Dostunuz ‘Tezliklə yaxşılaşmağa getməsə’ deyəcəyiniz şey budur.

MəZmun

• "Daha yaxşı hiss et" yaxşı niyyətli bir bəyanatdır. Ehlers-Danlos sindromu və ya başqa bir xroniki əlilliyi olmayan bir çox insan üçün sadəcə yaxşılaşmayacağımı düşünmək çətindir.
• Ancaq əlilliyim ömürlükdür - {textend} qripdən və ya qırıq ayağımdan qurtarmaq kimi deyil. "Daha yaxşı hiss et", o zaman sadəcə səslənmir.
• Bu sosial mesaj o qədər yaygındır ki, uşaq ikən, yetkin yaşa gələndə sehrli şəkildə yaxşılaşacağına inandım.
• Bu məhdudiyyətləri qəbul etmək, əksəriyyətimiz üçün kədərli bir prosesdir. Ancaq yanımızda dəstəkləyici dostlarımız və ailəmiz olduğunda asanlaşdırılan bir şeydir.
• Çox insan, dəstək olmağın ən yaxşı yolunun, əvvəlcə onlardan nəyə ehtiyacım olduğunu soruşmadan problemi ‘həll etmək’ olduğuna inanır.
• Dostunuzun özünü yaxşılaşdırmayacağı zaman nə deyəcəyinizi düşünürsünüzsə, onlarla danışmağa (yox) danışmağa başlayın
• Bu sual - {textend} “məndən nə lazımdır?” - {textend} bir-birimizdən daha tez-tez soruşmaqdan faydalana biləcəyimiz bir şeydir.

Bəzən "özünü daha yaxşı hiss etmək" sadəcə həqiqətə uyğun gəlmir.

Sağlamlıq və sağlamlıq hər kəsin həyatına fərqli təsir göstərir. Bu bir nəfərin hekayəsidir.

Bir neçə ay əvvəl, payızın əvvəlində soyuq hava Bostona dəyəndə genetik bağ dokusu pozğunluğum Ehlers-Danlos sindromunun (EDS) daha şiddətli simptomlarını hiss etməyə başladım.

Bədənimin hər yerində, xüsusən oynaqlarımda ağrılar. Bəzən o qədər qəfil və o qədər böyük idi ki, yorğunluq, əvvəlki gecə 10 saat keyfiyyətli istirahət etdikdən sonra da yuxuya gedərdim. Yol qaydaları və elektron poçt göndərmə kimi əsas şeyləri xatırlamaqda çətinlik çəkdiyim bilişsel problemlər.

Bir dostuma bu barədə danışırdım və dedi ki, “inşallah tezliklə özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz!”

"Daha yaxşı hiss et" yaxşı niyyətli bir bəyanatdır. Ehlers-Danlos sindromu və ya başqa bir xroniki əlilliyi olmayan bir çox insan üçün sadəcə yaxşılaşmayacağımı düşünmək çətindir.

EDS, çox mənalı skleroz və artrit kimi klassik mənada mütərəqqi bir vəziyyət olaraq təyin edilmir.

Ancaq bu ömür boyu bir vəziyyətdir və bir çox insan bədəndə kollagen və birləşdirici toxuma zəiflədikcə yaşla daha da pisləşən simptomlarla qarşılaşır.

Həqiqət budur ki, heç yaxşılaşmayacağam. Həyat keyfiyyətimi yaxşılaşdıran müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri tapa bilərəm və yaxşı və pis günlər keçirəcəyəm.

Ancaq əlilliyim ömürlükdür - {textend} qripdən və ya qırıq ayağımdan qurtarmaq kimi deyil. "Daha yaxşı hiss et", o zaman sadəcə səslənmir.

Bilirəm ki, əlil və ya xroniki xəstəliyi olan yaxınlarınızla söhbətlərdə gəzmək çətin ola bilər. Onlara xoş arzu etmək istəyirsən, çünki bizə öyrədilən şey nəzakətli bir şeydir. Və səmimi qəlbdən onların "yaxşılaşmalarına" ümid edirsiniz, çünki onlara əhəmiyyət verirsiniz.

Söz yox, sosial skriptlərimiz yaxşı mesajlarla doludur.

Kiməsə tezliklə “daha ​​yaxşı hiss edəcəkləri” mesajını göndərmək üçün təbrik kartlarının bütün bölmələri var.

Bu mesajlar kəskin vəziyyətlərdə, kimsə müvəqqəti xəstə və ya yaralı olduqda və həftələr, aylar və ya illərlə tamamilə sağalacağını gözlədikdə həqiqətən yaxşı işləyir.

Ancaq bu vəziyyətdə olmayanlarımız üçün “tezliklə sağalın” eşitmək xeyirdən daha çox zərər verə bilər.

Bu sosial mesaj o qədər yaygındır ki, uşaq ikən, yetkin yaşa gələndə sehrli şəkildə yaxşılaşacağına inandım.

Əlillərimin ömür boyu olduğunu bilirdim, amma "yaxşılaş" ssenarisini o qədər dərindən mənimsədim ki, nə vaxtsa - {textend} 22 ya da 26 ya da 30 - da {textend} oyanacağımı və bütün işləri edə biləcəyimi xəyal edirdim. dostlarımın və yaşıdlarımın asanlıqla edə biləcəyi şeylər.

Uzun fasilələrə ehtiyac duymadan və ya mütəmadi olaraq xəstələnmədən bir ofisdə 40 saat və ya daha çox işləyərdim. Küpeşte tutmadan metronu tutmaq üçün izdihamlı bir pilləkənlə irəliləyirdim. Bir neçə gün sonra dəhşətli dərəcədə xəstələnməyin nəticəsi barədə düşünmədən istədiyimi yeyə bilərdim.

Kollecdən çıxanda bunun doğru olmadığını tez başa düşdüm. Hələ bir ofisdə işləmək üçün çətinlik çəkirdim və Bostondakı xəyallarımdan ayrılıb evdə işləmək üçün ehtiyacım vardı.

Hələ bir əlilliyim var idi - {textend} və indi bilirəm ki, həmişə edəcəyəm.

Düzəlməyəcəyimi anladıqdan sonra nəhayət bunu qəbul etmək üçün çalışa bilərəm - {textend} ən yaxşı həyatımı yaşamaq daxilində bədənimin həddi.

Bu məhdudiyyətləri qəbul etmək, əksəriyyətimiz üçün kədərli bir prosesdir. Ancaq yanımızda dəstəkləyici dostlarımız və ailəmiz olduğunda asanlaşdırılan bir şeydir.

Bəzən bir vəziyyətə müsbət rəftar və xoş arzu atmaq daha asan ola bilər. Həqiqətən çətin bir dövr keçirən birisinə qarşı həqiqətən empatiya etmək - {textend} istər bir şikəstlik olsun, istərsə də yaxınlarının itkisi və ya sağ qalan travma - {textend} etmək çətindir.

Diqqət yetirmək, qaranlıq və dəhşətli olmasına baxmayaraq, olduğu yerdə kimsə ilə oturmağımızı tələb edir. Bəzən bir şeyi “düzəldə” bilməyəcəyini bilmək narahatlığı ilə oturmaq deməkdir.

Ancaq həqiqətən birini eşitmək düşündüyünüzdən daha mənalı ola bilər.

Kimsə qorxularımı dinlədikdə - {textend} əlilliyimin daha da pisləşməsi və bundan sonra edə bilməyəcəyim bütün şeylərdən necə narahat olduğum kimi - {textend} həmin anın şahidi olması mənim gördüyüm və sevdi.

Birinin vəziyyətin yaxşı olmadığını söyləyərək vəziyyəti və duyğularımı qarışıqlığı və həssaslığını ört-basdır etməsini istəmirəm. Mənə işlərinin yaxşı olmasa da, mənim üçün qaldıqlarını söyləmələrini istəyirəm.

Çox insan, dəstək olmağın ən yaxşı yolunun, əvvəlcə onlardan nəyə ehtiyacım olduğunu soruşmadan problemi ‘həll etmək’ olduğuna inanır.

Mən həqiqətən nə istəyirəm?

İstədiyim məsləhətləri vermədən müalicə aldığım çətinlikləri izah etməyimi istəmələrini istəyirəm.

Məndən xahiş etmədiyim zaman mənə məsləhət vermək, sadəcə sənin “Ağrını eşitmək istəmirəm. Bunu daha da yaxşılaşdırmaq üçün daha çox iş görməyinizi istəyirəm, bu barədə artıq danışmamalıyıq. ”

Mənə simptomlarım daha da pisləşsə və planlarımı ləğv etməli olsam, ya da qamışımdan daha çox istifadə edərəmsə, yük olduğumu söyləmələrini istəyirəm. Planlarımın əlçatan olmasını təmin edərək məni dəstəkləyəcəklərini söyləmələrini istəyirəm - əvvəllər etdiyim şeyi edə bilməsəm də hər zaman yanımda olmaqla {textend}.

Əlillər və xroniki xəstəliklər olan insanlar daim sağlamlıq təriflərimizi və daha yaxşı hiss etməyin nə demək olduğunu yenidən nəzərdən keçirirlər. Ətrafımızdakı insanlar eyni şeyi etməyə hazır olduqda kömək edir.

Dostunuzun özünü yaxşılaşdırmayacağı zaman nə deyəcəyinizi düşünürsünüzsə, onlarla danışmağa (yox) danışmağa başlayın

Sual vermənizi normallaşdırın: “Hazırda sizə necə dəstək ola bilərəm?” Və müəyyən bir anda hansı yanaşmanın ən mənalı olduğunu yoxlayın.

“Mənim sadəcə dinləməyimi istərdinizmi? Empatiya etməyimi istəyirsən? Məsləhət axtarırsınız? Eyni şeylərə görə dəli olsaydım kömək olarmı? ”

Nümunə olaraq, dostlarım və mən tez-tez hamımızın hisslərimizi çıxara biləcəyi vaxt ayıracağıq - {textend} heç kim istənilməyincə məsləhət verməyəcək və hamımız “Yalnız işıqlı tərəfə baxmağa davam et! ”

Ən çətin duyğularımız haqqında danışmaq üçün vaxt ayırmağımız daha dərin səviyyədə əlaqədə olmağımıza kömək edir, çünki işdən çıxarılacağımızdan narahat olmadan hisslərimizə qarşı dürüst və çiy olmağa xüsusi bir yer verir.

Bu sual - {textend} “məndən nə lazımdır?” - {textend} bir-birimizdən daha tez-tez soruşmaqdan faydalana biləcəyimiz bir şeydir.

Buna görə nişanlım, məsələn, kobud bir gündən sonra işdən evə gələndə, ondan tam olaraq soruşduğuma əmin oluram.

Bəzən onun üçün çətin olan bir şey haqqında danışmaq üçün bir yer açırıq və mən yalnız qulaq asıram. Bəzən ehtiyac duyduğu bir təsdiqi təklif edərək, onun qəzəbinə və ruhdan düşməsinə təkan verəcəyəm.

Digər vaxtlarda bütün dünyanı görməməzlikdən gəlirik, yorğan qala düzəldirik və “Deadpool” a baxırıq.

Əlilliyim üzündən və ya pişikim məni görməməzlikdən gəldiyinə görə kədərlənirəmsə, istədiyim budur - {textend} və hər kəs həqiqətən istəyir: "Görürəm" şəklində eşidilmək və dəstəklənmək səni sevirəm və sənin üçün burdayam. ”

Alaina Leary, Boston, Massachusettsdən bir redaktor, sosial media meneceri və yazıçıdır. Hal-hazırda bərabər şəkildə çərşənbə jurnalının redaktor köməkçisi və müxtəlif kitablara ehtiyacımız olan qeyri-kommersiya təşkilatının sosial media redaktorudur.