmləndirin
• Sərt sabunları atlayın
• Dırnaq ucları
• Neft jeli qoyun
• Əllərinizi yuyun
• Saç ucları
• Şampun azdır
• Vəziyyət daha çox
• Daha az müalicə edin
• Xəbərdarlıq işarələri
• Məhsul maddələri
• S:
• A:

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Qışı sevmək üçün çox şey var, ancaq dərimizi və kilidlərimizi zədələməsi onlardan biri deyil. Çoxillik isti bir iqlim şəraitində yaşamaq üçün şanslı olmadığınız müddətdə, nədən danışdığımızı yaxşı biləcəksiniz.

Hamımızın bu qış quruluğu hissini bilirik: kobud, dartılmış dəri, doymuş dodaqlar, qırıq dırnaqlar və özlərini hiss edən saçlar, bəzi tropik cənnətlərə tətilə ehtiyac duyur. Bunlar ilin bu vaxtı adi təcrübələrdir və yaltaq deyil! Səbəb? Yeni başlayanlar üçün havada nəmlik olmaması dərimizi qurudur. Ancaq bu soyuq hava səbəbindən, onsuz da qışdan bəri qurumuş bədənimizə kömək etməyən vərdişlərə də düşə bilərik.

Yaxşı şey, dermatoloq Dr. Nada Elbuluk, NYU Tibb Fakültəsinin Ronald O. Perelman dermatologiya kafedrasının dosenti, nəmini qorumaq və qışdakı zərərləri aradan qaldırmaq üçün dahi tövsiyələrə sahibdir - Ana Təbiət buzlu öpüşünü çatdıranda belə.

Dəri ipuçları

Duşları qısa saxlayın

Bəli, isti su yaxşı hiss edir və buxar 20 dəqiqəlik duşu kim sevmir? Yaxşı, dəriniz olmaya bilər. Dr. Elbuluk deyir ki, uzun duşlar dərini qurudur və beş ilə 10 dəqiqə arasında yalnız isti, isti deyil suda duş təklif edir. Amerika Dermatoloji Akademiyası (AAD) deyir ki, daha uzun müddət duş qəbul etsəniz, dəriniz duşa düşəndən daha çox susuz qala bilər. İsti su dərinizi yağlarından isti suya nisbətən daha tez soyur.

Dəli kimi nəmləndirin

Nəmləndiricinin işi, suyun axmasına mane olmaq üçün dərinizdə möhür yaratmaqdır. Daha quru bir mühitdə (qış kimi) cildiniz daha tez nəm itirir, buna görə düzgün və davamlı nəmləndirməyiniz vacibdir. Dr. Elbuluk'un fikirləri: “Həqiqətən yaxşı bir maneə kremi istifadə etdiyinizə əmin olmaq istəyirsiniz. Qışda losyonlardan çox kremlərə üstünlük verirəm. Losyonlar ümumiyyətlə daha yüngül olur. Kremlər bir az qalındır, ona görə daha çox nəmləndirəcəklər. ”

Zamanlama da vacibdir. Dr.Elbuluk tövsiyə edir: "İnsanlar duşdan çıxdıqdan dərhal sonra dəriləri nəmli olduqda nəmləndirməlidirlər". "O zaman bu nəmi cildinizə bağlamaq istədiyiniz zaman."

Sərt sabunları atlayın

AAD deyir ki, sərt sabunlar və ya yuyucu vasitələrdən istifadə etmək dərinizdən yağ çıxara bilər və qurumasına səbəb ola bilər. Dezodorant çubuqlar və ya antibakterial sabunlar kimi alkoqol və ya ətir ehtiva edən məhsullardan ehtiyatlı olun. Bunun əvəzinə nəmləndiricilər və ya əlavə yağlar və yağlar olan dəriyə qulluq məhsullarına baxın. Həm də mülayim və ya ətirsiz məhsullara baxın. Məhsul incə və daha nəmləndirir, dəriniz üçün bir o qədər yaxşıdır.

Dırnaq ucları

Neft jeli qoyun

Çox yaygın bir qış şikayəti kövrək və ya cırıq dırnaqlardır. Bədənin ümumi nəmləndirməsi sağlam dırnaqların qorunmasına kömək edə bilsə də, Dr.Elbuluk əlavə edir: “Asan bir şey, sadəcə bir neft jeli kimi daha qalın bir yumşaldıcı istifadə etmək və əllərinizə qoymaq, xüsusən də dırnaqlarınızın ətrafındakı dırnaqlarınıza kömək etməkdir. dərinizi nəmləndirdiyiniz kimi bölgəni nəmləndirin. ” Neft jeli də doymuş dodaqları yaxşılaşdırmaqda təsirli olur. AAD, yatmadan əvvəl balzam kimi tətbiq etməyi təklif edir (qalın, yağlı qatılıq gün ərzində geyinmək biraz ağır olduğundan).

Əllərinizi yuyun

Bu mövsümi bir fenomen olmasa da, Dr.Elbuluk əlavə edir ki, təkrarən yuyulmaq dırnaqlarda həddindən artıq quruluğa səbəb ola bilər. Beləliklə, növbəti dəfə əllərinizi yuduqda, bundan sonra bir əl nəmləndirici tətbiq etmək barədə şüurlu olun.

Saç ucları

Şampun azdır

Dərinizi qurutan eyni günahkarların çoxu saçlarınıza da təsir edə bilər, yəni isti su və yuyulma. Yuxarıda göstərilən tövsiyələr qış aylarında dərinizi ram etməyə kömək edə bilsə də, Dr. Elbuluk, xəstələrin, adətən, qabıq və ya qaşınma ilə özünü göstərən quru dərilər haqqında daha çox soruşan xəstələri tapır. Kömək etmək üçün o deyir: “Yuma tezliyini ayırmaq kömək edə bilər, çünki saçlarınıza nə qədər isti su toxundursanız, o qədər quruyacaqsınız. Yuyulmalarınızı hər günə və ya hər iki gündə (saç tipinizə görə) ayırsanız, bu, yaşadığınız quruluğun bir hissəsini azaltmağa kömək edəcəkdir. ” Kəpək varsa, reçetesiz satılan bir kəpək əleyhinə şampundan istifadə edin və bu kömək etmirsə, reseptə davamlı bir şampun üçün bir dermatoloqa müraciət edin.

Vəziyyət daha çox

AAD ayrıca hər şampundan sonra kondisionerdən istifadə etməyi təklif edir. Saç kremi zədələnmiş və ya aşınmış saçların görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edir və saç gücünü artırır. İnsan radio antenası olmaqdan zövq almasanız, kondisioner saçlarınızın statik elektrik enerjisini azaltmağa kömək edir.

Şampun edərkən diqqətinizi baş dərinizə yönəldin; kondisionerlə, saç uclarınıza diqqət yetirin.

Daha az müalicə edin

Ombre vurğulamalarını və qüsursuz qatı qatları sevdiyimiz qədər, saçlarınızın həddindən artıq emalı zərər verir. Həddindən artıq saç prosedurları, gündəlik saç qurutma maşınları və ya çox prosessual saç boyaması qış havaları ilə birlikdə saçlarınız üçün ikiqat fəlakətdir.

Dr. Elbuluk, "Saçların quru, kövrək və qırılma hiss etməməsinə kömək etmək üçün istiliyə, boyaya məruz qalma tezliyini azaltmağa çalışın."

Xəbərdarlıq işarələri

Səylərinizə baxmayaraq, quru dərinizin, saçlarınızın və ya dırnaqlarınızın yaxşılaşmadığını görsəniz, dermatoloqa müraciət edin.

Aşağıdakı simptomlardan biri ilə qarşılaşdığınız təqdirdə dermatoloqunuzu ziyarət edin.

• davamlı qaşınma
• səfeh
• qırmızı, tərəzi çatlamış dəri
• cızılmadan açıq yaralar və ya infeksiyalar
• cızıqlandıqda maye sızan kiçik qırmızı zərbələr
• qırmızıdan qəhvəyi boz rəngli yamalar
• xam, həssas və ya cızıqdan şişmiş dəri

Bunlar qış ekzemasının əlamətləri ola bilər (qış mövsümündə həddindən artıq quruluq). Dermatoloq artıq bir şey olmadığından əmin olmaq üçün dərinizi yoxlayacaq və müalicə təyin edə bilər.

Məhsul maddələri

S:

Nəmləndirici alarkən hansı maddələrə baxmalıyam?

Anonim xəstə

A:

Bariyer kremlərində tez-tez dərinizin üst qatını düzəltməyə kömək edən maddələr olur - keramidlər, gliserin və hialuron turşusu kremdə axtarmaq üçün yaxşı şeylərdir.

Əllər və ya ayaqlar kimi bəzi bölgələrdə qabıqlanma və pullanma əldə edənlər üçün nəmləndirərkən eyni zamanda ölü dəri qatını aşındırmağa və qurtulmağa kömək edəcək laktik turşu kimi maddələrə baxın.

Nada Elbuluk, MD, dosent, Ronald O. Perelman, dermatoloji şöbəsi, NYU Tibb FakültəsiCavablar, tibb mütəxəssislərimizin fikirlərini təmsil edir. Bütün məzmun qəti şəkildə məlumatlandırıcıdır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.