Zəif dırnaqlar: nə ola bilər və nə etmək lazımdır

MəZmun

• 1. Dırnaqlarınızı dişləyin
• 2. Təmizləyici məhsulların istifadəsi
• 3. Tərkibində qida və vitamin az olan pəhriz
• 4. Anemiya
• 5. Tiroid dəyişiklikləri
• 6. Dermatoloji xəstəliklər

Zəif və qırıq dırnaqlar gündəlik təmizləyici məhsulların istifadəsi nəticəsində və ya narahatlığa səbəb olmayan dırnaqları dişləmə vərdişi səbəbindən baş verə bilər.

Bununla birlikdə, zəifləmiş dırnaqlara zəiflik, baş ağrısı, baş ağrısı və ya başgicəllənmə kimi digər əlamətlər və ya simptomlar müşayiət olunduqda, məsələn, anemiya, qida çatışmazlığı və ya hormonal dəyişikliklər kimi sağlamlıq problemlərinin göstəricisi ola bilər.

Buna görə də, şəxsin çox kövrək dırnaqları varsa, səbəbi müəyyənləşdirməyə kömək edəcək testlər edilə bilməsi və beləliklə uyğun müalicəyə başlanması üçün dermatoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur.

1. Dırnaqlarınızı dişləyin

Dırnaqlarınızı daim dişləmək vərdişi, qırılmağı asanlaşdıran mikrotraumaların meydana gəlməsi səbəbindən onları daha kövrək hala gətirə bilər.

Nə etməli: Bu vəziyyətdə dırnaqlarınızı dişləməyinizi dayandırmaq, beləliklə mikrotraumadan qaçmaq tövsiyə olunur. Bu vərdişdən çəkinməyin yollarından biri də dırnaqlarınızı hər zaman yaxşıca kəsilmiş və zımparalanmış vəziyyətdə buraxmaq, acı dadı olan bir dırnaq boyası çəkmək və ya məsələn yalançı dırnaqlar vurmaqdır. Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırmaq üçün bəzi tövsiyələrə baxın.

2. Təmizləyici məhsulların istifadəsi

Əllərin əlcəklə qorunmadan təmizləyici məhsulların daim istifadəsi bölgəni quruya bilər və dırnaqları daha həssas edə bilər. Məhsulları təmizləməklə yanaşı, lak aradan qaldırılması üçün aseton istifadə də ləkələrin görünməsini təşviq edə bilər və dırnaqları daha kövrək edir.

Nə etməli: Təmizləyici məhsullardan istifadə etmək lazımdırsa, əllərin və dırnaqların məhsulla təmasından qaçaraq əlcəyin qoyulması tövsiyə olunur. Dırnaq lakılarının çıxarılması halında, asetonu olmayan dırnaq lakı təmizləyicisinin istifadəsi tövsiyə olunur, belə ki bu şəkildə dırnaqların zədələnməməsi mümkündür.

3. Tərkibində qida və vitamin az olan pəhriz

Bəslənmə çatışmazlıqları dırnaqların zəifləməsi ilə də nəticələnə bilər, xüsusən də dəmir, D vitamini, sink, selenyum və B vitamini ilə zəngin qidalar istehlak edilərsə, məsələn ət və yumurtada ola bilər və dərinin saxlanmasından məsuldur, saç və sağlam dırnaqlar.

Nə etməli: Diyetoloqla məsləhətləşmək vacibdir ki, qida çatışmazlığı müəyyən edilsin və beləliklə, insanın qidalanma ehtiyacına uyğun olaraq bir yemək planı göstərilsin və dırnaqları gücləndirməyə kömək edin.

4. Anemiya

Anemiya zəif dırnaqların əsas səbəblərindən biridir, çünki anemiyada dövran edən hemoglobin miqdarında azalma olur və bu da toxumalara daşınan oksigen miqdarının azalmasına səbəb olur.

Beləliklə, dövriyyədə olan oksigen miqdarının bir nəticəsi olaraq, yalnız dırnaqların zəifləməsi deyil, məsələn həddindən artıq yorğunluq, zəiflik və uyğunlaşma olmaması da var. Anemiya əlamətlərini tanımağı öyrənin.

Nə etməli: Anemiya qan testləri ilə təsdiqlənərsə, anemiyanın səbəbini müəyyənləşdirmək vacibdir, çünki bu, həkimə zəif dırnaqlar da daxil olmaqla anemiya ilə əlaqəli bütün simptomları azaltmağa kömək edərək ən təsirli müalicəni göstərməyə imkan verəcəkdir. Anemiya müalicəsinin necə olmasına baxın.

5. Tiroid dəyişiklikləri

Tiroiddə baş verən bəzi dəyişikliklər dırnaqları daha zəif və qırıq edə bilər. Hipotireoz vəziyyətində metabolizmanın azalması və qida maddələrinin bədənə az daşınması müşahidə olunur, dırnaqları daha kövrək hala gətirir.

Hipertireoz vəziyyətində tiroid böyüməsini stimullaşdıran tiroid hormonlarının istehsalında bir artım var, lakin olduqca kövrəkdirlər.

Nə etməli: Bu vəziyyətdə, müalicənin hipotiroidizm vəziyyətində tiroid hormonlarının dəyişdirilməsini və ya tiroid hormonlarının istehsalını tənzimləyən dərmanların istifadəsini göstərə bilən endokrinoloqun tövsiyəsinə əsasən aparılması vacibdir. hipertiroidizm.

6. Dermatoloji xəstəliklər

Bəzi dermatoloji xəstəliklər, xüsusən də göbələklərin səbəb olduğu zaman, dırnaqları zərif və kövrək buraxa bilər, üstəlik görünüşünü dəyişdirərək pullu edir. Bu hallarda diaqnoz qoymaq və xəstəliyi müalicə etmək üçün dermatoloqa müraciət etmək vacibdir.

Nə etməli: Dırnaqdakı dəyişikliyin göbələklərin olması ilə əlaqəli olduğu aşkar edilərsə, müalicənin normal olaraq antifungal məlhəm və ya kremlərin istifadəsi ilə dermatoloqun tövsiyəsinə uyğun olaraq aparılması vacibdir. Mantar dırnaq infeksiyası müalicəsinin necə olmasına baxın.