Hörmətli valideynlər, uşaqlarda narahatlıq ciddi bir problemdir

MəZmun

• Bu gün daha çox uşaq narahatlıqla yaşayır?
• Uşaqlar niyə bu qədər narahatdır?
• Uşağınızın narahatlıq problemi ilə mübarizə aparmasına kömək edin
• Narahatçılığa kömək edin
  

Texasın Austin şəhərində bir tökmə agenti olan Holly *, ilk övladı Fiona ilə 5 yaşında doğuşdan sonra depressiya keçirdi. Bu gün Holly narahatlığını və depressiyasını idarə etmək üçün dərman qəbul edir. Ancaq eyni zamanda narahatlığın nə vaxtsa qızını və indi də 3 yaşındakı oğlunu təsir edə biləcəyindən narahatdır.

Holly, Fionanın utancaq və tutqun ola biləcəyini izah edir. "[Bunun] normal uşaq davranışı və ya başqa bir şey olduğuna əmin deyildim" deyir Holly.

Sonra, Holly'nin indi "bir hadisə" dediyi bir şey var idi. Bu il uşaq bağçasına bir neçə həftə qalmış Fiona tətildə oyun meydançasında yaralandı və tibb bacısına göndərildi.

"Düşünürəm ki, o bir az tək qaldı və sonra tətilə qayıtmasına icazə verilmədi" deyə Holly xatırlayır. "Düşünürəm ki, özünü çox nəzarətsiz hiss etdi, sonra da" tibb bacısını sevmirəm "kimi təzahür etdi. Sonra məktəbə getmək istəmədi və bir neçə sahədə geriləməyə başladı. Artıq yemək sinifinə, sonra rəqs dərnəyinə getmək istəmirdi. Hər gün məktəbə getmək işgəncə verməyə, qışqırmağa, ağlamağa çevrildi. Onu sakitləşdirmək biraz vaxt aldı ”deyə izah edir.

Holly və əri Fiona müəllimi və tibb bacısı ilə söhbət etdilər. Ancaq bir neçə həftədən sonra Holly vəziyyəti həll etmək üçün uyğun vasitələrin olmadığını etiraf etdi. Fionanı uşağına bir sıra suallar verən pediatrının yanına apardı. Pediatrı daha sonra anasına tövsiyə etdi: “Bəzi narahatlıq problemləri var.”

Holly bir terapevta müraciət etdi və Fionanı həftəlik ziyarətlərə aparmağa başladı. “Terapevt qızımızla fantastik davranırdı və mənimlə də əla idi. Qızımla danışmağa kömək edən və nələrin baş verdiyini anlamağım üçün alətlər verdi ”dedi Hollys. Holly və Fiona üç ay boyunca terapevtlə görüşməyə davam etdilər və Fiona həyəcanı ilə dramatik bir inkişaf etdi.

Uşaqlıqdakı zehni sağlamlığını düşünərək Holly, “Mən uşaq bağçasına nifrət edirdim. Mən ağladım və ağladım və ağladım və bir hissəm merak edir ki, bunu yaratmaq üçün nə etdim? Bu şəkildə doğulub, yoxsa mən onu birtəhər dəli edərəm? ”

Bu gün daha çox uşaq narahatlıqla yaşayır?

Holly tək deyil. Narahatlıqla yaşayan, övladları da narahat davranışlar nümayiş etdirən bir neçə valideynlə görüşdüm.

Los-Ancelesdə yaşayan ailə terapevti Wesley Stahler deyir ki, uşaqlarda narahatlıq bir nəsildən əvvəl olduğundan daha çox yayılmışdır. Genetika da daxil olmaqla bir çox fərqli faktorun olduğunu söyləyir. "Valideynlər tez-tez içəri girirlər və özlərini genetik komponentdə günahlandırırlar" deyir Stahler. Ancaq əslində oyunda daha çox şey var. "Uşaq vaxtımızla müqayisədə tarixi bir kontekst var" deyə izah edir.

Buna seçki öncəsi və sonrası siyasi uçurum arasındakı gərginliyi əlavə edin və bu gün narahatlıq geniş bir ailə probleminə çevrildi. Bilmək daha da vacib olan narahatlıq pozğunluqlarının ABŞ-da ən çox görülən zehni xəstəlik olmasıdır.

Stahler narahatlıqlara dözməmək və həqiqi bir təhlükə olmayan şeyləri təhdid kimi qəbul etmək kimi narahatlıq olaraq təyin olunur. Stahler əlavə edir ki, 8 uşaqdan 1-də və hər 4 böyükdən birində narahatlıq var. Anksiyete mədə ağrısı, dırnaq sancması, əyilməzlik və keçid zamanı çətinlik daxil olmaqla fizioloji və psixoloji yollarla özünü göstərir.

İnsanlar algılanan təhlükəyə qarşı döyüş və ya uçuş reaksiyasını yaşayırlar. Stahler deyir ki, tez-tez uşaqlarda narahatlıq diqqət çatışmazlığı kimi səhv diaqnoz qoyulur, bu da sakit otura bilməyən uşaqlar kimi görünə bilər. Fidget spinner, kimsə?

Los-Ancelesdə yaşayan dördüncü sinif müəllimi Rachel *, son beş ildə şagirdləri arasında narahatlıq və stresdə ciddi bir yüksəlişin şahidi olduğunu söylədi.

Nəticə olaraq, Rachel, söz ehtiyatını və ailələrlə münasibət strategiyalarını şüurlu şəkildə dəyişdirdi.

“Keçmişdə bir uşağın sinifdə sinifləri ilə necə sıxıldığını və ya başqalarının onlara necə baxdığını qəbul etməsini izah etmək üçün əsəbi, narahat, məşğul kimi sözlərdən istifadə edərdim. İndi narahatlıq sözünü valideyn söhbətə gətirir. Valideynlər övladının günlərlə, bəzən iştirak etməyi rədd etdiyini və ya yata bilmədiyini söylədiyini bildirir ”deyə Rachel izah edir.

Brooklyndə yaşayan uşaq psixoloqu Genevieve Rosenbaum, illər ərzində müştəriləri arasında narahatlıq artdığını gördü. Keçən il, o, “Ard-arda, məktəblə bağlı performans narahatlığı yaşayan beş orta məktəbli var idi. Hamısının orta məktəbə müraciət etməkdən həddən artıq qorxusu var idi. Bu, həqiqətən təəccüblüdür. Deyəsən məşq etməyə başladığımdan daha pis idi. ”

Uşaqlar niyə bu qədər narahatdır?

Stahler deyir ki, narahatlığın əsas mənbələri ikidir: beyin naqilləri və valideynlik. Sadə dillə desək, bəzi beyinlər digərlərindən daha çox narahatlıqla naqillidir. Yetiştirme komponentinə gəldikdə, genetik element var.

Stahler deyir ki, həyəcan üç nəslə qədər uzanır və sonra əl təmizləyicisindən obsesif istifadə və ya mikroblarla məşğul olmaq kimi uşaqları üçün nümayiş etdirən model valideynlər var.

Üstəlik, artan "pələng yetişdirmə və həddindən artıq planlama sayəsində, bu gün uşaqlarda oyun üçün daha az vaxt var - və uşaqlar işlərini belə həll edirlər" deyə Stahler əlavə edir.

Oregon'un Portland şəhərində bir təşkilat məsləhətçisi olan həkim və diş həkimi ziyarətləri ətrafında narahatlığı olan 10 yaşındakı bir uşağın yanında 7 yaşındakı bir uşağı da sosial narahatlıq keçirən Ann, uşaqlarını bir Waldorf'a göndərərək bunu azaltmağa çalışdı. Məhdud media və ağaclar arasında kifayət qədər vaxt olan məktəb.

“Uşaqlar təbiətdə kifayət qədər vaxt keçirmirlər. Beyin quruluşunu dəyişdirən cihazlara çox vaxt sərf edirlər və bu gün dünyamız hisslərin davamlı bombardmanıdır ”deyir Ann. "Həssas bir uşağın hər zaman onlara gələn hər şeyi gəzə biləcəyi bir yol yoxdur."

Ann, çaxnaşma hücumları ilə qarşılaşdığını və "həssas insanların uzun bir sırası" ndan gəldiyini izah edir. Öz narahatlığı ilə çox iş gördü - bu da öz növbəsində uşaqlarını idarə etməkdə kömək etdi.

Ann əlavə edir: "Uşaq ikən, hələ bunun ətrafında bir dil yox idi". Qorxularını doğrulamaq və onları dağıtmağa kömək etmək üçün uşaqları ilə bu dialoqa başladı və qoruyur. “Bilirəm ki, oğlumun tək olmadığını, həqiqi bir fiziki hadisə yaşadığını bilməsinə kömək edir. Onun üçün bu təsirli olur ”dedi.

Los-Ancelesdəki bir moda stilisti Lauren, narahatlıq keçirən 10 yaşlı oğlu üçün çox peşəkar kömək istədiyini və aldığını söylədi. 3 yaşında, autizm spektrində olma diaqnozu aldı. Dedi ki, ətraf mühit faktorlarından asılı olmayaraq, oğlu həmişə bu diaqnozu almış ola bilər. Ancaq tarixin başqa bir vaxtında ehtiyac duyduğu köməyi almamış ola bilər.

Ann kimi, Lauren də həmişə həssas olduğunu izah edir. “Ailəmin reaksiyası hər zaman olub, yenə həddindən artıq reaksiya verdi! O vaxtdan bəri bunun çətin olduğunu başa düşdülər ”dedi.

Keçən il “oğlumu tamamilə ayağa qaldıran” yeni, təcrübəsiz bir müəllimlə çalışdıqdan sonra - dəfələrlə masasının altına gizləndikdən sonra direktorun kabinetində kifayət qədər vaxt keçirdi - Lauren ailəsi neyrofeedback daxil olmaqla müxtəlif ənənəvi və alternativ terapiya üsulları tətbiq etdi, habelə meditasiya və pəhriz dəyişiklikləri. Oğlu bu il daha yaxşı tənzimləndi.

"Uşağımı üşütə bilmərəm, amma öhdəsindən gəlmə mexanizmlərini öyrədə bilərəm" deyir Lauren. Bu il bir gün oğlu sırt çantasını itirəndə, Lauren xatırladı ki, “sanki bütün ailəsinin öldürüldüyünü elan etmişdim. Hədəfə gedib yenisini ala biləcəyimizi dedim, ancaq fiziki cəhətdən çaxnaşmaya girdi. Nəhayət, otağına girdi, ən sevdiyi mahnını kompüterdə səsləndirdi və çıxdı və dedi: “Ana, indi özümü biraz daha yaxşı hiss edirəm”. ”Bu bir ilk idi, Lauren deyir. Və qələbə.

Uşağınızın narahatlıq problemi ilə mübarizə aparmasına kömək edin

Stahler, ailələrin problemlərinin fərqli olduğunu qəbul etdikdən sonra, uşaqlarında narahatlıq pozuqluğu əlaməti göstərən və ya diaqnozu qoyulmuş valideynlərə tövsiyə etdiyi əsas mübarizə vasitələri olduğunu söylədi.

Narahatçılığa kömək edin

• Övladlarınızın güclü tərəflərini müəyyənləşdirdiyiniz gündəlik rituallar yaradın.
• İgidliyi müəyyənləşdirin və onsuz da qorxmaqdan və bir şey etməkdən əlverişli olduğunu qəbul edin.
• Ailənizin dəyərlərini bir daha təsdiqləyin. Məsələn, “Bu ailədə hər gün yeni bir şey sınayırıq.”
• Hər gün dincəlmək üçün vaxt tapın. Yemək bişirin, oxuyun və ya taxta oyunu oynayın. Ekran vaxtı ilə məşğul olmayın.
• Mütəmadi olaraq idman edin; Stahler 20 dəqiqəlik fasiləsiz kardiyonun əhvalınızı düzəldə biləcəyini israr edir.
• Dərmanların uşağınıza uyğun olub olmadığını müzakirə edə bilən birisi ilə ehtiyac olduqda mütəxəssisdən kömək istəyin.

Anksiyete və depresiya mövzusunda daha çox kömək üçün Amerika Anksiyete və Depresiya Dərnəyini ziyarət edin. Hər hansı bir müalicə planına başlamazdan əvvəl həmişə mütəxəssisdən kömək istəyin.

* Töhfə verənlərin məxfiliyini qorumaq üçün adlar dəyişdirilmişdir.

Liz Wallace, bu yaxınlarda The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest və ManRepeller jurnallarında nəşr olunan Brooklyn mərkəzli bir yazıçı və redaktordur. Kliplər mövcuddur elizabethannwallace.wordpress.com.