Sidik qaçırma müalicəsi

MəZmun

• 1. Kegel məşqləri
• 2. Fizioterapiya
• 3. Çarə
• 4. Yemək
• 5. Cərrahiyyə
• Müalicəyə kömək edəcək tövsiyələr
• Sidik ifrazını kəskinləşdirən dəyişikliklər

Sidik qaçırma müalicəsi fərdi şəxsin tutduğu inkontinans növünə, təcili, güc və ya bu 2 növün birləşməsindən asılıdır, lakin ən ağır hallarda pelvik əzələ hərəkətləri, fizioterapiya, dərman və ya əməliyyatla edilə bilər.

Aşağıda işəmə düzgün nəzarət edə bilmək üçün müalicə imkanlarını göstəririk.

1. Kegel məşqləri

Bunlar, pelvik döşəmə əzələləri üçün xüsusi məşqlərdir, burada fərd bu əzələləri 10 saniyə büzməli və sonra onları 15 saniyə daha rahatlaşdırmalı, gündə 3 dəfə təxminən 10 dəfə təkrarlamalıdır.

Bir neçə həftədən sonra çətinliyi artırmağın bir yolu olaraq, qadına çanaq əzələlərini gücləndirməyə və daraltmağa kömək edən kiçik vajinal konuslardan istifadə edərək sancılar başlaya bilər.

Məşqləri evdə etmək mümkün olsa da, gözlənilən effektə sahib olmaq üçün bu məşqləri necə düzgün yerinə yetirəcəyinizi şəxsən sizə öyrədə biləcək bir fiziki terapevtlə məsləhətləşmək faydalı ola bilər. Doğru əzələlərin necə sıxılacağını öyrəndikdən sonra, məşqləri gündəlik evdə, sakit və dinc bir şəkildə edə bilərsiniz.

2. Fizioterapiya

Elektrostimulyasiya sidik itkisini müalicə etməyin başqa bir yoludur və çanaq döşəməsi əzələlərinin daralmasına gətirib çıxaran kiçik bir elektrik cərəyanı buraxan vajinaya kiçik bir konus gətirməkdən ibarətdir.

3. Çarə

Sidik qaçırma müalicəsi üçün dərmanlar sidik kisəsini rahatlatmaq, sidik kisəsi əzələ tonusunu artırmaq və ya sfinkteri gücləndirmək üçün istifadə edilə bilər. Bəzi nümunələr Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen və Imipramine.

Dərmanların istifadəsi, fizioterapiya və kegel məşqlərinin sidiyi idarə etmək üçün kifayət etmədiyi zaman göstərilir. Hər sidik qaçırma növü üçün göstərilən müalicələrin adlarını bilin.

4. Yemək

Nə yeməyinizi bilmək, işinizi daha səmərəli tutmaqda da faydalı ola bilər. Bəzi məsləhətlər:

• Qəbizliyin qarşısını almaq üçün liflə zəngin qidalar yeyərək bağırsağı tənzimləyin və beləliklə qarın boşluğundakı təzyiqi azaltın, inkontinans epizodlarını azaldın;
• Alkoqollu və kofeinli içkilər, xüsusən də qəhvə içməkdən çəkinin, çünki bu içkilər sidik kisəsini çox stimullaşdırır;
• Stresli sidik ifrazı istisna olmaqla, sağlam qidalanma və fiziki məşqlər nəticəsində arıqlamaq;
• Acı, qazlı içkilər, meyvələr və sitrus şirələri kimi sidik kisənizi qıcıqlandıra biləcək qidalar və içkilər qəbul etməyin.

Aşağıdakı videoda daha çox ipucuya baxın:

5. Cərrahiyyə

Sidik tutmamağa səbəb olan hər hansı bir sidik yolu problemini düzəltməyə xidmət edir. Digər bir müalicə üsulunun effektiv olmadığı və pelvik zəmini dəstəkləmək üçün bir növ lent yerləşdirilməsindən ibarət olduqda da göstərilə bilər. Bununla birlikdə, uzun müddətdə intim təmas zamanı ağrının və pelvik bölgədə ağrı meydana gəlməsi mümkündür.

Əməliyyatın necə edildiyini, sağalma və lazımi baxımın necə olduğunu öyrənin.

Müalicəyə kömək edəcək tövsiyələr

Sidik qaçırma müalicəsi üçün fərdin yerinə yetirməli olduğu bəzi tövsiyələr var:

• İşəmək avtomobildən düşməzdən əvvəl və ya işdən, məktəbdən və ya başqa bir yerdən çıxmazdan əvvəl bir kranı açmadan evə gələndə qapınızda olduğunuz zaman sidik sızmayacaq;
• Qəfildən işəmək istəyi hiss etdikdə dərhal tualetə tələsməyin, ancaq istək keçənə qədər çanaq əzələlərinizi sıxın. Belə olduqda sakitcə tualetə gedin;
• Təlimlər zamanı sidik itirməmək üçün endirmədən, qaçmadan və ya başqa bir məşq etmədən əvvəl pelvik döşəməni büzməyinizi unutmayın;
• Sidik kisəsi təhsili, sidik tutma epizodlarını azaltmaq üçün fərdi şəkildə hiss etmədiyi təqdirdə, idrar vaxtlarını təyin edir. Əvvəla, 1-1 saat aralıqlarla başlamalı və o zaman heç bir sızma olmadığı zaman, tədricən 3 ilə 4 saat arasında bir fasilə qədər artmalıdır;
• Birdəfəlik yastıqlardan və ya uşaq bezlərindən istifadə edin və ya az miqdarda sidiyi qəbul edə bilən, qoxunu aradan qaldıran sidik tutmamaq üçün xüsusi alt paltar;
• Siqaret çəkməyin öskürəyi və sidik kisəsinin qıcıqlanmasını azaltmaq üçün.

Bu tövsiyələr sidik tutmamaq müalicəsini tamamlayır və fərdin sidik tutmamaq epizodlarını azaltmasına kömək edir, eyni zamanda bu xəstəliyin yaratdığı narahatlığı azaldır.

Sidik ifrazını kəskinləşdirən dəyişikliklər

Xüsusi müalicəyə əlavə olaraq, bu xəstəliklərdən hər hansı biri varsa, hamısı istər-istəməz sidik itkisinə üstünlük verdiyi üçün nəzarət edilməlidir:

• Ürək çatışmazlığı;
• Diabet;
• Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi;
• Sinir xəstəlikləri;
• İnmə;
• Dəlilik;
• Çox skleroz;
• Bilişsel pozğunluqlar;
• Yuxu apnesi kimi yuxu pozğunluqları.

Bu dəyişikliklər olduqda, həkim tərəfindən göstərilən müalicə ilə onları daima nəzarətdə saxlamaq vacibdir, lakin dərman, məşq və ya əməliyyatla edilən xüsusi müalicəyə ehtiyac istisna deyil.

Dietoloq Tatiana Zanin, Rosana Jatobá və Silvia Faro-nun sidik ifrazı ilə əlaqədar rahat şəkildə danışdıqları aşağıdakı videoya da baxın: