Anemiya üçün təbii müalicə
Anemiyanın təbii müalicəsi, məsələn, qara lobya, qırmızı ət, mal əti qaraciyəri, toyuq kirpikləri, çuğundur, mərcimək və noxud kimi bir çox dəmiri olan qidalarla zəngin bir pəhrizdir.
Bu qidaların 100 q-dakı dəmir miqdarına baxın: Dəmirlə zəngin qidalar.
Bu qidalar qandakı dəmir ehtiyatlarını artırmaq üçün gündəlik istehlak edilməli və gün ərzində yaxşı paylanmalıdır. Bununla birlikdə, kalsium dəmir emilimini zəiflətdiyi üçün dəmirlə zəngin qidalarla birlikdə süd içmək məsləhət görülmür.
Budur 1 günlük menyunun nümunəsi:
Səhər yeməyi | 1 stəkan portağal suyu, yerkökü və kələm Bal və ya cem ilə toxumlu 1 çörək |
Qarışıq | Artemisia çayı və ya pariri |
Nahar | Düyü, çuğunduru olan qara lobya, biftek və 1 stəkan portağal suyu |
Qəlyanaltı | 1 stəkan yerkökü, alma və su limonu suyu |
Nahar | Qovrulmuş ət və yaşıl salat ilə makaron (kahı, roka və bişmiş brokkoli) |
Şam yeməyi | mugwort çayı və ya pariri |
Bu müalicəyə başladıqdan sonra, hələ də anemiya olub olmadığını yoxlamaq üçün yenidən qan testini aparmaq üçün təxminən 90 gün gözləmək tövsiyə olunur. Bununla birlikdə, xalq arasında dərin anemiya olaraq bilinən ağır anemiya vəziyyətində, həkim kifayət qədər bəslənməyə əlavə olaraq dəmir qatqısı və aylıq qan testi də təklif edə bilər.
Anemiya ilə mübarizə aparmaq üçün reseptlər anemiyanın müalicəsinə kömək edən çox təsirli ev müalicəsi hesab olunur. Bəzilərinə baxın: Anemiya tərifləri.
Matelik
Lektinlərdə yüksək olan 6 qida
