Doğuşdan sonrakı depresiya ilə Yeni Babaya, Sən Yalnız deyilsən

MəZmun

• Kişilər doğuşdan sonrakı depressiyanı da yaşaya bilərlər
• Hissləri ifadə etmək əvəzinə kişilər bağlana bilər
• Hər kəsin hekayəsi üçün bir yer yaratmaq
• Qaçaq

Oğlunun doğulmasından üç həftə sonra 28 yaşlı Zach Kissinger həyat yoldaşı Emmini yeməyə apardı. Ancaq özünü yalnız yemək yeyən kimi hiss etdi. Emmy yeməyin çox hissəsini sakit keçirdi və düşüncələrində itirdi. "Deyə bilərdim ki, onun istədiyi hamısı evimizə körpəmizə qayıtmaq idi" deyir.

Ayovada kiçik bir biznes meneceri olan Zach, övladı Fox'a hiper bağlı qalmış bir travmatik təcili C-hissəsindən keçən həyat yoldaşına rəğbət bəsləyirdi. Ancaq körpə cütlüklə birlikdə yatdı, Zach və Emmy arasında kiçik bir fiziki əlaqə, həm də yuxu quruluşu üzərində yuxusuzluq. "Mən onu yuvarlayacağımdan ölümdən qorxdum" dedi.

27 yaşlı Emmy işə qayıtdıqda, Zachın təcrid hissləri artdı. Bir məktəb terapevti kimi çalışması və Foksa qulluq etməsi arasında uzanan Emmy tam bir boşqaba sahib idi. Zach ona əlavə stres vermək istəmədiyi üçün hisslərini özündə saxladı. Yaşadığının ata doğuşdan sonrakı depressiya (PPPD) olduğunu bilmədən yeddi ay keçirdi.

Kişilər doğuşdan sonrakı depressiyanı da yaşaya bilərlər

Amerikan Kişi Sağlamlığı Jurnalı tərəfindən edilən bir araşdırmaya görə, gözləyən ataların 13,3 faizi, ortaqlarının hamiləliyin üçüncü trimestrində depresif simptomların yüksək səviyyəsini yaşayır. Doğuşdan sonrakı dövrə gəldikdə, 2007-ci ildən bir araşdırmaya görə doğuşdan sonrakı ilk iki ayda PPPD xəstəliyinə tutulan kişilərin sayının hesablamaları 4 ilə 25 faiz arasında dəyişir.

PPPD simptomları doğuşdan sonrakı depresiyadan fərqli deyil:

• məyusluq və ya əsəbilik
• asanlıqla stres olmaq
• ruhdan düşmək
• yorğunluq
• motivasiyanın olmaması
• ailədən və dostlardan təcrid

Atadan sonrakı depresiyada daha çox rast gəlinən bəzi simptomlar var.

"Kişilər və qadınlar depresif simptomlarını fərqli yaşaya bilərlər" deyə Şehan Fisher, PhD, perinatal klinik psixoloq və Şimal-Qərb Universitetinin psixiatriya və davranış elmləri kafedrasında dosent deyir. "Kişilərin depressiyaya cavab olaraq təcavüz, hiperseksualizm və maddə istifadəsi (alkoqol kimi) kimi xarici davranışlar barədə məlumat verə və məşğul olmasını təklif edən" kişi depresyonu "anlayışı üzərində bir araşdırma var" deyir.

Zach üçün qəzəbi içəridə böyüdü, amma heç vaxt bunu ifadə etmədi. Tülkü ilə əlaqəyə daha çox daxil olmaq istədi, lakin oğlunun onunla bağlanmaqda çətinlik çəkdiyi zaman hiss olunmadı.

"Bu, məni daha da tənha hiss etdi" deyir. "Səssiz qaldım və əlimdən gələn kömək etdim."

Hissləri ifadə etmək əvəzinə kişilər bağlana bilər

Kişilərin kədər, ümidsizlik və ya günah hisslərini görməməzlikdən gəlməsi nadir deyil, doktor Sara Allen, psixoloq və İllinoys Doğuşdan sonrakı Depressiya İttifaqının direktoru. "Kişilər həm də kişinin necə olmaları və hiss etmələri ilə əslində necə hiss etdikləri arasında ziddiyyət hiss edə bilərlər" deyir.

"Onlar bağlama rejiminə girirlər", Məqsəd doğuşdan sonrakı depressiya və narahatlıqları olan azsaylı qadınlara kömək etmək məqsədi daşıyan Kölgələr Göy Layihəsinin yaradıcısı əlavə edir. "Xəyal qırıqlığını ifadə etmək əvəzinə, hansısa formada hərəkət edirlər."

Hisslərini artırmaqla, Zach sonda "yıxıldığını" söylədi və cütlük hətta boşanmağı müzakirə etdikləri mübahisəyə səbəb oldu.

"Mən çox tənha idim və artıq götürə bilməzdim" deyir.

Emmy deyir ki, bu onun üçün yüngül bir an idi. O, oğluna olan tunel görməsinin ərinə diqqəti çəkməsini və hətta onun nədən keçdiyini görməyini çətinləşdirdiyini başa düşdü.

Hər kəsin hekayəsi üçün bir yer yaratmaq

Cütlük ayrılmaq əvəzinə yenidən əlaqə qurmaq barədə öhdəlik götürdülər. Tülkü indi iki yaşındadır və Zach, narahatlıqlarını dilə gətirmək və onunla birlikdə işləmək istəyən tərəfdaşla görüşmək üçün bir fürsət tapdığına görə çox minnətdar olduğunu söylədi.

Bu yaxınlarda Emmy 16 həftəlik bir doğuş keçirdi və cütlük üçün çətin olsa da, Zach daha yaxşı ünsiyyət qurmaq üçün etdikləri işləri bir-birlərinin emosional ehtiyaclarına cavab verməyi asanlaşdırdığını söylədi.

"Bir tarazlıq tapdıq və oğlumla çox yaxınam" deyir. “Özümü bu hissləri yaşamağa və bu barədə danışmağa imkan verdim. Əvvəllər, Emminin hisslərinə daha çox yer ayırmaq ümidi ilə hissləri daha çox tuta bilərdim. "

Bu gün Öpüşçülər zehni sağlamlığı əhatə edən damğalar haqqında daha çox danışmağa qərar verirlər. Emmy hətta təcrübələrini bölüşdüyü bir blog var.

Qaçaq

Mütəxəssislər, doğuşdan sonrakı depressiyanın müalicəsinin fərqli olduğunu söyləyirlər, lakin bunlara psixoterapiya və bir SSRI kimi bir antidepresan təyin etmək daxildir. Matthews, eyni zamanda, pəhriz, məşq və düşüncənin depressiya əlamətlərinin aradan qaldırılmasında rol oynadığını vurğulayır.

İlk addım psixi xəstəliyin ayrıseçkilik etməməsini qəbul etməkdir. Hər kəs, atalar da daxil olmaqla, depresiyadan təsirlənə bilər.

Əgər və ya tanıdığınız bir şəxs depressiya əlamətləri yaşayırsa, kömək tapa bilərsiniz. Psixi Xəstəliklər üzrə Milli Alyans kimi təşkilatlar, depresiya və digər ruhi xəstəlikləri müalicə etmək üçün dəstək qrupları, təhsil və digər qaynaqlar təklif edir. Anonim, məxfi kömək üçün aşağıdakı təşkilatlardan hər hansı birinə zəng edə bilərsiniz:

• Milli İntiharın Qarşısının Alınması (24/7 açıq): 1-800-273-8255
• Samariyalılar 24 saatlıq böhranlı qaynar xətt (24/7 açıq, zəng və ya mətn): 1-877-870-4673
• United Way Böhran Kömək Telefonu (bir terapevt, səhiyyə və ya əsas ehtiyacları tapmaqda kömək edə bilər): 1-800-233-4357

Karolin Şannon-Karasikin yazısı bir neçə nəşrdə, o cümlədən: Yaxşı ev işləri, Redbook, qarşısının alınması, VegNews və Kiwi jurnallarında, həmçinin SheKnows.com və EatClean.com-da yer almışdır. Hal hazırda esselər toplusu yazır. Daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz carolineshannon.com. Onu da tweet edə bilərsiniz @CSKarasik və onu İnstaqramda izləyin @CarolineShannonKarasik.