Niyə Muay Thai-ni sınamalısınız

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Sosial medianın artması ilə, əvvəllər heç etmədiyimiz bir şəkildə ünlü məşqlərə baxdıq. Ulduzların demək olar ki, hər cür tərləmə sınağı keçirdiklərini görsək də, sanki popo vurma məşqləri Hollivudun sevdiyi hala gəlir. Gisele kifayət qədər MMA ala bilmir, Gigi Hadid isə daha çox düz boks məşqləri ilə məşğul olduğu bilinir. İndi belə görünür Bakirə Ceyn aktrisa Gina Rodriguez də döyüş ruhuna girir.

Son bir İnstaqram paylaşımında, Rodriguez təsirli bir hərəkət çəkiliş başlığı ilə bunları paylaşdı: "Ağrı yoxdur, Muay Thai yoxdur. Bura çevrilmək üçün gəlmişəm. Bura cinlərimlə və pis vərdişlərimlə üzləşmək üçün gəlmişəm. Məşqə tam güclə girdim və bu baş vermədi" Rahat və asan deyil, amma intizam heç vaxt olmur və həyat heç vaxt olmur. Hər gün güclənmək istəyirəm, uğursuz ola bilərəm, amma çalışacağam. Hər gün daha ağıllı olmaq istəyirəm, uğursuz ola bilərəm amma sınayacağam. incidə bilər, amma bu, məni heç vaxt dayandırmayıb və buna görə də təkrar edirəm, heç bir ağrı, Muay Thai yoxdur." Muay Thai etməkdən çox ilhamlandığı görünür və bunu necə etdiyinizi söyləsəniz, necə edə bilərsiniz yox olmaq?

Bəs Muay Thai tam olaraq nədir? Başlayanlar üçün bu, tezliklə olimpiya idman növü ola bilər. Əsasən Taylandın milli idmanı olan və yüz illərdir ölkədə tətbiq olunan bir döyüş sənəti növüdür. Kikboksinqin super gərgin növü olduğu üçün tanınan döyüş üslublu idman növü əl-ayaq-bədən təması əhatə edir. Başqa sözlə desək, MMA kimi döyüş sənətlərinin digər intensiv növləri ilə məşğul olsanız, yəqin ki, Muay Thai -ni də bəyənəcəksiniz. (Psst. Burada kikboksinqlə kick-butt bədəni necə əldə etmək barədə daha çox məlumat var).

Rodriguezin bu məşqi sınamaq üçün əsaslandırması sizi inandırmadısa, burada bir neçə başqa səbəb var: Döyüş sənəti məşqləri tarazlığı və koordinasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, üstəlik elastikliyinizi artırır. Bundan əlavə, onlar pauerliftinq olmayan bir şəkildə ümumi gücünüzü işləmək üçün əla bir yoldur. Üstəlik, qaya kimi möhkəm bir forma almağın ciddi təsirli bir yoludur. "Boks, hər bir əzələni işlətmək üçün güc və dözüm tələb edir, bu səbəbdən də yağları tez bir zamanda kəsər" dedi Eric Kelly, Nyu Yorkun Brooklyn şəhərindəki Gleason's Gym -də boks üzrə məşqçi və Reebok Combat Training məşqçisi. Forma. Həm də əyləncəlidir! Sadəcə bu videoda Rodrigezin döyüşdüyünə baxın.

Üçün nəzərdən keçirin