C tipi şəxsiyyətə sahib olmaq həqiqətən nə deməkdir?

MəZmun

• Ümumi xüsusiyyətlər
• Tipinizi təyin edin
• Gücləndirmə gücləri
• Başqaları ilə yaxşı oynayırsınız
• Kömək etməyi sevirsən
• Həsr olunmuşsunuz
• Siz planlayıcısınız
• Faktlara dəyər verirsiniz
• Nəzərə alınmalı şeylər
• Özünüzü təsdiqləyin
• Duygusal ifadə
• Sağlam münaqişə
• Mükəmməllik
• Pessimizm
• Səhiyyə məsələləri
• Ruh sağlamlığına təsir
• Alt xətt

Şəxsiyyətiniz haqqında daha çox öyrənməkdən zövq alırsınızsa, zərrə qədər də tək deyilsiniz.

Onlayn şəxsiyyət viktorinalarının həcmi (Hansı “Taxt Oyunları” Xarakterisiniz? Kimsiniz?) Bu marağın nə qədər yaygın olduğunu vurğulayır.

Şəxsiyyət xüsusiyyətlərini sevdiyiniz qondarma xarakterinizlə uyğunlaşdırmaq əyləncəli olsa da (mütləq yox mütəxəssislər istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün açıq cavabları seçərək), mütəxəssislər şəxsiyyəti təsvir etmək üçün daha çox elmi, tədqiqat əsaslı metodlar inkişaf etdirdilər.

Buraya Myers-Briggs Tip Göstəricisi və Böyük Beş şəxsiyyət testi daxildir.

Daha az mürəkkəb digər tədbirləri də eşitmiş ola bilərsiniz - bəziləri A, B, C və D kimi sadədir.

A tipli və B tipli şəxsiyyətlərlə bir qədər tanış olsanız da, C tip şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin daha yeni araşdırılması hələ sizin radarınıza gəlməmiş ola bilər.

Budur sürətli bir anlıq görüntü: C tipli şəxsiyyətləri olan insanlar tez-tez görünür:

• sakit
• fokuslanmışdır
• içəri girmiş
• düşüncəli

Qrup harmoniyasını qorumaq üçün başqalarının özlərinə yol verməsinə üstünlük verərək emosional olaraq açmaqda və ehtiyaclarını ifadə etməkdə çətinlik çəkə bilərlər.

Ümumi xüsusiyyətlər

C tipindəki "c" aşağıdakı mənanı verə bilər:

• ardıcıl
• nəzarətli
• sakit
• kooperativ
• yaradıcı
• qarşıdurmaya davamlıdır

Bu xüsusiyyətlər aşağıdakı davranışlarda daha dəqiq görünə bilər:

• mükəmməllik meylləri
• istənməyən dəyişikliyə uyğunlaşmaqda çətinlik çəkir
• kiçik detallara maraq
• başqalarının ehtiyaclarına həssaslıq
• xarici passivlik
• bədbinlik
• həddindən artıq duyğuları inkar etmək və ya qarşısını almaq meyli
• daxili bir çarəsizlik və ya ümidsizlik hissi

Tipinizi təyin edin

Şəxsiyyət mürəkkəb ola bilər, ona görə də özünəməxsus xüsusiyyət və bacarıqlarınızı bir kateqoriyaya göyərtmək həmişə asan deyil (və ya təsirli).

Yuxarıda göstərilən xüsusiyyətlərdən bir neçəsindən çoxu sizinlə rezonans doğurursa, C tipli bir şəxsiyyətə meylli olub-olmadığınızı necə müəyyənləşdirəcəyinizi düşünə bilərsiniz.

Daha çox məlumat əldə etmək üçün özünüzə aşağıdakı sualları verməyə çalışın:

• İşimə, əhval-ruhiyyəmə və ya rifahıma mənfi təsir etsə də başqalarına kömək etmək üçün əlimdən gələni edirəm?
• Hərəkətə başlamazdan əvvəl qərarlarımı (və mümkün nəticələri) diqqətlə araşdırıram və düşünürəm?
• Başqa insanlarla işləmək məcburiyyətində qalanda məyus oluram - həm tənhalığa üstünlük verdiyimə görə, həm də tək başına daha yaxşı bir iş görə biləcəyimə inanıram?
• Stresli olduqda özümə hakim olmaq problemim varmı?
• Ətrafımı idarə etməyə ehtiyac duyuram?
• İşimdə heç bir qüsur olmadığına əmin olmaq üçün çox vaxt sərf edirəm?
• Çox insanla yaxşı münasibət qururam, amma vaxtımı tək keçirməyə üstünlük verirəm?
• Kiçik rahatsızlıklara qarşı susmağa və özəl olaraq bunların üstünə bişirməyə meylli oluram?
• Hər kəsin barışması mənim üçün vacibdirmi?
• Yeni mövzu və fikirləri araşdırmaq üçün çox vaxt sərf etməyi sevirəm?
• Məqsədlərimə çatmaq üçün çox çalışıram?
• Ehtiyac və hisslərimi ifadə etməkdə çətinlik çəkirəm?
• İstədiklərimi söyləyə bilməməyim məni incidir və ya köməksiz edir?

Cavablarınız mütləq şəxsiyyət tərzinizin qəti sübutunu vermir.

Yəni yuxarıdakı sualların əksəriyyətinə (və ya hamısına) bəli cavab vermək, bir C tipi şəxsiyyətinin ümumiyyətlə razılaşdırılmış tərifi ilə kifayət qədər yaxşı uyğunlaşmağınızı təklif edir.

Gücləndirmə gücləri

Şəxsiyyət kim olduğunuz üçün vacibdir, lakin şəxsiyyət özü yaxşı və pis deyil.

Çox insan kimi, ehtimal ki, bəzi güclü üstünlükləri və ya yaxşı bildiyiniz şeyləri və üzərində işləmək istədiyiniz bir neçə sahəni adlandıra bilərsiniz.

C tipli bir şəxsiyyətiniz varsa, özünüzdə aşağıdakı müsbət xüsusiyyətlərdən bəzilərini görmüş ola bilərsiniz:

Başqaları ilə yaxşı oynayırsınız

C tipi şəxsiyyətləri olan insanlar başqalarının ehtiyaclarına və hisslərinə daha həssas yanaşma meyli göstərirlər.

İşdə, məktəbdə və ya şəxsi münasibətlərinizdə hər kəsin bir razılığa gəlməsinə kömək etmək üçün çalışan və ya heç olmasa bir kompromis yarada bilən barışıq oynaya bilərsiniz.

Dostlarınız və qardaşlarınız fikir ayrılığına dair fikirlərinizi öyrənə bilər və insanları işbirliyinə cəlb etmək bacarığınız ola bilər.

Əsəbiləşdiyiniz və ya əsəbiləşdiyiniz zaman bu hissləri ifadə etməkdən çəkinəcəksiniz.

Bu, həmişə bu duyğuların öhdəsindən gəlmənin ən məhsuldar yolu deyil, ancaq başqalarının sizi xoş xasiyyətli və işləmək üçün asan kimi görməsinə kömək edir.

Kömək etməyi sevirsən

Faydalılıq əsas tip C xüsusiyyətidir. İşlərin rəvan getməsini və insanları xoşbəxt etmək istəyirsən, beləliklə başqalarının nə hiss etdiklərindən və ehtiyaclarını əldə edib etmədiklərindən narahat ola bilərsən.

Nəticədə, kimsə ilişib qaldıqda ilk həll yolunu təklif edə bilərsiniz.

Bir iş yoldaşı layihəsini vaxtında bitirməyəcəyindən narahatdırsa, gec qalmağı və meydançaya girməyi təklif edə bilərsiniz.

Həsr olunmuşsunuz

C tipli bir şəxsiyyətiniz varsa, çox güman ki, detallar üçün yaxşı bir gözə və inkişaf etmiş bir fokuslanma qabiliyyətinizə sahibsiniz.

Həm də nail olmaq üçün güclü bir istəyiniz var. Bu birləşmə hədəflərinizlə uğur qazanma şansınızı artıra bilər.

Potensial qarmaqarışıqları aşkarlamaqda və yol boyunca həll yolları tapmaqda çətinlik çəkmirsiniz və qərarlarınızı sona qədər izləyərək qərarlarınıza sadiq qalmaq tamamilə təbii görünə bilər.

Siz planlayıcısınız

Hədəflərinizə çatmaq üçün müvəffəqiyyət üçün ən yaxşı metodu seçdiyinizə əmin olmaq üçün əlavə ayaq işləri görməyə tam hazırsınız. Bu aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• müsbət və mənfi cəhətləri araşdırmaq
• istənməyən nəticələrə hazırlaşmaq
• fərqli ssenarilər nəzərə alınmaqla
• gələcək dəyişikliklərə hazırlaşırıq

Planlaşdırmanın hamısı ümumiyyətlə öz nəticəsini verir.

İlk dəfə bacarmadın? Bu yaxşıdır. Cibinizdə bir (və ya bir neçə) ehtiyat planınız var.

Faktlara dəyər verirsiniz

Kim elmi dəlillərin və digər faktiki məlumatların vacibliyini tanımır?

C tipi şəxsiyyətləri olan insanlar doğru cavablara sahibdirlər. Bir şey bilmirsinizsə, cavab tapmaq üçün bir az araşdırma aparmaq üçün vaxt ayıracaqsınız və onu dəstəkləmək üçün bir neçə dəlil tapacaqsınız.

Faktlara və dəlillərə üstünlük vermək bu meyl yaradıcı olmadığınız anlamına gəlmir. Əslində, bu, daha yaradıcı düşünməyə kömək edə bilər.

Sübut edə biləcəyiniz şeylərdən uzaqlaşmadan bilik istifadə etməyin misilsiz üsullarını tapmaq üçün bir istedadınız ola bilər ki, bu da hüquq və təhsil kimi peşələrdə sizə yaxşı xidmət edə bilər.

Nəzərə alınmalı şeylər

Hamımızın bir az inkişafdan istifadə edə biləcək qüsurları və sahələri var. Axı biz yalnız insanıq.

Ancaq bu zəiflik sahələrini tanımağı öyrənmək, bunları həll etməyi və inkişaf yolunda addımlar atmağı asanlaşdıra bilər.

C tipli bir şəxsiyyətiniz varsa, bunlarla mübarizə edə bilərsiniz:

Özünüzü təsdiqləyin

Başqalarının öz aralarında olmasına icazə verməyi harmoniyanı asanlaşdırmaq üçün bir vasitə kimi görə bilərsiniz.

Ancaq istədikləriniz barədə danışmamaq, hətta hansı filmə baxacağınız kimi sadə şeylərdən danışsanız da, nəticədə məyusluq və küskünlüyə səbəb ola bilər.

Başqaları ilə maraqlanmaqda səhv bir şey yoxdur, ancaq bu xüsusiyyət insanları sevindirən meyllərə kömək edə bilər.

Başqalarının sənin haqqında yaxşı düşünməsini istəmək, məsələn kimsə kömək istədikdə, yox deməyi çətinləşdirə bilər.

Ancaq həqiqətən kömək etmək istəmirsinizsə və ya sıx bir cədvələ sahibsinizsə, daha çox şey almaq yalnız stresi artıracaqdır.

Ehtiyaclarınızı ifadə etdiyinizə əmin olmaq da vacibdir. Özünüz üçün danışmağın bir hissəsi, əvvəlcə öz öhdəliklərinizi idarə etməyiniz lazım olduqda yox deməkdir.

Duygusal ifadə

C tipi şəxsiyyətləri olan insanlar pozitivlik şüuru ilə mübarizə aparırlar və ya mənfi emosiyalar. Digərləri sizi hər zaman soyuqqanlılığını qoruyan məntiqli, özəl bir insan kimi görə bilər.

Rasional olmağın faydaları ola bilsə də, hisslərinizi boğmaq bəzi mənfi tərəflərə də səbəb ola bilər.

Münasibətlərinizə mənfi təsir göstərə bilər. Öz duyğularınızı ifadə etmək çətinliyi başqalarının duyğularını və bədən dilini anlamağı da çətinləşdirə bilər.

Məsələn, olmayanda tez-tez başqalarının qəzəbli və ya əsəbi olduğunu düşünə bilərsiniz.

Bu da sağlamlığınıza təsir edə bilər. Duyğuları boğan insanlar da stress hormonu olan kortizol səviyyəsinin yüksəlməsinə və xəstəliklərə qarşı toxunulmazlığının azalmasına meyllidirlər.

Sağlam münaqişə

Münaqişəni bəyənmirsiniz? Bəlkə də bunu açıqca dəhşətli hesab edirsən və mümkün qədər qarşısını alırsan.

C tipi şəxsiyyətlər getdikcə olduqca normaldır. Məyusluq və hirs hisslərini gündəmə gətirmək və bunları passiv təcavüz yolu ilə ifadə etmək və ya onları tamamilə boğmaq üçün mübarizə apara bilərsiniz.

Çox insan mübahisə etmək istəmir. Ancaq bir şeylə razılaşmamağınız bu mövzuda mübahisə etdiyiniz anlamına gəlmir.

İnsanlar çox fərqlidirlər və hətta yaxın münasibətləri olanlar da, yəqin ki, həmişə razılaşmayacaqlar.

“Münaqişə” tez-tez pis bir söz kimi görünür, ancaq konstruktiv və sağlam bir münaqişə ilə düzgün bir şəkildə məşğul ola bilərsiniz.

Anlaşmazlıqlarda məhsuldar bir şəkildə işləməyi öyrənmək, münasibətlərinizə zərər vermədən, ümumiyyətlə fayda gətirəcəkdir.

Mükəmməllik

İşinizlə qürur duyursunuz. Düzgün cavablara sahib olmaq və ən xırda detalların düzgün olduğundan əmin olmaq istəyirsən.

Yaxşı görülən bir işdən məmnun olmaq sizi motivasiya edə bilər, ancaq biraz xərcləmək mümkündür çox işinizin hər tərəfinin yaxşı, mükəmməl olmasına əmin olmaq üçün çox vaxt.

Həqiqət budur ki, mükəmməlliyə nail olmaq olduqca çətindir.

İstər iş üçün vacib bir təqdimat hazırlasanız, istər sevdiyiniz insana yazdığı məktubdan əziyyət çəkirsinizsə, hər şeyi yoluna qoymağa diqqətinizi yönəltdiyiniz zaman, həqiqətən vacib olan şeyləri tez-tez unutursunuz: zəhmətiniz və romantik hissləriniz sırasıyla.

Mükəmməllik həm də həyatda irəliləməyinizə mane ola bilər.

Münasibət, yaşayış quruluşu və ya dostunuzun dinamikliyi kimi mükəmməl bir şey yaratmağa çalışmaqla qarşılaşsanız, bu vəziyyət artıq ehtiyaclarınıza cavab verməyəndə tanımaya bilər.

Pessimizm

Ən pisini gözləyərək, bu istənməyən nəticələrə hazırlaşmaq üçün addımlar ata bilərsiniz, eləmi? Bu şəkildə bədbin meyllərin bəzi faydaları ola bilər.

Lakin bədbinlik həmişə kömək etmir. Baş vermə ehtimalı olmayan şeyləri düzəldirsinizsə, ən pis ssenarilərdən ümumiyyətlə hər hansı bir hərəkət etmək üçün çox qorxmaq hissi keçirə bilərsiniz.

Pessimizmin yaxın dostu mənfi öz-özünə danışmağı bacardığını da görmüş ola bilərsiniz.

Tez-tez bədbin düşüncələriniz varsa, gələcəyiniz və ya müvəffəq olma şansınız barədə ümidsiz ola bilər və ya özünüzü başqa yollarla tənqid edə bilərsiniz.

Səhiyyə məsələləri

C növü ... xərçəng üçün?

Əvvəllər C tipi şəxsiyyətlər haqqında bir şey oxumusunuzsa, C tipi şəxsiyyətlərin xərçəng riskinin daha yüksək olduğu iddialarına rast gəlmiş ola bilərsiniz.

Mütəxəssislər C tipi xüsusiyyətləri ilə xərçəng arasında qəti bir əlaqə qurur. Bununla birlikdə, bəzi dəlillər, müəyyən C tipi xüsusiyyətlərin dolayı yolla ikisini bir-birinə bağlayaraq xərçəng risk faktorlarına səbəb ola biləcəyini göstərir.

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, yatırılan duyğular immunitet sisteminizi təsir edə bilər. İmmunitet sisteminiz lazım olduğu kimi işləmirsə, xərçəng də daxil olmaqla bir çox xəstəlik üçün riskiniz artmış ola bilər.

C tipi şəxsiyyətlərə sahib insanların sıxılmış hisslərlə əlaqəli stres də daxil olmaqla stresi idarə etməkdə çətinlik çəkdiyini qeyd edir.

Artan stres və digər hormonal balanssızlıqlar, digər risk faktorlarınız olduğunda xərçəngə daha həssas ola bilər.

Ruh sağlamlığına təsir

C tipi şəxsiyyət xüsusiyyətləri depressiya və ümidsizlik hissi ilə əlaqələndirilmişdir.

Duyğuları ifadə etmək çətinliyi depressiyaya düşə bilər. Ehtiyaclarınızı ifadə edə bilmədiyiniz və hirs və ya məyusluğunuzu ala bilmədiyiniz zaman ümumiyyətlə inkar, küskün və ya istənilməz hisslər keçirirsiniz.

Bu model davam edərsə, ümidsizliyə, özünütənqidə və aşağı hisslərə səbəb ola biləcək şeylərin dəyişdiyini təsəvvür etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.

Depressiya və ya ümidsizliklə mübarizə aparırsınızsa və ya duyğularınızı başqaları ilə bölüşməkdə çətinlik çəkirsinizsə, terapevt rəhbərlik edə bilər və bu məsələlərə kömək edən amilləri araşdırmağa kömək edə bilər.

Alt xətt

Şəxsiyyət, çətinliklərə və gündəlik həyatın digər məqamlarına necə cavab verdiyinizi təsir edə bilər, ancaq birbaşa bu problemlərə səbəb olmur.

Bəzi şəxsiyyət xüsusiyyətləri ilə bağlı narahatlıqlarınız varsa və ya sıxıntının öhdəsindən gəlmək və ya başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə qurmağın yeni üsullarını öyrənmək istəyirsinizsə, terapevtlə söhbət etmək yaxşı bir addım ola bilər.

Crystal Raypole bundan əvvəl GoodTherapy üçün yazıçı və redaktor kimi çalışıb. Onun maraqlandığı sahələr arasında Asiya dilləri və ədəbiyyatı, Yapon dilinə tərcümə, aşpazlıq, təbiət elmləri, cinsi pozitivlik və ruhi sağlamlıq yer alır. Xüsusilə, ruhi sağlamlıq problemləri ətrafında damğanın azalmasına kömək etməyə borcludur.