Bu 35 dollarlıq bərpa aləti məşq sonrası masaja büdcəyə uyğun alternativdir.

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bir neçə həftə ərzində idman salonuna ilk dəfə girsəniz də və ya daha çətin bir fitness qaydası ilə bədəninizə meydan oxusanız da, məşqdən sonrakı ağrı demək olar ki, verilir. Gecikmiş əzələ ağrısı (DOMS) olaraq da bilinən ağrılı kramp və ya sərtlik, məşqdən 72 saat sonra görünə bilər və günlərlə davam edə bilər. Xoşbəxtlikdən, DOMS -in azaldılmasının elmi cəhətdən sübut edilmiş bir yolu var: köpük yuvarlanması.

Köpük yuvarlanması bəzən ola bilər sadəcə Mübarizə etdiyi ağrılı əzələlər qədər ağrılı olsa da, rəyçilər bu prosesi daha az əziyyətli edən bir roller tapdılar: TriggerPoint Grid Foam Roller. Yüksək qiymətləndirilən alət davamlılıq üçün tikilmiş sərt nüvəyə malikdir, xarici köpüklə əhatə olunmuşdur, beləliklə siz əzələlərinizi masaj edə, düyünləri həll edə və çox narahat olmadan qan axını artıra bilərsiniz. (Əlaqəli: Əzələ bərpası üçün ən yaxşı köpük silindrləri)

Daha az ağrılı bir yayılma ilə yanaşı, TriggerPoint -in bənzərsiz dizaynı masaj terapevtinin əllərinizin bədəninizdəki hissini təkrarlamaq üçün yaradılmışdır. Masaj terapevtinin barmaqlarının uclarını, barmaqlarını və ovuclarını simulyasiya etmək üçün köpüyün içinə həkk olunmuş müxtəlif yivlər və naxışlar var - bədəninizin ehtiyacları üçün çıxışınızı optimallaşdırmaq üçün sizə müxtəlif intensivlik səviyyələri verir.

TriggerPoint Şəbəkə Köpük Silindiri, Alın, 35 dollar, walmart.com

Silindr ya əzələlərinizi gevşetmək, həm də sıx bir məşqə hazırlaşmaq üçün və ya sağalmağa kömək etmək üçün tərləmə sonrası məşq üçün istifadə edilə bilər. O, həmçinin bütün istifadəçilər üçün mükəmməl möhkəmlik səviyyəsinə malikdir, istər əvvəllər heç vaxt köpüklənməmiş bir başlanğıc, istərsə də intensiv məşqlərin öhdəsindən gəlmək istəyən təcrübəli istifadəçi.

Yolda həyat sürsəniz, kompakt ölçüləri də bəyənəcəksiniz: Uzunluğu cəmi 13 düym, eni altı düymdən az və içi boş nüvəsi sayəsində iki onsdan azdır. Bu o deməkdir ki, səyahət üçün çantanıza asanlıqla yığa və ya günorta yeməyi üçün ofisə gətirə bilərsiniz. Minimum ayaq izinə baxmayaraq, rulon hələ də 550 funta qədər çəki saxlaya bilir və gündəlik istifadə ilə formasını qorumaq üçün davamlı şəkildə qurulur. (Köpük rulonlarında deyil? Burada daha çox gözəl bərpa vasitələrinə baxın.)

TriggerPoint Grid Foam Roller, elastikliyini artırmağa və ağrını azaltmağa kömək etdiyini söyləyən rəyçilərdən təxminən 4.9 ulduzlu bir reytinq əldə etməsi təəccüblü deyil. Əslində, yeganə şok rollerin aşağı qiymət nöqtəsidir: ağrını rəsmən öpmək 35 dollardır.

Üçün nəzərdən keçirin