Seksin 12 yolu Uzun yaşamağınıza kömək edir

MəZmun

• Həqiqətən seks vacibdirmi?
• Seks soyuqdəymə və qriplə mübarizə aparır
• Seks kalori yandırır
• Seks ürək xəstəliyi riskini azaldır
• Seks hormon səviyyəsini tənzimləyir
• Seks baş ağrısını müalicə edə və fiziki ağrıları azalda bilər
• Cinsi stressi azaldır və qan təzyiqini aşağı salır
• Seks, prostat xərçəngi riskini azaldır
• Seks, döş xərçəngi riskini azaldır
• Seks özünə inamı artırır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır
• Seks preeklampsiyanın qarşısını alır
• Seks qoxu hissini yaxşılaşdırır
• Seks mesane nəzarətini artırır

Həqiqətən seks vacibdirmi?

Mövzuyla əlaqədar daha çox araşdırma edildiyi üçün sağlam cinsi əlaqənin sağlam bir həyat üçün vacib olduğu aydınlaşır. Seks hətta daha uzun yaşamağa kömək edə bilər. Alvarado Xəstəxanasının Cinsi Təbabət Direktoru Dr Irwin Goldstein'in dediyinə görə, son araşdırmanı oxusanız, "başqa bir şey edə bilməzsiniz, ancaq cinsi əlaqədə olmaq sağlamdır."

Edilən tədqiqat sağlam və aktiv cinsi həyatın nəticəsi olan sağlamlığa xeyirli və təəccüblü bir neçə məqamı göstərir. Healthline ən çox təsdiqlənmiş və maraqlı tapıntıları araşdırır.

Seks soyuqdəymə və qriplə mübarizə aparır

Wilkes Universitetində edilən bir araşdırmaya görə, həftədə iki dəfə cinsi əlaqədə olan insanlar, həftədə bir dəfədən az cinsi əlaqəyə girənlərə nisbətən daha çox antikor immunoglobulin A (IgA) qəbul edirlər. Bunun mənası nədir? "IgA, soyuqdəymə və qripə qarşı ilk müdafiə xəttidir" deyə Wilkes araşdırmasının tədqiqatçılarından biri Carl Charnetski deyir.

Seks kalori yandırır

Seks qan axını artırır və ürəyinizi pompalayır. Sadəcə olaraq, seks məşq formasıdır və ətəklərdən qaçmaqdan daha əyləncəlidir. Seks bir ton kalori yandırmaz. Bir 2013 məqaləsinə görə Yeni İngiltərə Tibb Jurnalı, 30 yaşlarında bir adam, əlaqə zamanı 21 kilokalori xərcləyə bilər. Ancaq televizorunuzun qarşısındakı divanda oturmağınızdan daha çox məşq edir.

Seks ürək xəstəliyi riskini azaldır

Çoxsaylı tədqiqatlar göstərir ki, aktiv seks həyatı daha uzun ömürlə sıx əlaqəlidir. Xüsusilə, seksin infarkt, vuruş və digər ürək xəstəlikləri riskini azaltdığı kimi görünür. 2010-cu ildə Yeni İngiltərə Tədqiqat İnstitutu geniş bir araşdırma apardı. Nəticələri müntəzəm cinsi fəaliyyətin ürək xəstəlikləri riskini azalda biləcəyini söylədi.

Seks hormon səviyyəsini tənzimləyir

Niyə diqqət etməlisən? Digər şeylər arasında sağlam bir hormon profili müntəzəm aybaşı dövrlərini təşviq edir və mənfi menopoz simptomlarını azaldır.

Seks baş ağrısını müalicə edə və fiziki ağrıları azalda bilər

Cinsiyyət baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edəcəyi kimi görünməsə də, əslində edə bilər. Necə? Cinsi əlaqə zamanı bədəninizdə oksitosin hormonu sərbəst buraxılır. Oksitosin ağrıları azaldır. Eksperimental Biologiya və Tibb bülletenində yayımlanan bir araşdırmada, oksitosin buxarını inhalyasiya edən və sonra barmaqlarını dişləyən könüllülər, heç bir oksitosini inhalyasiya etməyən digərləri ilə müqayisədə yarısı qədər ağrı hiss etdilər.

Cinsi stressi azaldır və qan təzyiqini aşağı salır

Orgazm zamanı sərbəst buraxılan oksitosinin başqa bir faydası da var: sinirləri sakitləşdirir. Laboratoriya siçovulları üzərində aparılan tədqiqatlar oksitosinin stres hormonu olan kortizolun təsirlərinə qarşı olduğunu göstərdi. Seks də daha yaxşı yatmağa kömək edir. Tərəfdaşınız yuvarlandıqda və yataqda yaxşı bir dava etdikdən sonra xoruldamağa başladıqda, bu yalnız fiziki tükənmədən deyil. Oksitosin sizi nəinki sakitləşdirir, əksinə yuxunu da təşviq edir.

Seks, prostat xərçəngi riskini azaldır

2003-cü ildə Avstraliyalı tədqiqatçılar 20-50 yaş arasında kişilərin daha tez-tez boşalmalarını, prostat xərçəngini inkişaf etdirmə ehtimalının az olduğunu göstərən bir araşdırma nəşr etdilər. Tədqiqat müəllifinin sözlərinə görə, 20 yaşlarında olan kişilər, ehtimal ki, gündə bir dəfə boşalmalıdırlar. Bir il sonra Milli Xərçəng İnstitutu tərəfindən edilən oxşar bir araşdırma, cinsi və ya mastürbasyon yolu ilə istər həftədə ən az beş dəfə boşalan kişilərin prostat xərçənginə tutulma ehtimalının az olduğunu göstərdi. "Fizioloji olaraq," Goldstein bizə dedi ki, "tankı hər dəfə tez-tez boşaltsan, bu, tankın içindəki materialı tutmaqdan daha sağlamdır."

Seks, döş xərçəngi riskini azaldır

Qadınlar da bu cinsi profilaktik baxımdan istifadə edə bilərlər. Goldstein görə, tədqiqatlar göstərir ki, "vaginal yaxınlıqda olan qadınlarda tez-tez ana südü xərçəngi riski olmayanlara nisbətən daha azdır." Goldstein əlavə etdi ki, "olduqca maraqlı və maraqlıdır və daha çox öyrənmək lazımdır."

Seks özünə inamı artırır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır

Sağlam bir cinsi həyatın psixoloji faydaları çoxdur. Seksdən sonra doqquz buludda gəzmək hissi düşündüyünüzdən daha uzun sürür. Goldstein'a görə sağlam bir cinsi həyat, insanın zehni sağlamlığından uzun müddət məmnun olmağa səbəb olur və dürüst və yaxın ünsiyyət qurma qabiliyyətinizi artırır. Cinsi əlaqədə olan insanların aleksitimiyaya tutulma ehtimalı azdır. Bu, duyğuları ifadə edə və ya başa düşə bilməməsi ilə xarakterizə olunan bir şəxsiyyət xüsusiyyətidir.

Seks preeklampsiyanın qarşısını alır

Preeklampsi qan təzyiqi yüksəldiyi və digər orqan disfunksiyasına səbəb olan bir vəziyyətdir. 20 həftəlik gestasyondan sonra tez-tez olur, lakin bəzən hamiləlikdə və ya doğuşdan sonrakı dövrlərdə də baş verə bilər. Bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, bir qadın konsepsiyadan əvvəl partnyorunun toxumuna kifayət qədər məruz qalmışsa, onun preeklampsi alma ehtimalı xeyli azdır. 2000-ci ildə Hollandiya bioloqları tərəfindən edilən testlər, mütəmadi olaraq oral sekslə məşğul olan qadınların - xüsusən də ortağının toxumunu yutan qadınların preeklampsi riskinin daha aşağı olduğunu təsdiqlədi.

Seks qoxu hissini yaxşılaşdırır

Elm adamları uzun müddət bilirdilər ki, hormon prolaktin həm kişilərdə həm də qadınlarda orgazmdan sonra artır. 2003-cü ildə Kanadalı tədqiqatçılardan ibarət bir qrup siçanlar üzərində sınaq keçirdi. Aşkar etdilər ki, prolaktin beyndəki kök hüceyrələrin beynin alfaktiv ampulündə - qoxu mərkəzində yeni neyron meydana gəlməsinə səbəb olur. Tədqiqatçılardan biri doktor Samuel Weiss, cinsiyyətdən sonra prolaktin səviyyəsinin artmasının "çiftleşmə davranışlarının bir hissəsi olan xatirələri saxlamağa" kömək etdiyindən şübhələndiyini söylədi.

Seks mesane nəzarətini artırır

Cinsi əlaqədə olan pelvic thrusting, Kegel əzələlərini məşq etdirir. Bunlar sidik axını idarə edən eyni əzələlər dəstidir. Beləliklə, indi çox sayda seks, sonradan inamsızlığın qarşısını almağa kömək edə bilər.