Lauric turşusu nədir?

MəZmun

• Baxış
• Laurik turşusu harada tapılır
• Tədqiqat nə deyir
• Sedef üçün lauric turşusu
• Sızanaqlar üçün lauric turşusu
• Onu necə istifadə etmək olar
• Çəkmə

Baxış

Hindistancevizi yağı təbii gözəllik və sağlamlıq rejimindəki bütün qəzəbdir. Saysız-hesabsız bloglar və təbii sağlamlıq saytları bunu möcüzə məhsulu kimi qəbul edir, qırıq dərini sakitləşdirməkdən boşluqları tərsinə qədər hər şeyi etməyə qadirdir.

Bununla birlikdə, hindistan cevizi yağını aktiv hissələrinə parçaladıqda, işlər daha az möcüzəvi görünməyə başlayır və daha çox elmə bənzəyir.

Lauric turşusu həmin aktiv hissələrdən biridir. Hindistancevizi yağı içərisindəki yağ turşularının təxminən yarısını təşkil edən orta uzunluqlu bir zəncirli yağ turşusu və ya lipiddir.

Laurik turşusu harada tapılır

Lauric turşusu, monolaurin inkişaf etdirmək üçün bəzən hindistan cevizindən alınan güclü bir maddədir. Monolaurin bakteriya, virus və maya kimi patogenlərlə mübarizə apara bilən antimikrobiyal agentdir.

Qıcıqlandırıcı və təbiətdə tək tapılmadığı üçün laurik turşusunu özünüz qəbul edə bilməzsiniz. Çox güman ki, onu hindistan cevizi yağı və ya təzə hindistan cevizi şəklində əldə edə bilərsiniz.

• Hindistancevizi yağı ağ və bərkdir 75 below (23.9 ° C). Üzərindəki maye.
• 80 faizdən çox doymuş yağdır.
• Maya infeksiyalarını müalicə etməyə kömək edə bilən kaprilik turşusu ehtiva edir.

Tədqiqat nə deyir

Hindistancevizi yağı kəskin bir tempdə öyrənilsə də, tədqiqatların çoxu, yağda bildirilən faydalara cavabdeh olmadığını göstərmir. Hindistancevizi yağı yalnız lauric turşusundan daha çox olduğuna görə, hindistan cevizi yağının bütün faydaları ilə lauric turşusuna kredit vermək üçün bir uzanma olardı.

Yenə də 2015-ci ildə aparılan bir analiz, hindistan cevizi yağı ilə əlaqəli bir çox faydanın birbaşa laurik turşusu ilə əlaqəli olduğunu irəli sürdü. Lauric turşusunun arıqlamağa kömək edə biləcəyini və digər faydalar arasında Alzheimer xəstəliyindən qoruya biləcəyini təklif edirlər. Qan xolesterol səviyyəsinə təsirini hələ də aydınlaşdırmaq lazımdır.

Bu araşdırma lauric turşusunun faydalarının bədənin turşudan necə istifadə etməsinin nəticəsidir.

Lauric turşusunun əksəriyyəti birbaşa qaraciyərə göndərilir, burada yağ kimi saxlanılmaq əvəzinə enerjiyə çevrilir. Digər doymuş yağlarla müqayisə edildikdə, lauric turşusu ən az yağ saxlamağa kömək edir.

Sedef üçün lauric turşusu

Bloggerlər və təbii sağlamlıq saytları tez-tez kokos yağını quru dərilərə və sedef kimi xəstəliklərə müalicə olaraq tövsiyə edirlər.

Yenə də lauric turşusu hindistan cevizi yağı meydana gətirən maddələrin yalnız bir hissəsi olduğundan, bu faydalar üçün yağ turşusunun və ya hindistan cevizi yağı tərkib hissələrinin cavabdeh olduğunu söyləmək çətindir.

Hindistancevizi yağı yüksək nəmləndirir və dəriyə tətbiq olunmaq üçün təhlükəsiz hesab olunur, bu, qeyri-adi quru dərini müalicə etmək üçün faydalı edir.

2013-cü ildə edilən bir araşdırma, mövcud bir dəri losyonuna sadəcə bakirə hindistan cevizi yağının əlavə edilməsi həm nəmlənmə, həm də dəri elastikliyinin artmasına səbəb olduğunu göstərdi.

Sızanaqlar üçün lauric turşusu

Lauric turşusu antibakterial xüsusiyyətlərə malik olduğundan, sızanaqla effektiv mübarizə aparır. Bakteriyalar Propionibakterium turşuları təbii olaraq dəridə tapılır. Aşındıqda, sızanaqların inkişafına səbəb olurlar.

2009-cu ildə edilən bir araşdırmanın nəticələri laur turşusunun iltihabı və mövcud bakteriyaların sayını azalda biləcəyini müəyyən etdi. Lauric turşusu ümumi sızanaq müalicəsi olan benzoyl peroksiddən daha yaxşı işləmişdir. 2016-cı ildə edilən bir araşdırma lauric turşusunun sızanağa qarşı xüsusiyyətlərini də təsdiqlədi.

Bu, sızanağınıza hindistan cevizi yağı qoymaq lazım deyil. Tədqiqatçılar saf lauric turşusundan istifadə etdilər və bunun gələcəkdə sızanaqlara qarşı antibiotik terapiyası halına gətirilməsini təklif etdilər.

Onu necə istifadə etmək olar

Lauric turşusu və hindistan cevizi yağının aktual faydalarını toplamaq üçün birbaşa dərinizə tətbiq edin. Sızanaqları olan insanlar üçün tövsiyə edilməsə də, dərinin nəmlənməsi və sedef kimi problemlərin həllinə gəldikdə risklər minimaldır.

Hindistancevizi yağı yeməkdə də istifadə edilə bilər. Şirin, qozlu ləzzəti, çərəzlərə, o cümlədən ikiqat şokoladlı paleo qəhvəyi və paleo banan çörəyinə mükəmməl bir əlavə edir.

Ayrıca tərəvəzləri sote etmək və ya şirin kartof püresi və ya Karib dənizi köri şorbasına ləzzət əlavə etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.

Çəkmə

Hindistancevizi yağı başqalarının iddia etdiyi bütün müalicə üsulu olmasa da, bunun sağlamlığa çoxsaylı faydaları var. Lauric turşusu həmin faydaların bəzilərinə birbaşa cavabdeh ola bilər.

Ümumiyyətlə nə qədər yağ qəbul etdiyinizi nəzərə alın, ancaq diyetinizə hindistan cevizi yağı və ya laurik turşusu əlavə etməkdən çəkinməyin. Topikal istifadə dərinizə qulluq qaydasını da dəyişdirə bilər.

Yoxla: Hindistancevizi yağı və ya laurik turşusu satın alın.