Niyə ürək xəstəliyi 2 tip diabetin bir komplikasiyasına səbəb olur?

MəZmun

• Metabolik sindrom nədir?
• Yüksək qan şəkəri qan damarlarınıza və ürəyinizə necə təsir edir?
• İnsulin müqaviməti qan təzyiqinə necə təsir edir?
• Diabet trigliserid və xolesterol səviyyəsinə necə təsir edir?
• Ürək xəstəliyi riskini necə azaltmaq olar?
• Çəkmə

Bir çox insan tip 2 diabet və ürək xəstəliyi arasında güclü əlaqə olduğunu bilir. Bəlkə bir və ya hər iki şərtiniz var və ya kimisə tanıyırsınız.

Diabetiniz varsa bu əlaqə haqqında bilmək vacibdir.

Şəkərli diabetli yetkinlərin, şəkərsiz diabet xəstələrinə nisbətən ürək xəstəliklərindən ölmə ehtimalı iki-dörd dəfə çoxdur. Ancaq riskinizi azaltmağın yolları var.

2 tip diabet və ürək xəstəliyi üçün bir çox risk faktoru eyni adamda meydana gəldikdə, buna metabolik sindrom deyilir.

Bu şərtlər arasındakı əlaqə və riskləri idarə etmək üçün atacağınız bəzi addımlar haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Metabolik sindrom nədir?

Metabolik sindrom, kimsə tip 2 diabet və ürək xəstəliyi üçün çoxsaylı risk faktorlarına sahib olduqda baş verir. Bura aşağıdakılardan üç və ya daha çoxu daxildir:

• Yüksək qan şəkəri. Yüksək qan şəkəri vücudunuzda kifayət qədər insulin olmadıqda və ya insulindən düzgün istifadə etmədikdə baş verir. Vücudunuz insulindən düzgün istifadə etmədikdə, insulinə qarşı müqavimət kimi tanınır.
• Yüksək qan təzyiqi. Qan təzyiqi yüksək olduqda ürəyiniz bədəninizə qan tökmək üçün daha çox işləməlidir. Bu, ürəyinizə gərginlik gətirir və qan damarlarınıza zərər verə bilər.
• Yüksək trigliserid səviyyəsi. Trigliseridlər, bədəniniz üçün saxlanan bir enerji mənbəyi verən yağ şəklindədir. Triqliseridlərin səviyyəsi yüksək olduqda, damarlarınızda lövhə meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
• Aşağı HDL (yaxşı) xolesterol. HDL qan damarlarınızdan LDL (pis) xolesterolu çıxarmağa kömək edir.
• Həddindən artıq qarın yağı. Qarın içində çox miqdarda yağ gəzdirmək insulin müqavimətinin, yüksək qan şəkərinin, yüksək təzyiqin, yüksək trigliseridlərin və aşağı HDL riskinin artması ilə əlaqələndirilir.

2 tip diabetli insanlarda insulinə qarşı müqavimət var ki, bu da bədənlərini şəkərdən düzgün istifadə etməməsini dayandırır. Bu, yüksək qan şəkərinə səbəb olur.

İnsulin müqaviməti və yüksək qan şəkəri ürəyinizə, qan damarlarınıza və yağ səviyyəsinə bir neçə cəhətdən təsir edə bilər. Bu ürək xəstəliyi riskini artıra bilər.

Yüksək qan şəkəri qan damarlarınıza və ürəyinizə necə təsir edir?

Zamanla yüksək qan şəkəri səviyyəsi bədəninizə zərər verə bilər. Ürəyiniz və qan damarlarınız təsirlənə biləcək sahələrdir.

Məsələn, yüksək qan şəkəri:

• Ürəyiniz üçün daha çox iş yaradın. Qanınızda çox miqdarda şəkər varsa, ürəyinizin onu pompalaması üçün daha çox iş tələb olunur.
• Qan damarlarınızda iltihabı artırın. Arteriyalarınızdakı iltihab xolesterolun artması və arteriyanın sərtləşməsi ilə nəticələnir.
• Ürəyinizdəki kiçik sinirlərə zərər verin. Ürəyinizdəki sinir zədəsi normal qan axını pozur.

İnsulin müqaviməti qan təzyiqinə necə təsir edir?

Amerika Diabet Assosiasiyasının məlumatına görə, diabetli 3 nəfərdən 2-si yüksək təzyiq göstərir və ya qan təzyiqini azaltmaq üçün dərman qəbul edir.

2 tip diabetli insanlarda insulin müqaviməti bunun səbəbini izah etməyə kömək edə bilər.

İnsulin müqaviməti qan təzyiqinizi daha yüksək hala gətirərək qan damarlarını daralda bilər. Ayrıca vücudunuzun duz tutmasına səbəb ola bilər ki, bu da qan təzyiqini qaldıra bilər.

İnsulin müqaviməti və yüksək qan təzyiqi həm damarlara zərər verə bilər, həm də ürəyinizə daha çox iş yaradır.

Diabet trigliserid və xolesterol səviyyəsinə necə təsir edir?

İnsulin müqaviməti və yüksək qan şəkəri aşağıdakılara kömək edə bilər:

• Yüksək trigliserid səviyyəsi. Tipik olaraq, bədən şəkərini qandan hüceyrələrə keçirmək üçün insulin istifadə edir, burada enerji üçün istifadə olunur və ya glikogen olaraq saxlanılır. İnsulin müqavimətiniz olduqda, bədəniniz daha çox şəkəri əvəzinə trigliseridlərə çevirir.
• HDL səviyyəsinin aşağı olması. Vücudunuz HDL səviyyənizi azaldan həddindən artıq trigliseridlərdən təmizləmək üçün HDL istifadə edir. Həddindən artıq qan şəkəri də HDL-yə bağlanaraq HDL səviyyənizi azaltmaqla adi haldan daha tez parçalanmasına səbəb ola bilər.
• Daha yüksək VLDL səviyyələri. Çox aşağı sıxlıqlı lipoprotein (VLDL) pis xolesterinin bir növüdür. LDL-dən daha kiçik hissəciklərdən hazırlanmışdır. Triqliserid səviyyəniz yüksək olduqda daha çox VLDL yaranır.

HDL artıq trigliseridləri təmizləməklə məşğul olduqda, qan damarlarınızdakı xolesterolu təmizləmək üçün daha az HDL var.

Qan damarlarınıza nə qədər yaxınlaşsalar, trigliseridlər, LDL və VLDL arteriya divarlarınıza daha çox yapışmalıdırlar. Bu, damarlarınızın daralmasına və sərtləşməsinə səbəb olur, yəni ürəyiniz bədəninizdən qan axması üçün daha çox işləməlidir.

Ürək xəstəliyi riskini necə azaltmaq olar?

Ürək xəstəliyi riskini azaltmaq üçün aşağıdakılar vacibdir:

• Yaxşı balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin. Aralıq dənizi pəhrizinin ürək sağlamlığı üçün faydaları ola bilər. Bu pəhriz meyvə, tərəvəz, tam taxıl, lobya, qoz-fındıq, toxum və sağlam yağlarla zəngindir.
• Daimi fiziki fəaliyyətlə məşğul olun. Oturaq vaxtını azaltmaq və daha çox məşq etmək qan təzyiqinizi, xolesterolu və qarın yağını azaltmağa kömək edə bilər.
• Stresi idarə etməyin yollarını tapın. Stress hormonlarının yüksək səviyyədə olması qan təzyiqinizi, qan təzyiqinizi və bədən yağlarınızı artıra bilər.
• Kifayət qədər keyfiyyətli yuxu əldə edin. Bu, yüksək təzyiqin və yüksək qan şəkərinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Ümumi rifahınız və enerji səviyyəniz üçün də vacibdir.
• Reçeteli dərmanlarınızı götürün. Həkiminiz qan şəkərinizi, qan təzyiqinizi və xolesterol səviyyənizi idarə etməyə kömək edəcək dərmanlar təyin edə bilər.

Bəzi hallarda həkiminiz, 2-ci diabet xəstəliyini idarə etmək və ürək problemləri üçün riskinizi azaltmaq üçün digər müalicə və ya həyat tərzi dəyişikliklərini tövsiyə edə bilər.

Çəkmə

2 tip diabetli insanlarda ürək xəstəliyi üçün bir neçə risk faktoru daha çox olur.

Ancaq ürəkdəki ağırlaşmalar üçün riskinizi azaltmaq üçün atacağınız addımlar var. Sağlam bir pəhriz yemək, aktiv qalmaq, stressi idarə etmək, kifayət qədər yuxu almaq və tövsiyə olunan dərmanları qəbul etmək sizə kömək edə bilər.

Həkimləriniz, tibb bacıları, diyetisyenlər və digər tibb işçiləri həyat tərzinizi necə dəyişdirməyi və ürəyin sağlamlığını qorumaq üçün lazım olan müalicəni almağı öyrənməyə kömək edə bilər.