Niyə "Yoga Bədəni" Stereotipi BS -dir

MəZmun

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Üçün nəzərdən keçirin

#Yoga və ya #yogaeverydamnday hashtaglərindən istifadə edərək İnstaqramda gəzin və çox gözəl heyrətləndirici pozalar çəkən insanların milyonlarla heyrətləndirici fotoşəkillərini tez bir zamanda tapacaqsınız. Əl dayaqlarından tutmuş arxa əyilmələrə qədər bu tez-tez hündür, əsasən incə yogilər və onların dünya çimərliklərində və dağ yamaclarında həsəd aparan pozaları bütün növ idmançılarda FOMO-nu ruhlandırır.

Ancaq başqa qadınlar da var ki, öz sosial təcrübələrini daha dərin mesaj yaymaq üçün istifadə edirlər - retuş edilmiş fotoşəkillər və gözəllik və gücün necə göründüyünə dair qeyri-real ideallar arasında özünü qəbul etmək. Hər şəkil ilə bunlar qadınlar yükləyərək, dünyaya yoqanın hər bir bədən üçün olduğunu xatırladırlar və bununla da, qadınları həm daxildə, həm də xaricdə qeyd-şərtsiz özlərini sevməyə təşviq edən bədən müsbət hərəkətini gücləndirirlər.

Yoga həmişəkindən daha populyardır və ənənəvi Bikram və Vinyasa dərslərinizlə yanaşı, hər formada və ölçüdə insanları əyri, daha dolğun fiqurlarını qiymətləndirməyə və qucaqlamağa dəvət edən daha çox bədən pozitiv dərsləri bütün ölkədə yayılır (məsələn, " Fat Yoga "Böyük Ölçülü Qadınlar üçün Dərzilər Dərsləri). Və yoga ideyasını təbliğ etmək missiyasının bir hissəsi olaraq edir hamı üçün əlçatandır, dünya üzrə müəllimlər, praktikantlar və vəkillər tipik yoginin necə göründüyünə dair stereotipi dəyişdirmək məqsədi daşıyan Yoqa və Bədən Şəkil Koalisiyası kimi qruplarda birləşirlər.

Bədəninin müsbət mesajları sayəsində artıq 114.000 izləyici toplayan belə bir İnstaqram müjdəçisi Jessamyn Stanley və ya @mynameisjessamyn, yoqa müəllimi və özünü şişman qadın adlandırır. "İnsanların yoga ilə məşğul olmaq üçün özünü çox qeyri -kafi hiss etməsinin milyonlarla yolu var və bunlar tamamilə yayılmış yeganə" yoga bədəni "obrazının çox vaxt yeganə insan olan arıq, varlı ağ bir qadının şəkli olduğuna əsaslanır. Yoga şirkətləri və studiyalar təcrübəyə cəlb etmək üçün aktiv səy göstərirlər "dedi Stanley. "Bu, ayıbdır, çünki yoga heç bir ölçü bilmir və medianın və ümumiyyətlə cəmiyyətin müjdələdiyi topal gözəllik idealları ilə tamamilə əlaqəsi yoxdur. Yoga asana (fiziki pozalar) hər kəs tərəfindən tətbiq oluna bilər və edilməlidir."

2011 -ci ildə Bikram yoga ilə məşğul olmağa başlayan Stanley, uşaqlıq və gənclik illərinin böyük əksəriyyəti üçün bədən utancına və depressiyaya səbəb olan çəkisinin böyüdüyünə amansızcasına lağ edirdi. Ruhlarını qaldıraraq həm ağlını, həm də bədənini canlandırarkən onu rahatlıq zonasından çıxarmağa başlayan yoga praktikası idi. "Fiziki nöqteyi-nəzərdən yoqa ilə məşğul olmağın ən yaxşı tərəfi daimi dəyişiklikdir. Bu, asan deyil və hətta əsas pozalar belə yelkənlərimdən küləyin əsməsinə səbəb ola bilər, amma məni rahatlıq zonamdan çıxaran məqsədlərə çatmağı sevirəm. Yoqa. gündəlik həyatımda nə baş verdiyindən asılı olmayaraq hər zaman ehtiyacım olan dərmandır "deyir Stenli.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Jessamyn (@mynameisjessamyn) tərəfindən 4 sentyabr 2015 -ci il saat 14: 43 -də PDT tərəfindən göndərilən bir şəkil

’}

Yoqa müəllimi Dana Falsetti, @nolatrees olaraq, qərb dünyasında tez-tez yoqa ilə əlaqəli olan qəribə bədən ideallarını təkzib edərək, təxminən 43,000 izləyicisi olan bir İnstaqram icması qurmuşdur - sadəcə olaraq, öz praktikasının şəkillərini yerləşdirməklə. "Yoga dünyasında bəziləri mənim müəllim və tələbə olaraq boyumun tabu olduğunu söyləyə bilər, amma başqalarına" yoga bədəni "deyilən bir şey olmadığını göstərmək üçün çalışıram. Yoqanın xarici təzahürləri olan mənəvi və həqiqətən də daxili bir təcrübə olduğunu düşünəndə həqiqətən də bu qədər ağılsız bir anlayışdır. " (Grace ilə Yoga Pozları Arasına Necə Keçəcəyinizi öyrənin.)

Falsetti, ilk olaraq 2014 -cü ilin may ayında, uzun illər yeyib -içməklə mübarizə apardıqdan və kollecdə erkən 300 kiloya çatdıqdan sonra yoga ilə məşğul olmağa başladı. "Çəkimi idarə edə bilsəm, daha yaxşı bir şeyə doğru bir başlanğıc olacağını düşündüm, buna görə də məşq etməyə başladım, bingeing vərdişlərimə diqqət yetirdim və təxminən 70 kilo arıqladım. Amma güzgüyə nə qədər baxsam da, "yeni" bədənimi, içimdə də eyni hiss etdim. Bilmədən daha çox şey axtarıb ilk yoga dərsimə getdim. Yoqanın mənə verdiyi şey görmək və nəticədə özümü qəbul etmək üçün yeni bir yol idi. "

Əvvəlcə Falsetti həm özünün, həm də başqalarının səhv etdiyini sübut etmək üçün sosial media vasitəsilə təcrübələrini sənədləşdirməyə başladı. bilərdi güclü ol. Amma "fotoşəkillərdə nə qədər özümü görməyə başladımsa, bir o qədər də özümü sübut etməyim demək deyildi. Əksinə, şəffaf olmağı və öz xoşbəxtliyimi və bədənimə olan hörmətimi artırdı. İndi bunun nə qədər lazımlı olduğunu görürəm Özüm üçün, amma bir çox başqalarının da eyni şeyi edə biləcəyinə inanması üçün."

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Dana Falsetti (@nolatrees) tərəfindən 25 avqust 2015-ci il, saat 6:04-də PDT-də yerləşdirilən fotoşəkil

’}

Həm Falsetti, həm də Stanley - @biggalyoga'dan Valerie və @crazycurvy_yoga'dan Brittany kimi saysız-hesabsız bədən pozitiv 'qrammerləri ilə birlikdə səyahətlərini sosial mediada açıq şəkildə paylaşırlar və onların çətinlikləri, stiqmaları və mənfi hissləri ilə empatiya qura bilirlər. bədən görüntüsü problemi ilə üzləşmək, onlayn bir sevgi və qəbul cəmiyyətinin eksponent artımına səbəb oldu. Stenli deyir: “Bir çox insanlar yoqa şəkillərimi paylaşmaqla onlara öz bədən xüsusiyyətləri ilə daha çox qane olmağa kömək etdiyimi şərh etdi. "Mənə görə, bunlar, insanların yaşadıqları anı və hazırkı vəziyyətlərini tam olaraq qəbul edə biləcəkləri bir yerə gəlmələrinə kömək edən ən vacib qarşılıqlı təsirlərdir. Bu insanlar bunu bilməsələr də, bilməsələr də, mübarizələri mənimkindən fərqli deyil. "Sağlam, bədəni pozitiv insanlardan ibarət fərqli bir tayfa qurduğumuzu bilmək çox xoşuma gəlir."

Hər gün onlayn olaraq saysız-hesabsız insanı ilhamlandırmaqdan əlavə, Falsetti və Stanley indi ölkə daxilində yoqa seminarları təklif edərək bədən pozitiv icmasını daha da inkişaf etdirmək üçün birləşdilər. Başlanğıc inversiyalarını parçalamaqdan tutmuş bütün qabiliyyət səviyyələri üçün arxa əyilmələri öyrətməyə qədər, bu dinamik duet, bədən qəbulu mesajlarını yaymaq üçün başqa bir güclü yol yarataraq bədənlərinin müsbət mesajlarını off-line və real dünyaya aparır. Falsetti deyir: "Əvvəlcə bədənimin praktikamı məhdudlaşdıracağını düşünürdüm, amma nəticədə öyrəndim ki, məhdudiyyət yalnız ağlımdadır." (Psst ... Om Gününüzü əldə etmək üçün 30 Günlük Yoga Çağırışımızdan yararlanın!)

Üçün nəzərdən keçirin