Qarışıq boyun və çiyin ağrısına səbəb olan nədir və necə müalicə edim?

MəZmun

• Baxış
• Boyun və çiyin ağrısı səbəb olur
• Yumşaq toxuma yaralanmaları
• Rotator manşetinin yırtılması
• Whiplash
• Servikal spondiloz (servikal osteoartrit)
• Sıxılmış sinir (servikal radikulopatiya)
• Yırtıq disk
• Duruş və yuxu vəziyyəti
• Ürək böhranı
• Sabit angina
• Zərbə və ya servikal arteriya parçalanması
• Qırılan yaxası (sümük)
• Qırılan çiyin bıçağı (skapula)
• Dondurulmuş çiyin (yapışan kapsulit)
• Çiyin tendiniti və ya bursit
• Çiyin ayrılması
• Çiyin və boyun ağrısı ifadə edildi
• Öd daşları və ya genişlənmiş öd kisəsi
• Xərçəng
• Boyun və çiyin ağrısının bir tərəfində ağrı
• Boyun və çiyin ağrısı baş ağrısı ilə
• Evdə boyun və çiyin ağrısını müalicə edir
• Boyun və çiyin ağrısı məşqləri
• Boyun uzanır
• Levator skapula uzanır
• Çiyin uzanır
• Boyun və çiyin ağrısını müalicə edir
• Sınıqlar
• Rotator manşetinin yırtılması
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır
• Boyun və çiyin ağrısının diaqnozu
• Boyun və çiyin ağrısının qarşısını alır
• Yaxşı duruş tətbiq edin
• Dartın və məşq edin
• Ətrafında hərəkət
• İş yerində dəyişikliklər
• Qaçaq
• 3 yoga texnoloji boyun yaradır

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Baxış

Boyun və çiyin bölgəsindəki eyni vaxtda ağrı çox yaygındır və ümumiyyətlə bir gərginlik və ya boşalmanın nəticəsidir.

Ağrı mülayimdən çox şiddətə qədər ola bilər:

• qarınqulu
• atəş ağrısı
• sərtlik
• uyuşma
• spazmlar
• dərd

Bəzi hallarda boyun və çiyin ağrısı infarkt və ya vuruş əlaməti ola bilər. Bunlar təcili yardım tələb edən ciddi tibbi vəziyyətlərdir.

Nadir hallarda, safra daşları və müəyyən bir xərçəng səbəb ola bilər.

Boyun və çiyin ağrısı səbəb olur

Boyun və çiyin ağrısının çoxu idman, həddindən artıq əyilmə və ya yanlış duruşdan yaranan əzələlər və suşlardır.

Yumşaq toxuma yaralanmaları

Boyun və çiyin ağrısı çox vaxt yumşaq toxuma zədələnməsindən qaynaqlanır. Yumşaq toxuma əzələlərinizi, tendonlarınızı və bağlarınızı əhatə edir. Termin onu sümüklərin və qığırdaqların sərt toxumasından ayırmaq üçün istifadə olunur.

Yumşaq toxuma yaralanmaları bir çox növ ağrıya səbəb ola bilər, bunlar:

• sərtlik
• Baş ağrısı
• əzələ spazmları

Rotator manşetinin yırtılması

Rotator manjeti, yuxarı qolunuzu (humerus) çiyin bıçağınıza tutan dörd tendondan ibarət bir qrupdur.

Bir rotator manşet yırtığı tək bir zədə (məsələn, yıxılma) və ya zamanla təkrarlanan stres nəticəsində ortaya çıxa bilər ki, bu da çox qol və çiyin istifadəsini tələb edən idmanlarda yaygın ola bilər.

Yaşlanma, rotator manjet göz yaşlarına da kömək edə bilər. Azaldılmış qan tədarükü bədənin zədələri bərpa etmək üçün təbii qabiliyyətini yavaşlatır. Və sümük spursları, rotator manjet tendonlarını zədələyən oynaqlarda meydana gələ bilər.

Ani bir gözyaşardıcı, ümumiyyətlə çiyninizdə sıx bir ağrı və yuxarı qolunuzda dərhal zəifliyə səbəb olacaqdır.

Təkrar istifadə səbəbiylə göz yaşları zamanla çiyin ağrısı və qol zəifliyinə səbəb ola bilər. Saçınızı bükmək kimi və ya arxada qalmağı tələb edən fəaliyyətlər ağrılı ola bilər.

Whiplash

Whiplash, boynunuzun qəfil hərəkətindən boynundakı əzələlərin, tendonların və ligamentlərin yırtılmasıdır. Bu ümumiyyətlə avtomatik toqquşma zamanı baş verir.

Digər ümumi səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

• idmanla əlaqə saxlayın
• sarsılmaq
• düşür
• başına bir zərbə

Semptomlar görünmək üçün 24 saat və ya daha uzun sürə bilər və bunları əhatə edir:

• boyun ağrısı və sərtlik
• baş ağrısı
• başgicəllənmə
• bulanıq görmə
• daimi yorğunluq

Əksər insanlar üç ay ərzində tam sağalırlar, lakin bəzilərində illərlə davam edən xroniki ağrı və baş ağrısı ola bilər.

Servikal spondiloz (servikal osteoartrit)

Servikal spondiloz, boynunuzun onurğa disklərinin yaşla bağlı aşınmasına verilir. 60 yaşdan yuxarı insanların 85 faizindən çoxunu təsir edən çox yaygın bir vəziyyətdir.

Omurğalarınız vertebrae olaraq bilinən sümüklü seqmentlərdən ibarətdir. Hər vertebra arasında disk kimi tanınan yumşaq bir material var.

Yaşlandıqda diskləriniz su tərkibini itirir və sərtləşir. Omurğalarınız bir-birinə daha da yaxınlaşır. Bu, servikal osteoartrit olaraq bilinən bir vəziyyətdə oynaqların astarını qıcıqlandıra bilər.

Artritin bir hissəsi olaraq sümük dalğalarını da inkişaf etdirə bilərsiniz.

Servikal osteoartritin simptomları adətən boyun ağrısı və sərtliyi əhatə edir. Daha ağır hallarda, sinir sıxışmasına səbəb ola bilər.

Sıxılmış sinir (servikal radikulopatiya)

Boynundakı sıxılmış bir sinir, çiyninizə doğru yayılan ağrıya səbəb ola bilər. Bu da servikal radikulopatiya olaraq bilinir.

Servikal radikulopatiya, əksər hallarda qocalma və ya zədələnmə səbəbiylə belindəki dəyişikliklərdən irəli gəlir.

Sümük dalğaları, vertebradakı boş boşluqdan keçən sinirlərin sıxılmasına səbəb ola bilər. Əgər bu sizin boynunuzda baş verərsə, sinirli sinirə səbəb ola bilər.

Semptomlara aşağıdakılar daxildir:

• barmaqlarınızda və ya əlinizdə karıncalanma və ya uyuşma
• qolunuzun, çiyininizin və ya əlinizin əzələlərində zəiflik

Yırtıq disk

Servikal disklər büzüləndə vertebra bir-birinə yaxınlaşır və bəzən disklərin bir və ya bir neçəsinin zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Bir diskin yumşaq daxili hissəsi daha sərt xarici tərəfə çıxırsa, sürüşmüş, yırtılmış və ya yayılmış disk adlanır.

Bir kaydırılmış və ya yırtılmış diskin simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• ağrı
• uyuşma
• qarınqulu
• ağrıyan
• boynundakı yanma hissi

Duruş və yuxu vəziyyəti

Boynunuzu uzun müddət yöndəmsiz vəziyyətdə saxlamaq, boyun və çiyinlərinizin əzələlərində və tendonlarda gərginliyə səbəb ola bilər.

Adətən boyun və çiyin ağrısına kömək edən duruş və fəaliyyətlərdən bəziləri bunlardır:

• çox yüksək bir yastıqda və ya bir yığın yastıqda yatmaq
• gecə dişlərinizi üyütmək və ya bağlamaq
• bir kompüterdə və ya telefonunuzda boynunu irəli və ya əyilmiş vəziyyətdə oturmaq
• məşq zamanı qəfildən boyun əymək

Ürək böhranı

Sinə və ya silahdakı qəfil ağrı bir infarkt əlaməti ola bilərsə, boyun, arxa və ya çənədəki ağrı və uyuşma da əlamətdir.

Travma almadan ortaya çıxan boyun, bel və ya çənədə qəfil ağrı hiss edirsinizsə 911 nömrəsinə zəng edin və ya ən yaxın təcili yardım otağına gedin.

Sabit angina

Çiyinlər, boyun, arxa və ya çənədəki ağrı da sabit anginanın əlaməti ola bilər. Bu ürək koronar damarların daralması səbəbindən kifayət qədər oksigen almadığı zaman baş verir.

Sinə mərkəzində sol qol, çiyin, boyun, arxa və çənəyə yayıla bilən ağrılar olur.

Tanı və təcili müalicə edilməlidir.

Zərbə və ya servikal arteriya parçalanması

Boyun ağrısı servikal arteriya parçalanması adlanan ciddi bir vuruş tipinin əlaməti ola bilər. Bu vəziyyət nadirdir, lakin 50 yaşdan kiçik insanlarda insultun ən çox görülən səbəblərindən biridir.

Bir vuruş simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• üzün düşməsi
• qol zəifliyi
• danışmaqda çətinlik çəkir və ya sapma danışır
• görmə problemi
• gəzməkdə çətinlik çəkir

Sizə və ya başqasına vuruş keçirdiyinə inanırsınızsa, 911 nömrəsinə zəng edin və ya ən yaxın təcili yardım otağına gedin.

Qırılan yaxası (sümük)

Bağırsaq sümüyü (klavikul), çiyin bıçaqlarından qabırğa qəfəsinizə qədər uzanan göğsün yuxarı hissəsindəki bir az əyri sümükdür.

Clavicle sınıqları çox vaxt uzanmış qolunuza düşəndə ​​baş verir.

Qırılmış klavikulun əlamətləri aşağıdakıları əhatə edir:

• sıx bir ağrı
• qolunu qaldıra bilməməsi
• yellənən çiyin
• qaşınma, şişkinlik və incəlik

Qırılan çiyin bıçağı (skapula)

Çiyin bıçağı (skapula), yuxarı qolunuzu yaxasıyla bağlayan böyük, üçbucaqlı bir sümükdür.

Scapula sınıqları motosiklet və ya nəqliyyat vasitəsinin toqquşması kimi yüksək təsirli xəsarətlərdə baş verə bilər.

Semptomlar qolunuzu hərəkət etdirərkən və çiyininizin arxasındakı şişkinliyi əhatə edir.

Dondurulmuş çiyin (yapışan kapsulit)

Dondurulmuş çiyin, çiyninizi hərəkət etdirmək getdikcə çətinləşən və ağrılı hala gətirən bir vəziyyətdir. 40 ilə 60 yaş arasındakı insanlar və diabetli insanlar ən çox risk altındadır.

Səbəbi məlum deyil.

Dondurulmuş çiyin əsas simptomu ümumiyyətlə xarici çiyin və bəzən yuxarı qolun üstündə yerləşən darıxdırıcı və ya ağrıyan bir ağrıdır.

Çiyin tendiniti və ya bursit

Tendonlar, sümüyünüzə əzələlər bağlayan güclü liflərdir. Bursa, oynaqlarda sürtünmənin qarşısını alan maye dolu çantalardır.

Tendonların iltihabı (tendinit) və bursa (bursit) çiyin ağrısının ümumi səbəbləridir, ancaq ağrı iltihab meydana gələn yerdə baş verə bilər.

Rotator manjetinizin ətrafındakı tendonlar və bursa xüsusilə çiyin ətrafınızda ağrı və sərtliyə səbəb olan iltihaba meyllidir.

Çiyin ayrılması

Çiyin ayrılması, yaxası sümüyünün çiyin bıçağınızın ən yüksək nöqtəsinə (akromion) cavab verdiyi yerdir. Birgə akrromioklavikulyar (AC) birgə deyilir.

AC ekleminin zədələnməsi ümumiyyətlə birbaşa çiyninizə düşəndə ​​baş verir. Ağırlıq kiçik bir boşluqdan çiyin üstündə böyük bir qabar və ya qabarıqlığı göstərən tam bir ayrılmaya qədər ola bilər.

Ətrafdakı bölgələrdə ağrı meydana gələ bilər.

Çiyin və boyun ağrısı ifadə edildi

Onlara xidmət edən sinirlərin bir-biri ilə sıx bağlılığı səbəbindən çiyin və boyun ağrıları tez-tez bir-birinə səhv verilir.

Əslində boynunuzdan gələn çiyin hissəsində ağrı hiss edə bilərsiniz və əksinə. Buna deyilən ağrı deyilir.

Boynunuzdan gələn ağrı simptomlarından bəziləri bunlardır:

• bıçaqlanma, yanma və ya elektrik kimi qarın ağrısı
• çiyin bıçağınıza, dirsək və əlinizə radiasiya edən ağrı
• boynunuzu bükdüyünüz zaman qolunuzu aşağı salan ağrı
• boynunuzu dəstəklədiyiniz zaman azad olunan ağrı

Öd daşları və ya genişlənmiş öd kisəsi

Sağ çiyninizdəki ağrı, öd kisənizdə bir kanal tıxanan safra daşı əlaməti ola bilər. Çiyin bıçaqları arasında belinizdə də ağrı hiss edə bilərsiniz. Ağrı ani və kəskin ola bilər.

Öd daşları və ya öd kisəsi iltihabının daha çox görülən simptomlarını hiss edə və ya hiss edə bilməzsiniz. Bunlar:

• yuxarı sağ qarındakı qəfil ağrı
• qarın mərkəzində, döş sümüyünün altındakı ağrı
• ürəkbulanma və ya qusma

Xərçəng

Bəzi hallarda davamlı boyun ağrısı baş və ya boyun xərçənginin əlaməti ola bilər.

Baş və boyun xərçənginin ən çox yayılmış səbəbləri alkoqol və tütünün həddindən artıq istifadəsidir. Bunlar halların 75 faizini təşkil edir.

Çiyindəki istinad ağrısı da ağciyər xərçənginin əlaməti ola bilər.

Boyun və çiyin ağrısının bir tərəfində ağrı

Ağrı tez-tez boyun bir tərəfində olur. Bu, ümumiyyətlə o tərəfdə meydana gələn suşlar və ya yağışlar və ya yuxu vəziyyətinin pis olması səbəbindən baş verir.

Sağ əlli insanlar daha çox sağ boyunlarını və ya çiynini sıxa bilər.

Xüsusilə sağ çiyin bölgəsindəki ağrı, safra daşlarının və ya iltihablı bir öd kisəsinin əlaməti ola bilər.

Boyun və çiyin ağrısı baş ağrısı ilə

Boyundakı əzələ gərginliyi baş gərginliyinin çox yaygın bir səbəbidir.

Bu, servikogenik baş ağrısı kimi tanınan istinad edilən bir ağrı növüdür.

Servikogen baş ağrısı migrenə bənzər hiss edə bilər. Semptomlara aşağıdakılar daxildir:

• başın və ya üzün bir tərəfindəki ağrı
• müəyyən boyun hərəkətlərindən sonra sərt boyun və baş ağrısı
• göz ətrafındakı ağrı

Evdə boyun və çiyin ağrısını müalicə edir

Boyun və çiyin ağrınız yüngül olarsa, ağrıları ev müalicəsi ilə aradan qaldırmağa kömək edə bilərsiniz. Daha ağır simptomlar üçün bir həkimə baxın.

Evdə aşağıdakı tövsiyələr və qarşısının alınması üsullarından istifadə edin

• Bölgəni ağırlaşdıra biləcək idman və ya digər fəaliyyətlərdən ara verin.
• Ağrınız başlayandan ilk üç gün ərzində ərazidə bir buz paketi istifadə edin. Buz paketini bir dəsmal ilə sarın və gündə 5 dəfə 20 dəqiqə istifadə edin. Bu şişkinliyi azaltmağa kömək edəcəkdir.
• Bir istilik yastığı və ya isti kompres istifadə edərək istilik tətbiq edin.
• OTC ağrı kəsicilərini götürün.
• Şişkinliyi və ağrıları azaltmaq üçün ağrı kəsici bir çiyin sarğı taxın. Onları onlayn olaraq yoxlayın.
• Boyun və çiyin bölgəsini yumşaq bir şəkildə masaj edin.
• Bir OTC ağrı kəsici bir topik krem ​​istifadə edin. Buradan biraz alın.

Boyun və çiyin ağrısı məşqləri

Boyun və çiyin ağrısını aradan qaldırmaq üçün bu uzanır və məşqlərə cəhd edin. Bunlar yumşaq hərəkətlərdir və sərtliyə doğru uzanır.

Ağrınız daha şiddətlidirsə və ya məşqlərlə artırsa, onları dayandırın və həkimə baxın.

Bir həkim, ağrını yüngülləşdirmək üçün yumşaq toxumalarınıza və əzələlərinizə işləyə biləcək bir fiziki terapevtinizi də müraciət edə bilər. Terapevt, ehtiyaclarınıza uyğun bir ev məşqini verə bilər. Gələcək bir zədə qarşısını almaq üçün boyun və çiyinlərinizi gücləndirməyə kömək edəcəkdir.

Boyun uzanır

Aşağıdakı uzanmaları bir anda üç və ya dörd dövrə şəklində yerinə yetirin:

1. Rahat bir vəziyyətdə oturun.
2. Çiyninizə göğsünüzə toxunaraq başınızı irəli əymək və bu mövqeyi 5 ilə 10 saniyə saxlayın.
3. Tavana baxaraq yavaş-yavaş başınızı arxaya əymək. 5-10 saniyə saxlayın.
4. Qulağını çiyninizə yönəltdiyiniz kimi başınızı sağ tərəfə əymək. Çiyninizi rahat tutun və mövqeyi 5 ilə 10 saniyə saxlayın.
5. Sol tərəfdəki hərəkəti təkrarlayın.
6. Çiyininizə baxdığınız kimi başınızı yüngülcə sağa çevirin. Orada başınızı 5-10 saniyə saxlayın.
7. Qarşı tərəfdəki hərəkəti təkrarlayın.

Levator skapula uzanır

Levator skapula əzələsi boynunuzun yan və arxasında, hər tərəfdə yerləşir. Üst qolunuzu və yaxasınızı bağlayan skapula sümüyünü qaldırır.

Dartmaq:

1. Yanınızı bir divara baxın və dirsəkdən yuxarıya doğru bucaq şəklində bükün.
2. Başınızı qarşı tərəfə çevirin və boyun və kürəyinizdə zərif bir uzanma hiss edənə qədər başınızı bükün. 5 ilə 10 saniyə saxlayın.
3. Digər tərəfdən təkrarlayın.

Çiyin uzanır

1. Bir qapıda durun, hər iki qolunuz dirsəkdən düzgün bucaq altında, əlləriniz isə qapı çərçivəsindədir.
2. Bağırsağınızın altından incə bir uzanma hiss etməyinizə qədər irəli sürün.
3. 5 ilə 10 saniyə saxlayın.

Boyun və çiyin ağrısını müalicə edir

Boyun və çiyin ağrısının müalicəsi əsas səbəbə bağlıdır.

Ürək böhranı, vuruş və digər ciddi şərtlər tez-tez təcili müalicəni əhatə edir. Bir çox digər vəziyyətlərdə ev müalicəsi, fiziki terapiya və masaj yaxşılaşma gətirəcəkdir.

Cərrahi müalicəni tələb edə biləcək daha ciddi vəziyyətlərdən bəziləri bunlardır:

Sınıqlar

Zərər sağalsa, çiyin bıçağının və ya yaxası sümüyünün sınığı vəziyyətində müalicənin ilk xətti olduqda qolunuzu və çiyinizi vəziyyətdə saxlamaq üçün qol sükanlarıdır.

Əməliyyat tələb olunarsa, əsas prosedur sümüyün qırılmış uclarını yenidən bir araya gətirmək və sağaldıqları üçün hərəkət etməmələri üçün yerlərdə düzəltməkdir.

Bu, anesteziya altında plitələr və vintlər daxil ola bilər.

Rotator manşetinin yırtılması

Qeyri-cərrahi müalicə rotator manşetli insanların 80 faizi üçün təsirli olur.

Çiyninizdə əhəmiyyətli bir zəiflik varsa və simptomlarınız 6 ilə 12 aya qədər davam edərsə, həkiminiz əməliyyat təklif edə bilər.

Bir yırtılmış rotator manşeti üçün edilən cərrahiyyə ümumiyyətlə yırtılmış tendonları yuxarı qolunuzun sümüyünə bağlamaqdan ibarətdir.

Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Bir həkimə baxın, əgər:

• hərəkət dairəniz məhduddur
• əhəmiyyətli ağrı keçirirsən
• tibbi təcili yardım etdiyinizə inanırsınız

Bir əzələ və ya tendon yırtığı ya da təcili müalicəyə ehtiyacı olan daha ciddi bir şey ola bilər.

Ağrılar davam edərsə, pisləşərsə və ya yaxşılaşdıqdan sonra geri dönərsə, həkimə baxmalısınız.

Boyun və çiyin ağrısının diaqnozu

Bir həkim sizi fiziki olaraq müayinə edəcək və tibbi bir tarix götürəcəkdir. Ağrınızın nə vaxt başladığını və hansı simptomlarınız olduğunu bilmək istəyəcəklər.

Müayinədə ağrının mənşəyini təyin etmək üçün bir qolu sıxma testi də ola bilər.

Əllərinizi, çiyinlərinizi və boyunuzu hərəkət etməyinizi istəyərək hərəkət dairənizi də sınaqdan keçirə bilərlər. Daha sonra həkim, diaqnoz qoymaq üçün əlavə testlər sifariş edə bilər.

Digər testlər aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• qan testləri
• Rentgen şüaları
• CT və MHİ tarar
• əzələ toxumasının elektrik fəaliyyətini ölçmək üçün elektrodlardan istifadə edən elektromiyografi (EMG)

Bir infeksiyaya şübhə edirsə, həkim də onurğa kranını (lomber ponksiyon) sifariş edə bilər.

Boyun və çiyin ağrısının qarşısını alır

Boyun və çiyin ağrısının qarşısını düzgün oturuşla oturmaq və gəzmək, gündəlik hərəkətlərinizi boyunuzda və ya çiyinlərinizdə stress qarşısını almaq üçün kömək edə bilərsiniz.

Yaxşı duruş tətbiq edin

Yaxşı duruşu yoxlamaq üçün:

• Arxa tərəfinizlə divara dayanın. Çiyinlərinizi, kalçanızı və topuqlarınızı divara uyğunlaşdırın.
• Avuçlarınızı divara qarşı mümkün qədər yüksək və sonra aşağıya doğru dartın.
• 10 dəfə təkrarlayın və sonra irəliləyin.

Bu, ayaq üstə durmağınıza kömək etməlidir.

Dartın və məşq edin

Boynunuzu, çiyinlərinizi və belinizi rahatlaşdıran uzanan bir nizam yaradın. Yuxarıda göstərilən məşqlərdən istifadə edin və ya həkiminizdən soruşun. Onların sizinlə bölüşmək üçün yazdıqları ola bilər.

Məşq zamanı yaxşı bir formanın olması vacibdir ki, əzələ, tendon və ya ligament çəkməyəsiniz.

Ətrafında hərəkət

Bütün günü oturursan, hər 30 dəqiqədən bir yerdən qalxmağı və gəzməyi unutmayın.

İş yerində dəyişikliklər

Təkrarlanan fəaliyyətlər boynunuza və çiyinlərinizə stress gətirə bilər. Bəzən bu fəaliyyətlərdən qaçınmaq olmur, buna görə stressi minimuma endirmək üçün kömək axtarın.

Pis vərdişlərdən yayınmaq üçün iş yerindəki erqonomik tövsiyələrə əməl edin:

• Telefonda çox danışırsınızsa qulaqlıq alın. Telefonunuzu dəstəkləmək üçün boyun və çiyinlərinizdən istifadə etməyin.
• Sizi düzgün dəstəkləyən bir kresloda oturun.
• Tez-tez fasilə verin.

Qaçaq

Boyun və çiyin ağrısı, ümumiyyətlə, həddindən artıq pozulma və ya pis duruşdan yaranan suşların nəticəsidir.

Bəzən bu ağrı öz-özünə gedəcəkdir. Dartma və gücləndirmə məşqləri də ağrıları müalicə edə bilər.

Bəzən boyun və çiyin ağrısı çiyninizin sümüklərindəki bir qırıqdan qaynaqlanır. Ağrının şiddəti ümumiyyətlə həkimə müraciət etməyiniz lazım olduğunu xəbərdar edəcək.

Çox nadir hallarda, öd kisəsi və ya xərçəng kimi səbəblərdən ağrıya istinad edilə bilər.

İki təcili vəziyyət - infarkt və vuruş da qəfil boyun və çiyin ağrısına səbəb ola bilər. Bunları dərhal müalicə etmək lazımdır.

3 yoga texnoloji boyun yaradır