Ayaq forması şəxsiyyətinizi və ya atanızı aşkar edə bilərmi? Daha ətraflı

MəZmun

• Ayaq tağları
• Növbə hündürlüyü nəyə görə vacibdir?
• Arkanınızı necə ölçmək olar
• Pronasiya və supinasiya
• Çox yaxşı bir şey
• Ayaq forması insanları ayaq və ayaq problemlərinə daha çox meyl edirmi?
• Bunionlar
• Hammer ayaqları
• Plantar fasiit
• Shin ipləri
• Ayaq biləyi zədələri
• Kalça, diz və ya ayaq ağrısı
• Çəkmə

DNT analizi ilə irsimiz haqqında daha çox məlumat tapmaq şansı təqdim edən şəcərə şirkətlərinin yayılması ilə əcdadımıza olan heyranlığımız artır.

MIT Technology Review, təxminən 26 milyon amerikalıın keçən il ata-baba testlərini apardığını bildirdi. DNT-dəki irslə maraqlanan bir çox insanın atasının bədənin qalan hissəsində necə ortaya çıxması ilə bağlı sual verən insanlar var.

Məsələn, ayaqlarımıza baxaraq əcdadımız haqqında bir şey söyləyə biləcəyimizə dair bir həqiqət varmı?

Atalar saytlarında "Yunan", "Misir", "Roman", "Seltik" və "Almanca" etiketli ayaq tipli arxaik görünüşlü qrafiklər mövcuddur.

Diaqramlar, ayaq barmaqlarının bucağının, atalarınızın hansı bölgədən gəldiyini göstərir. Digər veb saytlar, ayaqlarınızın şəklinin şəxsiyyətinizi təyin edə biləcəyini bəyan edirlər.

Elm bu fikri dəstəkləyirmi? Cavab aydın bir yox.

Atanın ayağınızın formasını təyin etdiyini sübut edən heç bir dəlil yoxdur.

İnsan ayaqları yüksək fərddir. Sağ ayağınız və sol ayağınız eyni deyil. Ayaq barmağınızın açısı və ya ikinci barmağınızın uzunluğu nə irsinizi, nə də şəxsiyyət xüsusiyyətlərinizi aşkar etmir.

Ayaq şəklindəki fərqlər və ayaqlarınızın formasının nəyi aça biləcəyi barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin. Yəni gəzdiyiniz və ya qaçdığınız yol və müəyyən ayaq və ayaq vəziyyətləriniz üçün potensial riskiniz.

Ayaq tağları

Ayaqların insandan insana fərqli olmasının ən gözə çarpan yollarından biri də arxdır. Bir çoxumuzun arxa dediyi şey - medial boyuna arx - ayağındakı üç tağdan biridir:

• Medial uzununa arxa dabanınızın ucundan ayağınızın topuna doğru, ayağın mərkəzindən aşağıya doğru axır.
• Yanal uzununa arx ayağınızın kənar kənarında axır.
• Əvvəldən eninə arx arxadan yan tərəfə, yalnız ayağınızın topunun arxasına keçir.

Üç tağ birlikdə ayağınızın zərbəsini almağa və gəzdiyiniz və ya qaçdığınız zaman ərazi fərqlərinə uyğunlaşması üçün birlikdə işləyir.

Növbə hündürlüyü nəyə görə vacibdir?

Arka, gün ərzində hərəkət edərkən bədəninizə çox dəstək verir.

Arkanız çox yüksək və ya düzdürsə, əzələlərinizə və oynaqlarınıza əlavə stres yarada bilər, xüsusən də yüksək təsirli və ya dözümlü idman fəaliyyətlərində iştirak edirsinizsə və ya uzun müddət ayağınıza dayansanız.

Bunun səbəbi budun hündürlüyü ayağın hərəkət tərzinə təsir göstərir. Arxa həddindən artıq yüksək və ya yüksək deyilsə, ayağınızın müəyyən hissələrini həddən artıq istifadə etməyiniz və həddindən artıq istifadənin xəsarət almasına səbəb ola bilərsiniz.

Arkanınızı necə ölçmək olar

Tağlar ümumiyyətlə aşağı və ya düz (pes planus), orta və ya yüksək (pes cavus) kimi xarakterizə olunur.

Arxa növünüzün nə olduğunu anlamaq üçün Mayo Klinikasının həkimləri bu sadə sınağı sınaya biləcəyinizi söyləyirlər. Ayağınızın altını isladın, sonra bir parça karton və ya tikinti kağızı üzərinə atın.

Nəm çap ayağınızın bütün dibini göstərirsə, ehtimal ki, aşağı və ya düz qövsləriniz var. Kağızdakı arxın orta hissəsinin yarısını görürsən, ehtimal ki, hündürlüyü orta və ya daha çox tipik olan tağlar var.

Barmaqlarınızın, topuqlarınızın və ayağınızın topunun kağızdakı izlərini görsəniz, çox yüksək qövsləriniz var.

Pronasiya və supinasiya

Pronasiya və supinasiya ayağınızın hərəkət edərkən həyata keçirdiyi yan-yan hərəkətlərə aiddir. Pronation daxili bir rulona aiddir. İrəli bir addım atdığınız zaman ayağınıza aşağı baxsanız, topuqun yerə vurduqdan sonra ayaq biləyinizi daxili arch tərəfə çəkdiyini görürsünüz.

Müəyyən bir miqdar tələffüz normaldır. Bir addım atdığınız zaman ayağınız bir az içə və aşağıya yuvarlanan şoku özünə çəkir.

Arkanız qısa müddətə düzlənir, sonra çəkiniz ayağınızın kənarına və irəlilədikcə topa doğru yuvarlanır. Sonra, böyük barmağınızla ikinci barmağınızla, ayaq barmaqlarını istifadə edərək kənara çəkirsiniz.

Kiçik bir miqdarda udma da gəzinti və ya qaçışın normal bir hissəsidir. İrəli sürdüyünüz zaman ayağınız təbii olaraq xarici kənarına doğru yuvarlanır, beləliklə basma təzyiqini ayaq barmaqlarına paylaya bilər.

Çox yaxşı bir şey

Aşağı tağlar, ümumiyyətlə, həddən artıq yüklənməyə səbəb olur, yüksək tağlar isə adətən həddən artıq aşınmaya səbəb olur. Arkanız çox yüksəkdirsə, ayağınız kifayət qədər dalğalana bilməz, bu da kiçik barmağınız tərəfindən itələyin çox olduğunu göstərir.

1994-cü ildə edilən bir araşdırma, çox yüksək qövslərə sahib olan idmançıların aşağı tağları olan idmançılara nisbətən ayaq zərbələrini zəif yuduğunu müəyyən etdi. Bu biomexaniki meyllər nəticədə ayaq biləyi, iliotibial band və ya Axilles tendonlarına xəsarət yetirə bilər. Əlavə stress də plantar fasiitə səbəb ola bilər.

Ayaq forması insanları ayaq və ayaq problemlərinə daha çox meyl edirmi?

Ayağınızın forması - xüsusilə də arxınızın növü - müəyyən şərtlərin inkişafına səbəb ola bilər. Bu şərtlər ümumiyyətlə yaşlandıqda və ya fiziki fəaliyyətlər ayaqlarınızdakı sümüklərə və yumşaq toxumalara təkrar stress verdikdə inkişaf edir.

Bunionlar

Bir bunion, böyük barmağın altına yaxın olan ayağınızın içərisindəki sümüklü bir qabıqdır. Bunionlar olduqca yaygındır. Əhalinin təxminən 23 faizi bunlara sahibdir və xüsusilə yaşlı qadınlar arasında yayılmışdır.

Darionlar irsi olmayan amillərdən, dar, yüksək dabanlı ayaqqabı geyməkdən qaynaqlana bilsə də, tədqiqatçılar hesab edirlər ki, aşağı tağlar və ya düz ayaqlar onların inkişaf riskini artırır.

Hammer ayaqları

Hammer barmağı, ikinci, üçüncü, dördüncü və ya beşinci ayaq barmağınızdakı şiddətli əyilmələrin ümumi adıdır. Bu, ümumiyyətlə yaşlandıqca inkişaf edən bir vəziyyətdir və rahat ayaqqabı tapmağı həqiqi bir çətinlik halına gətirə bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, çox yüksək tağlar və düz ayaqlar həm də çəkic ayaqlarını inkişaf etdirmək ehtimalı artır. Hər iki ayaq forması ayaqlarındakı əzələləri balansdan kənar işləməyə məcbur edir ki, bu da zamanla ayaqlarındakı iş qüvvələrini dəyişdirə bilər.

Plantar fasiit

Plantar fasiit, ayaq barmağınızdan dabana qədər uzanan yumşaq toxumaların iltihabıdır. Ümumiyyətlə dabanınızın yaxınlığında kəskin ağrılara səbəb olur.

Bu vəziyyət yüksək tağlar və aşırı ayaqları, həmçinin aşağı tağları və ya düz ayaqları ilə əlaqələndirilmişdir.

Shin ipləri

Ayağınızın duruşu həddən artıq düzəldilmişsə, araşdırmalara görə şin yarıqları kimi də tanınan medial tibial stres sindromunun (MTSS) inkişaf riski daha yüksəkdir.

Shin splints, dizinizdən ayağınızın ön tərəfindəki ayaq biləyinizə qədər uzanan ağrılara səbəb olur. Əksər vaxt, tennis və ya futbol kimi dayanma və başlanğıc idman fəaliyyətlərində aktiv olan insanlarda parıltı olur.

Ayaq biləyi zədələri

Ayağınızın quruluşuna görə ayağınız xroniki olaraq aşırsa və ya həddən artıq aşırsa, ayaq biləyinizə xəsarət yetirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Bir ayaq biləyi boşalması, gərginləşməsi və ya qırılması ilə nəticələnə bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, yüksək arklarınız varsa, ayağınız aşağı tağları olan insanlar kimi güclü və ya yaxşı dəstəklənə bilməz.

Kalça, diz və ya ayaq ağrısı

Tədqiqatlar göstərir ki, arxınızın hündürlüyü - ya pes cavus ya da pes planus - ayaqlarınıza əlavə alt ekstremitələrinizdə ağrıya səbəb ola bilər. Bunun səbəbi ayaqlarınızın hərəkət etməsi, yuxarı və aşağı ayaqlarınızın hərəkətinə təsir göstərir.

Çəkmə

Masaları gözlədiyiniz, etirazlara gedən və ya futbol meydançasında qapıçının üstündəki topu vurmağınızdan asılı olmayaraq, gün ərzində ayaq dəstəyi verin.

Ayaqların edə bilmədiyi şeylərdən biri irsinizi və ya şəxsiyyətinizi aşkar etməkdir. Ayağınızın forması, atalarınızın dünyanın hansı hissəsindən keçdiyini göstərən ayaq şəklinin olmadığını və ayaq formasının şəxsiyyət xüsusiyyətləri ilə əlaqəli olduğunu sübut edən heç bir sübut yoxdur.

Ancaq ayağınızın forması hərəkət tərzinizə təsir edə bilər.

Arka tipinizə və gəzdiyiniz və ya qaçdığınız zaman səslənə biləcəyiniz hər hansı bir meylə diqqət yetirməyiniz vacibdir. Biyomekaniklər yaralara və ya ağrılı vəziyyətlərə səbəb ola bilər, məsələn, bunion, çəkic ayaqları, shin yaraları və ya plantar fasiit.

Getişinizdə qeyri-adi bir şey görsəniz və ya ayaqlarınızda, dizlərinizdə və ya kalçanızda davamlı ağrı hiss edirsinizsə, ayağınızın formasının problemin kökündə olub olmadığını müəyyən etmək üçün fiziki terapevt və ya podiatristlə danışın.