Bu Chrome Genişlənməsi İnternetdən Nifrət Edənləri dayandıra bilər

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Sosial mediada daha sonra peşman olduğunuz bir şey yazmısınızsa əlinizi qaldırın (bura əl qaldıran emoji daxil edin). Yaxşı xəbər: Xoşbəxt saatlarda bir neçə dəfə çox olanda passiv Facebook -dakı mesajlarınızı, tvitlərinizi və İnstagram şərhlərinizi idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, texnologiya dünyasında kömək edə biləcək yeni bir inkişaf var.

İstifadəçiləri İnternetdə mənfi şərhlər yazmadan və ya göndərməzdən əvvəl dayandıran yeni bir Chrome uzantısı olan Reword daxil edin. Yazım yoxlamasına bənzər bir texnologiya istifadə olunur ki, xoşagəlməz sayılan sözləri və ifadələri tanıyır və onları qırmızı xəttlə kəsir. Bu uzantı, kiberhücumla mübarizə səyləri çərçivəsində Avstraliyanın Milli Gənclik Ruh Sağlamlığı Vəqfi olan headspace tərəfindən yaradılmışdır. Və kömək etməlidir-baş boşluğuna görə edilən testlərə görə, 12 ilə 25 yaş arası insanların 79 faizi mətnin üst hissəsini gördükdə yazılarını "yenidən yazmağa" hazırdır.

Bu, Lady Gaga və Taylor Swift kimi böyük təsir göstərənlərin iştirakı ilə zorakılığa qarşı mübarizənin ortasında baş verir. Bunun belə böyük bir problem olmasının bir səbəbi var; gənclərin sağlamlığına ciddi ziyan vura bilər. Ph.D Dieter Wolke görə, uşaqlıq zorakılığı uzunmüddətli psixi sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən daha yüksək narahatlıq, depressiya və şəxsiyyət pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Warwick Universitetinin inkişaf psixoloqu.

Zorbalıkla qarşılaşdığınız zaman, bu bir təhlükə olaraq qəbul edilir (həm bədəninizə, həm də ictimai mövqeyinizə), buna görə beyniniz qan təzyiqinizi və nəbzinizi yüksəldən, şagirdlərinizi genişləndirən və bədəninizi hazırlayan kortizol (stress hormonu) ifraz edir. TSSB tədqiqatçılarına görə özünü müdafiə etmək. Beyniniz və vücudunuz ümumiyyətlə bir neçə saat ərzində (bəzən daha tez) normala dönsə də, şiddətli təcavüzlər beyninizi sakit olanda yüksək xəbərdarlıq vəziyyətində "ilişib" qoyur. Bu, neyronlarınızın elastikliyini və dərsini kiçik streslərdən tez qurtarmaq qabiliyyətini itirməsinə səbəb ola bilər. (İstər kiber zorakılıqdan, istərsə də başqa bir şeydən asılı olmayaraq, çaşqın olmaq üzrə olsanız belə, necə sakitləşmək olar.)

Psixi sağlamlığınıza gəldikdə, sosial media artıq sürüşkəndir. İstifadəçilərin əksəriyyəti sosial hesablarında "reallığı fırçalamağa" meylli olduqları üçün özünüzü başqalarının diqqətlə hazırladığı rəqəmsal həyatlarla müqayisə edirsiniz. Əslində, Almaniyada aparılan bir araşdırma, Facebook-da daha çox vaxt keçirməyin mənfi emosiyalara (tənhalıq və paxıllıq kimi) səbəb olduğunu göstərdi. Qarışığa zorakılıq əlavə edin və daha da pisləşəcək.

Xəbərdarlıq: Sosial media və digər saytları trol edən insanlar bunu çox vaxt məqsədli edirlər. Əgər onlar dava-dalaş seçərək və təhqirlər səsləndirməklə günahsız internet istifadəçilərinin arasından yüksəliş əldə etməyi sevən insanlardırsa, buna mane olacaq bir genişləndirmə yükləmək fikrində deyillər. Yeniyetmələrinin "göndər" düyməsini vurmazdan əvvəl iki dəfə düşündüyünə əmin olmaq istəyən valideynlər üçün Reword daha yaxşı vasitə ola bilər. (Ancaq bu məsələnin yalnız yeniyetmələrə aid olduğunu düşünməyin; böyüklər də var.) Bu genişləndirmə İnstaqramınızdan bəzi nifrətçiləri aradan qaldırmağa kömək edə bilsə də, əsl qalibiyyət onların mənfi şəkildə sizi aşağı salmasını bəyənmədiyiniz zamandır. .

Üçün nəzərdən keçirin