3 il ərzində ilk dəfə özümü çəkəndə nə baş verdi

MəZmun

• Həqiqət sizi azad edir.
• Bilik gücdür.
• Və miqyasda var daha az güc.
• Üçün nəzərdən keçirin

Ölçü qorxusu o qədər dərindən gedir ki, məni müalicəyə göndərdilər. Nömrəni görmək fikri-bu şəkildə olan bir rəqəm, yol Həkimim tərəfindən "yaxşı" hesab etdiyimdən və ya "sağlam çəkini tapma" ilə bağlı hər hansı bir məqalədən daha yüksək-Xanax (və ya üç) ehtiyacım var. Ölçüsümü bu qədər yüngülcə yenidən kalibr edib -etmədiyimi, 20 kiloqram daha yüngül dediyimi yalan təəssürat verdiyimi düşünürsəm, bu işin öhdəsindən gələ bilərmi? Terapistimdən bu taktika haqqında soruşdum və o bunu mənim üçün xətaya qoydu: Ölçüdən qorxmuram-sadəcə dərin inkar edirəm. Qızımın iki ildən bir qədər əvvəl doğulmasından bəri çəkimin sabit bir meyldə olduğunu inkar edirəm. Stressin öhdəsindən gəldiyim zaman istehlak etdiyim əlavə kalorilərə görə məsuliyyət daşımalı olduğumu inkar edirəm.

Bir müddət bu işi həll etdim. Aylar, düzünü desəm. Sonra ərimlə mən bir həftəlik kruizə dəvət olunduq. Qızımız dünyaya gəldikdən sonra üç gecədən çox uzaqlaşmamışdıq və yenidən əlaqə qurmaq və istirahət etmək üçün tək vaxta çox ehtiyac duyurduq. Şükürlər olsun ki, valideynlərim onu ​​bir həftə boyunca izləməyə razılıq verməkdən belə çəkinmədilər. Və səfərə ikinci bir bal ayı kimi baxmaqdan çəkinmədik.

Amma mən tətil geyimi seçimlərimi skan etmək üçün şkafımı açanda, bal ayı artıq bitmişdi (və biz daha bir ay yelkən açmağa belə hazırlaşmırdıq). Tank üstləri, şortlar, çimərlik paltarları və sundresslardan ibarət bir qarderobu bütün bir həftə ərzində idarə etmək, doğuşdan, hərəkətdən və yeni bir iş axtarmaqdan daha stresli idi. Özümü yaxşı hiss etməli və gəmidəki hər kəsin bədənimi mühakimə edəcəyini düşünməməliydim. Bilirdim ki, səfərə gedən həftələrdə mənə yol göstərən tərəzi olmadan bunu edə bilməyəcəyimi bilirdim.

Beləliklə, mağazaya getdim və tərəzi aldım. Sahib olduğum sonuncusu illər əvvəl xarab oldu və mən heç vaxt onu əvəz etmək zəhmətinə düşmədim. Tərəzi qutudan çıxarıb çarpayının yan tərəfinə, bir neçə gün oturduğu yerə qoydum. Onun varlığına öyrəşməli idim. Orada olduğunu bilə-bilə məni gözləyən məni dayandırmağa məcbur etdi və hər dəfə soyuducunu açanda nə istədiyimi soruşmaq istədim-yemək və ya rahatlıq? Üç gün çəkişmədən sonra tərəziyə qədəm qoydum. Sanki partlayacaqmış kimi gözlərimi yumub ağladım. İndi bu rəzilliyə hazırlaşmaq üçün özümə bir sıra rəqəmlər verdim. Ən yüksək səviyyəsi bir az gülünc idi (yataqdan qaldırılmalı olduğum bir ssenaridən danışırıq), amma o zaman gördüklərim o qədər də pis görünmədiyi üçün kömək etdi. Bəli, olmaq istədiyim yerdən çox yüksək idi, amma indi onun gücünü tərksilah edə bilərdim. Budur niyə və öyrəndiklərim.

Həqiqət sizi azad edir.

Pəhrizim hər gün dəyişir. Bəzi günlərdə super təmiz yeyirəm (və ya heç olmasa düşünürəm) və karbohidratları və işlənmiş qidaları kəsirəm: səhər yeməyi üçün yumurta, nahar üçün toyuq ilə salat və axşam yeməyi üçün zülal/tərəvəz. Digər günlərdə kalorilərə və maddələrə əhəmiyyət vermirəm və yalnız arzuladığımı yeyirəm-qızımın onları yerə atmadan əvvəl xilas etdiyim pizza və toyuq parçaları. Bəzi günlər cins şalvarım çox yaxşı oturur, digərlərində isə nəfəs ala bilmirəm. Bəzən hətta "pis" günlərə qarşı durmaq üçün sürətli bir ürək toru da ataram. Məsələ burasındadır ki, irəliləyişimi izləmədiyim üçün nəyin işlədiyini və məni nədən yayındırdığını dəqiq anlamırdım. Bəli, dar cins şalvar, günortadan sonra mocha lattesimi azaltmağın vaxtının gəldiyinin əla göstəricisidir, amma tərəzi mənə daha tez kömək edir. Bir neçə günlük bir yayladan sonra funtların artması o deməkdir ki, orta hissədə lattelər görünməzdən əvvəl buzlu çaya keçməliyəm. Mən eşitmək istəmədiyim sərt sevgini verən vəhşicəsinə dürüst bir dost kimi tərəzi haqqında düşünməyə başladım - amma ehtiyacım olduğunu bilirəm. İndi bir kilo arıqlayanda tərəzinin mənə göz vurduğunu hiss edirəm, sanki “sənə gəldim, qız” deyir.

Bilik gücdür.

Cahilliyin xoşbəxtlik olduğunu söyləyirlər, amma istədiyim vaxt çəkimə girmək gözlənilməz bir gizli silah halına gəldi. Mən günah oyununun kraliçasıyam-iş çıldırdığından, evdə baş verən bir şeydən narahat olduğumdan, xəstə olduğum üçün çəkim artır. Model, çəkimi HƏR ŞEYDƏ günahlandırmaqdır, amma yediklərimi. Ölçüyə girmədiyim üçün faktları düzəltmək üçün heç bir addım atmadığım üçün bu bəhanələr həqiqətə çevrildi. İndi həftədə ən az bir dəfə tərəziyə çıxdığım üçün birdən -birə bəhanələr dayandı. Salat əvəzinə pizza yeməyi seçdiyim üçün bir kilo qalxdığım kimi məlumatlara sahibəm. Etdiyim məşqlər və etdiyim balanslı yeməklər sayəsində bir kiloqram aşağı düşdüm. Tərəzi üzərində addım atmaq, bəhanələri ələ keçirməmişdən əvvəl bağlayır.

Və miqyasda var daha az güc.

Nömrəni hər dəfə bəyənmədiyim zaman tərəzinin əhvalımı tamamilə pozacağından çox qorxurdum. Ancaq belə çıxır ki, bütün bu müddət ərzində ondan qaçmaq sadəcə onu verdi daha çox güc. İndi qorxumla üzləşdiyim üçün, əslində çəkimlə bir az daha az maraqlanıram və tərəzinin məni müəyyən etməsinə icazə vermirəm. Məhz bu həftə tərəziyə addım atdım və istədiyimdən bir neçə funt yüksək oldu. Ancaq son 18 günün 18-də məşq etdim və "daha incə" cins şalvarıma uyğunlaşa bilərəm, çünki tonlayıram. Üstəlik, 24 saatlıq gün kimi işləyərkən və çox aktiv və maraqlı 2 yaşlı qızıma qulluq edərkən son yeddi gecədən beşində şam yeməyi hazırlamağı bacardım. Puf. Diqqətimi cəmləyib həyatımı qeyd edərkən gördüklərimi tərəzidə bir kənara qoya bilirəm. Hansı nömrə ilə məşğul olmağı dayandıra bilərəm arzulamaq Gördüm, çünki tərəzinin gözəlliyi budur: Bu birdəfəlik bir şey deyil. Mən bu həftə bir az yemək yeyə və ya bir stəkan şərab kəsməyə özümü sınaya bilərəm və sonra növbəti dəfə addım atanda tərəzinin nə deyəcəyini səbirsizliklə gözləyirəm. Düşüncə tərzimdəki dəyişiklik - mənim miqyas üzərində gücüm var və əksinə deyil - inanılmaz dərəcədə azad oldu.

Və bir saniyə də olsa boşa çıxmağım üçün icazə verərsənsə, tərəzidəki rəqəmin görünüşümə münasibətimlə heç bir əlaqəsi olmadığını da öyrəndim. Saçlarımı üfürəndə və ya yeni bir cüt ayaqqabı yellədikdə-Kate-dən Uptonu kövrəltmiş kimi hiss edirəm və heç kim bunu əlimdən ala bilməz. Ölçək vərdişlərimə görə məsuliyyət daşımağa kömək etsə də, özümü xoşbəxt, təhlükəsiz, inamlı və ən gözəl hiss etdiyimi söyləyə bilməz.

Üçün nəzərdən keçirin