Bu Həftənin SHAPE Up: Ulduzlarla rəqs edən hər şey, arıqlığın əsl sirri və daha çox isti hekayələr

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bu həftə mövsümün premyerası oldu Ulduzlarla rəqs və televizorlarımıza yapışdırıldıqdan sonra sizə lazım olan hər şeyi sizə təqdim etmək qərarına gəldik DWTS 2011. Burada, mövsümlə bağlı proqnozlarımızı və ilin yekunlarını paylaşırıq Ulduzlarla rəqs 2011 mövsümünün premyerası. Üstəlik, tamaşaçıları yoxladınızmı? Səhnədən daha çox ulduzlarla dolu ola bilərdi! Courteney Cox, Khloé, Kourtney və kim Kardashian və daha çox. Tamaşaçılardan başqa kimlərin olduğunu və bir bacının Brunoya qolların ortasında nə etməli olduğunu söylədiyini öyrənin.

Hamımız gündə altı saat rəqs edə bilmirik, buna görə real həyat məşqlərimizdən nə istəyirik? Hər həftə idman zalında saatlar sərf etmədən nəticə əldə etmək. Məşq nəticələrini necə sürətləndirəcəyinizi sizə göstərəcəyik. Üstəlik, gimnastika çantanıza taxıl və şəkərli qranola barını buraxın və bu 9 yüksək daşına bilən, yüksək proteinli, az karbohidratlı qəlyanaltılardan birinə atın. Və sənin adamın yoxsa Maksim Çmerkovski onun metabolizminizlə necə qarışdığını və onu necə düzəltməyinizi öyrənin.

2011 Ulduzlarla Rəqs Sevimliləri Tökdü

Sevdiyimiz rəqsləri birinci epizoddan sıralayırıq DWTS sezon 13. Üstəlik, hamısı üçün yekun puanları alın Ulduzlarla rəqs tökmə.

Ulduzlarla rəqs: Tamaşaçı Kimdir

Ulduzlarla dolu bir tamaşaçı və bir az pis davranış bu mövsümü edə bilər Ulduzlarla rəqs.

Arıqlamanın əsl sirri

Nəticələrinizi sürətləndirmək üçün məşqlərinizi yavaşlatın.

Yolda yemək üçün 9 az karbohidratlı qəlyanaltı

Granola çubuğunu yerə qoyun və bu yüksək portativ, yüksək proteinli qəlyanaltılardan birini götürün.

Kişinizin maddələr mübadiləsinə qarışmasının 8 yolu

Həmişə kişinizlə yemək yeyərkən, əlaqə kilolarını qablaşdırmaqdan çəkinin.

Bu həftə daha maraqlı hekayələr:

Əlavə Zövqlər Həftədə Bir Kilo Arıqlaya bilər

-FitŞəkər

Badam yağı çeynəyir

-VitalJuice

Niyə Hətta Qətiyyətli Pəhriz Sahibləri Tez -tez Uğursuz Olur

-NYTimes.com

6 Ən Yaxşı Protein Tozu

-Dibli Qızlara Uyğundur

Niyə Beyniniz Bütün Facebook Dəyişikliklərindən Nifrət Edir?

-Huffington Post

Üçün nəzərdən keçirin