Yaralar üçün Vitamin E yağından istifadə edə bilərəmmi?
MəZmun
Baxış
Sızanaq izlərinizə vitamin E yağını sürtmək onların yaxşılaşmasına və görmə qabiliyyətini azaltmasına kömək edəcək bir populyar inam var. E vitamini ehtiva edən məlhəmlər və kremlər, hər növ yara izini təmizləmək iddiası ilə Amerikanın mağaza rəflərində tapıla bilər.
Ancaq E vitamininin bu təsirə sahib olduğuna dair dəlillər əsasən lətifdir. Bu iddiaların hər hansı birini dəstəkləmək üçün az klinik dəlil yoxdur.
Kaprilik turşusu üçün bir çox sağlamlıq iddiası haqqında həqiqəti öyrənin.
Şəfa yaraları
Bir araşdırmada E vitamini və Aquaphor məlhəmlərinin son zamanlarda dəri xərçənginin yamalarını çıxardığı insanlarda yaraların yüzdə 90ının yaxşılaşmasında heç bir fərq olmadığı ortaya çıxdı. E vitamini istifadə edən iştirakçıların üçdə biri kontakt dermatit adlandırılan qırmızı, qaşınma yarası meydana gətirdi.
Ancaq fərqli bir araşdırmada, gündə üç dəfə E vitamini istifadə edən cərrahi yaraları olan uşaqlarda keloid və ya yara üzərində əlavə yara toxuması meydana gəlmədiyi ortaya çıxdı. Tədqiqatçılar, E vitamininin aktual bir formasından istifadə edərək əməliyyatdan əvvəl və sonra yaraların sağalma yolunu yaxşılaşdırdıqlarını nəticəyə gətirdilər.
E vitamininin sızanaqları necə müalicə etməsi və yaralarını sağalda bilməsi ilə bağlı araşdırmalar nəticəsizdir. E vitamini yağının yara izlərini yaxşılaşdırmasına köməkçi olacağına dair çox az sübut var. Bununla birlikdə, onu qida və ya əlavələr şəklində qəbul etmək vücudunuzun başqa yollarla yaxşılaşmasına kömək edə bilər.
Şəfa üçün əlavələr
Bəzi araşdırmalar, E vitamini əlavələrinin dərisinə ciddi ziyan verən insanlar üçün təsirli ola biləcəyini göstərir. Vitamin E bədəninizə şəfa prosesinin bir neçə aspektində dəstək ola bilər.
Məsələn, E vitamini bədənin toxumalarını hüceyrələrə zərər verə və yaşlanmanı sürətləndirə biləcək sərbəst radikallardan qoruyur. Bədənin ətrafında oksigen paylayan qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsi üçün də vacibdir. Hər iki funksiya sağalmaq üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.
E vitamini almaq üçün başqa yerlər
Yeməkdən lazım olan bütün E vitamini almaq ən yaxşısıdır. Aşağıdakı qidalarda bol olur:
- yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
- qoz-fındıq
- toxum
- taxıl kimi möhkəmləndirilmiş qidalar
Ancaq əlavə vitamin şəklində çox miqdarda E vitamini qəbul etmək zərərli ola bilər. Gündəlik qəbul edilən təbii formada 1000 mq-dan çox və ya sintetik formada 670 mq qanı incəldirir, qanaxma riskini artırır və hətta beyində qanaxmaya səbəb olur.
Əlavələrin istifadəsini həkiminizlə müzakirə etmək həmişə yaxşıdır.
Oxumağı MəSləHəT Görürük
Niyə yeməkdən sonra bel ağrım var?
