Qazları sona çatdırmaq üçün təbii müalicə

MəZmun

• 1. Daha çox lif yeyin
• 2. Bağırsaqda mayalanan qidalardan çəkinin
• 3. Çay qəbul etmək
• 4. Qarnı masaj edin
• 5. Lavman edin
• Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Qazların müalicəsi, narahatlıqdan tez bir zamanda azad olan şüyüd kimi çaylara əlavə olaraq daha çox lif və bağırsaqda mayalanan az qida istehlak edərək, pəhrizdəki dəyişikliklər yolu ilə edilə bilər.

Bununla birlikdə, qazlar çox cansıxıcı olduqda və qarında ağrılar və ağrılar yaradırsa, həkim və ya eczacı Luftal kimi qarın ağrısı kimi qazların səbəb olduğu simptomları azaldan dərman qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. və şişkinlik.

Aşağıdakı videoda qazlardan qurtarmaq üçün nə edə biləcəyinizi öyrənin.

Qazların aradan qaldırılmasına kömək edən bəzi təlimatlar bunlardır:

1. Daha çox lif yeyin

Yaxşı bir strategiya, dənli bitkilər kimi lifli qidaların istehlakını artırmaqdır Bütün Bran, buğda cücərti, badam qabıqda və gündə 5 dəfə meyvə və tərəvəz yeyin. Yüksək lifli qidaların siyahısına baxın.

2. Bağırsaqda mayalanan qidalardan çəkinin

Kükürdlə zəngin qidalar bağırsaqda əmələ gələn qazları fermentləşdirir. Beləliklə, yeməkdən çəkinmək lazımdır:

• Sarımsaq;
• Cod, karides, ət, midye, yumurta;
• Kələm;
• Fasulye, mərcimək, soya fasulyesi;
• Buğda toxumu.

Bu qidaların istehlakını azaltmaqla yanaşı, gündə 1,5-2 litrə qədər su içmək lazımdır. Su içməkdə çətinlik çəkənlər üçün 1 litr suya sıxılmış yarım limon əlavə edib gün ərzində götürə bilərsiniz. Bir şüşə su və buzun üzərinə nanə yarpaqları əlavə etmək, suyun dadını bir qədər dəyişdirərək su içməyi asanlaşdırır.

3. Çay qəbul etmək

Daha çox su içməyin başqa bir yolu, limon balzamı və ya rezene çayı kimi qazların atılmasına kömək edən xüsusi bir çay hazırlamaqdır. Bu çaylar isti və ya buzlu qəbul edilə bilər və bağırsaq qazlarının aradan qaldırılmasına kömək edir, simptomlardan tez və təbii şəkildə azad olur. Bağırsaq qazları üçün çaylar haqqında daha çox məlumat əldə edin.

4. Qarnı masaj edin

Bağırsağın boşalmasına kömək edən başqa bir strategiya, məsələn, tualetdə oturarkən 20-30 dəqiqə gəzmək və göbəklə yaxınlıq arasındakı bölgəni masaj etməkdir. Bu stimul bağırsağın sərbəst buraxılmasına kömək edir, normalda sıxılmış qazların sərbəst buraxılmasına kömək edir və narahatlığı aradan qaldırır.

5. Lavman edin

Bir lavman seçərək bağırsağı boşaltmaq da bir seçimdir. Əczaxanada nəcisin aradan qaldırılmasına kömək edən gliserin süpozituarı kimi bir neçə seçim var.

Mədə qazları ilə mübarizə aparmaq üçün saqqız çeynəməkdən, yemək yeyərkən danışmaqdan və ya havanı udma şansını aradan qaldırmaq üçün çox sürətli yeməkdən çəkinməlisiniz, həmçinin qazlı içkilər və qazlı içkilərdən kənarlaşdırın.

Nə vaxt həkimə getmək lazımdır

Qazların yaratdığı ağrı çox güclü olduqda və yuxarıdakı göstərişlərə əməl edərkən də yaxşılaşma əlamətləri olmadıqda və ya insanda müntəzəm olaraq çox çirkli qazlar olduqda və qarın şişkin olduqda həkimə müraciət etmək məsləhətdir.

Bu vəziyyətdə həkim sağlamlığı qiymətləndirməli və məsələn, qida dözümsüzlüyü və ya Crohn xəstəliyi kimi müalicəsi vacib olan bağırsaq dəyişikliklərinin olub olmadığını yoxlamalıdır. Bu xəstəliyin səbəb ola biləcəyi bəzi əlamətlərə bağırsaqda qıcıqlanma, qanaxma, bəzi qidalara həssaslıq, ishal və bağırsaq ağrısı daxildir.

Drauzio Varella və Tatiana Zanin ilə aşağıdakı videoya baxın və bağırsaq qazına nəyin səbəb ola biləcəyini öyrənin: