Bu Şəkər Statistikalarını Gördükdən Sonra Hələ Starbucks İçəcəksən?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Şəkər hər şeyi ləzzətli edir, amma çox miqdarda yemək sağlamlığınız üçün pis xəbərdir. Bu, xərçəng, qaraciyərin zədələnməsi və ürək çatışmazlığı riskinin artması ilə əlaqələndirilir və yaşlanma prosesini sürətləndirir. Boo.

Amerika Ürək Assosiasiyası gündə 24 qram və ya altı çay qaşığı şəkərdən çox olmamağı təklif edir. Kiçik səhər yeməyinizin böyük bir şey olmadığını düşünürsünüz? Məşhur Starbucks içkilərində şəkərin tərkibinə baxın. Xeyr, səhv etmirsiniz-bu rəqəmlər şok edici dərəcədə realdır, bəziləri gündə bir dəfə əldə etməli olduğunuz məbləğin iki qatını təklif edir!

Sevimli şirin içkilərdən tamamilə imtina etməyə ehtiyac yoxdur. Həmişə olduğu kimi, mülayimlik əsasdır, buna görə daha kiçik ölçüləri sifariş edin və yalnız buzlu limonlu tortu onunla birlikdə götürməyin.

Bu məqalə əvvəlcə Popsugar Fitness-də çıxdı.

Popsugar Fitness-dən daha çox:

Şəkərdən asılı idim və bunu belə verdim

Yüksək yoxsa Aşağı? Sevimli Meyvələrdəki Şəkər

Sodanın təsirlərini tarazlaşdırmaq üçün neçə addım lazımdır?

Üçün nəzərdən keçirin