Günəşdən qoruyan krem: SPF məsələsi varmı və hansını seçməliyəm?

MəZmun

• Baxış
• SPF vacibdirmi?
• Qaranlıq dərim varsa hələ də yüksək bir SPF lazımdırmı?
• Körpələr və körpələr üçün günəşdən qoruyan krem
• SPF günəşdən qoruyan cildinizi nə qədər qoruyur?
• Günəşdən qoruyucu krem ​​seçmək
• Suya davamlı günəş kremi
• Günəşdən qoruyan sprey
• Geniş spektrli
• Bütün təbii günəş kremi
• Aşağı və yüksək SPF
• Günəşdən qoruyan paltar geyinərkən tan ala bilərsiniz?
• Qaçaq

Baxış

Xaricdə vaxt keçirsəniz, günəşdən qoruyan paltarın nə qədər vacib olduğuna dair bir xəbərdarlıq eşitmisiniz.

Günəşdən qoruyan geyimlər geyməməkdən daha yaxşıdır, əgər seçiminiz varsa, ən azı SPF 30 geniş spektrli UB qoruma ilə günəşdən qoruyucu seçmək lazımdır. Bu tövsiyələr bütün dəri tonlarına aid insanlar üçün tətbiq olunur. İdeal olaraq, günəşə çıxmadan 30 dəqiqə əvvəl dərinizə günəşdən qoruyucu vasitələr də tətbiq etməlisiniz.

SPF və dərinizi günəşdə necə qorumaq haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

SPF vacibdirmi?

SPF günəşdən qorunma faktoru üçün qısadır. Günəşdən qoruyan kremlərdə SPF dərinizi günəş şüalarından qoruyur.

Günəş iki növ radiasiya yayır: UVA və UVB şüaları. UVA şüaları qırışlar və sarkma kimi dəridə yaşlanma əlamətlərinə kömək edir. UVB şüaları daha çox kanserogendir və tez-tez günəş yanıqlarından məsuldur. UVA şüaları da UVB şüalarını daha reaktiv hala gətirir, beləliklə birləşdirilmiş ikisi ölümcül ola bilər.

Faktiki olaraq xaricində və ya günəş işığı olan bir pəncərənin yanında günəşdən zərərli radiasiyaya məruz qalırsınız. Günəş yanıqlarına meyllənməsəniz də radiasiya dərinizə təsir göstərir.

SPF dərinizin günəş şüalarına qarşı təbii müdafiəsini genişləndirərək işləyir. Məsələn, bir SPF 15, günəşdən qorunmadan normal dərinizdən təxminən 15 qat daha çox qorunma təmin edir. 50-lik bir SPF, günəşdən qorunmadan dəridən 50 qat daha çox qorunma təmin edər. Geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem ​​seçmək, həm UB, həm də UB şüalarını bloklayan günəşdən qoruyucu bir növ deməkdir.

Qaranlıq dərim varsa hələ də yüksək bir SPF lazımdırmı?

Bir çox insanlar səhvən qaranlıq dəri olan şəxslərin günəşə qarşı ehtiyac duymadıqlarına inanırlar, lakin bir araşdırma qara iştirakçılar arasında ölümcül dəri xərçənginin nisbətlərinin daha yüksək olduğunu tapdı.

Körpələr və körpələr üçün günəşdən qoruyan krem

6 aylıq körpələrə günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməməlisiniz. Bu o demək deyil ki, onların günəşdən zərər almaq riski yoxdur. Günəş kremi gənc körpələrdə potensial zərərli ola bilər, çünki günəşdən qoruyan kimyəvi maddələrin yan təsirləri riski daha yüksək ola bilər. 6 aydan kiçik körpələri kölgədə saxlamaq və günəşə məruz qalmamaq üçün qoruyucu geyimlər geyinmək yaxşıdır.

Körpəniz üçün günəş kremi seçərkən ən azı SPF 30-dan birini seçin. Ən çox körpə günəşdən qoruyan məhsullar SPF 50-dir.Körpə üçün xüsusi günəşdən qoruyucu məhsullardan istifadə etməyiniz lazım deyil, lakin çox sayda körpə günəşdən qoruyan tərkibində körpənin zərif dərisinin günəşdən qoruduğu və qıcıqlanmaması üçün xüsusi maddələr var.

SPF günəşdən qoruyan cildinizi nə qədər qoruyur?

Günəş kremi ortalama iki saat davam edir. Deməli, hər iki saatda yenidən müraciət etməyi planlaşdırmalısınız. Çox tərləyirsinizsə, dərinizin yandığını hiss edirsinizsə və ya suda vaxt keçirirsinizsə, daha tez-tez müraciət etmək istəyərsiniz.

Günəşdən qoruyucu krem ​​seçmək

Günəşə az məruz qalmaq üçün qurulmuş SPF 15 bazası olan bir nəmləndirici və ya makiyaj kifayətdir. Bununla birlikdə, digər hallar üçün günəşdən qoruyucu növlərdən istifadə etməyinizi müəyyən etmək üçün açıq fəaliyyətinizi nəzərdən keçirmək istəyərsiniz. Seçdiyiniz günəşdən qoruyan müxtəlif növlər var. Günəş kremi seçərkən nəyin nəzərə alınacağını daha çox oxuyun.

Suya davamlı günəş kremi

Suya davamlı günəşdən qoruyan quru su fəaliyyəti üçün yaxşı bir müdafiə təqdim edə bilər, ancaq SPF-nin gözlərinizə damlamasına səbəb olacaq bir idman oynayırsınızsa uyğun olmaya bilər. Heç bir günəşdən qoruyanın həqiqətən suya davamlı olmadığını da qeyd etmək lazımdır.

Günəşdən qoruyan sprey

Günəşdən qoruyan bu növ, xüsusilə də örənən və işləyən uşaqların valideynləri arasında çox populyardır. Bununla birlikdə, sprey günəşdən qoruyucu vasitələr, valideynlərə sprey əvəzinə əvvəlcə krem ​​əsaslı günəşdən qoruyucu seçim etməyi tövsiyə edən bəzi mütəxəssislərin narahatlığına çevrildi. Sprey günəş kremi, uşağınızın nəfəs ala biləcəyi zərərli kimyəvi maddələri buraxa bilər.

Geniş spektrli

Geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem, həm UVA, həm də UVB şüalarına qarşı günəşdən qoruyan bloklar deməkdir. Həmişə geniş spektrli günəş kremi seçmək əla bir fikirdir.

Bütün təbii günəş kremi

İstehlak Hesabatları mineral maddələrə əsaslanan günəş qoruyucularının əksəriyyətinin, eləcə də aktiv maddələr üçün kimyəvi maddələr olan günəşdən qoruyucu vasitələrin işləmədiyini müəyyən etdi. "Təbii" kimi etiketli günəşdən qoruyan qurğular adətən mineral əsaslıdır. Bütün təbii günəş kremi axtarırsınızsa, bir araşdırmada zeytun yağı və ya hindistan cevizi yağı əsaslı günəş kremi seçməyin ən çox müdafiəni təmin edəcəyi məlum oldu. Həm zeytun yağı, həm də hindistan cevizi yağı, SPF 8 ətrafındakı təbii SPF qorunmasına malikdir, buna görə də onları baza kimi istifadə edən günəş qoruyucuları təbii təbii SPF təməlinə malikdir.

Aşağı və yüksək SPF

İstehlak Hesabatları da bir çox günəş qoruyucularının reklam edildiyi kimi işləmədiyini, buna görə də çox aşağı SPF seçərkən diqqətli olun. SPF 50-dən sonra heç bir qoruma yoxdur, ancaq 50 deyən bir şüşənin həqiqətən SPF az olduğu ehtimalı var. Şübhə olduqda, 50 ilə gedin.

Günəşdən qoruyan paltar geyinərkən tan ala bilərsiniz?

Günəşdən qoruyan paltar geyərkən hələ də tan ala bilərsiniz. Günəşdən qoruyan kremləri daim tətbiq etmək lazımdır və hovuzda və ya suda çox vaxt sərf etsəniz, onu ovuşdurmaq, tərləmək və ya yuymaq olar.

Qaçaq

Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə zərərli UVA və UVB şüalarının günəşdən mənfi yan təsirlərini azaltmağın vacib bir yoludur. Hər yaşda və dəri rəngində olan yetkinlər bütün açıq fəaliyyətlər zamanı ən azı 30-dan bir SPF istifadə etməlidirlər. 6 aydan yuxarı uşaqlar ən az SPF 30-a əsaslanan krem ​​əsaslı günəşdən qoruyucu geyimlər geyinməlidirlər. Əlavə olaraq, günəş şüalarının qarşısını almaq üçün yalnız günəşdən qoruyanlara etibar etməməlisiniz. Qoruyucu geyim və kölgə də günəşdən qorunmağa kömək edə bilər.