İlin ən yaxşı diz ağrısı tətbiqləri

MəZmun

•  
• Diz Bələdçim
• BrianColeMD KneeGuide
• Diz ağrısını azaltmaq üçün yoga
• Çeviklik və məşq məşqləri
• Diz Fiziki Terapiyası - Güc və Çeviklik
• İzləmə + Reaksiya

Bu tətbiqləri keyfiyyəti, istifadəçi rəyləri və ümumi etibarlılığı əsasında diz ağrılarını idarə edən insanlara dəstək mənbəyi olaraq seçdik. Bu siyahı üçün bir tətbiq təyin etmək istəyirsinizsə, bizə e-poçt göndərin [email protected].

Bu günlərdə hər şey üçün bir tətbiq var - dizləriniz də daxil olmaqla. Əməliyyat üçün hazırlaşırsınız, əməliyyatdan sağalırsınız və ya bərpaedici məşqlər və uzanmalar axtarırsınızsa, bunlar diz ağrısı üçün ən yaxşı tətbiqlərdir.

Diz Bələdçim

iPhone reytinq: & böyük ulduz; & ulduz; & böyük ulduz; & böyük ulduz; & böyük ulduz;

Qiymət: Pulsuz

Bir ortopedik cərrah bu geniş mənbəyi yaratdı. Diz dəyişdirmə səyahətində insanlara kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Tətbiq əməliyyata hazırlaşmağınıza kömək edir və bərpa zamanı da faydalıdır. Təhlükəsizlik bildirişləri, təhsil, yoxlama siyahıları və xüsusi xatırlatmaları təqdim edir. Tətbiq müvafiq əlaqə məlumatlarını saxlamağa imkan verir və dizinizi dəyişdirmək üçün lazımlı mənbələri tapmağa kömək edir. Diz ağrısı çəkən digər insanların ilk hesablarını da oxuya bilərsiniz. Şərhlər yazın və öz hekayənizi də tətbiqetmədə paylaşın.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone reytinq: Hələ qiymətləndirilməyib

Qiymət: $ 1.99

Bu tətbiqinizi dizləriniz üçün fərdi bir zədə tətbiqi kimi düşünün. Bu, ətraflı məlumat, ən çox görülən diz yaralarının müəyyənləşdirilməsi (şəkillər, təsvirlər, səbəblər və simptomlar daxil olmaqla) və müalicə təklifləri. Bu tətbiqlə, öz zədənizi effektiv idarə etmək üçün daha yaxşı vəziyyətdə olacaqsınız. Ayrıca, müalicə və reabilitasiya zamanı gücü və elastikliyini artırmağınız üçün nəzərdə tutulmuş zədə xüsusi məşqləri də var.

Diz ağrısını azaltmaq üçün yoga

Android reytinq: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Qiymət: Pulsuz

Özünüzü ağrıyan dizlərə kömək edəcək yoga videoları üçün internetə sarılmağın vaxtı və baş ağrısına qənaət edin. Bu proqramlar sizin üçün ağır iş görür. Ən yaxşı yoga asana videolarını bir lazımlı yerə birləşdirir. Artrit və ya xroniki diz ağrısı ilə qarşılaşırsınızsa, yoga ilə məşğul olmağınız rahatlama üçün əla bir yol ola bilər.

Çeviklik və məşq məşqləri

Android reytinq: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Qiymət: Pulsuz

Xüsusilə dizləri hədəfə almasa da, bu proqramlar hər yerdə rahatlığı artırmaq üçün hazırlanmışdır. Bir az daha cəld olsanız, hərəkət və çeviklik dairənizi artıra, məşqlərinizi artıra və zədələnmənin qarşısını ala bilərsiniz. Başlanğıc, aralıq və ya inkişaf etmiş məşq səviyyələrindən seçin. Cizgi nümayişləri və dondurma çərçivəsi seçimləri ilə birlikdə izləyin. Təchizatınız yoxdursa, tətbiq də dəyişikliklər təklif edir. Həm də fəal məşqçilər, fitness həvəskarları, təlimçilər və hətta qidalanma mütəxəssisləri ilə gəlir.

Diz Fiziki Terapiyası - Güc və Çeviklik

Android reytinq: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Qiymət: Pulsuz

Bu proqramlar rahatlıq və güc məşqləri ilə dizinizi uğurla bərpa etməyə kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Bir çox fərqli işdən seçə bilərsiniz. Sevimlilərinizi təlim kitabxananıza yazın və hətta şəxsi profilinizi qurun.

İzləmə + Reaksiya

iPhone reytinq: & böyük ulduz; & böyük ulduz; & böyük ulduz; ✩✩

Android reytinq: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Qiymət: Pulsuz

Track + React gündəlik fəaliyyətinizin artrit ağrınıza təsirini izləmək üçün hazırlanmışdır. Diz ağrısınızın hansı fəaliyyətlərə səbəb olduğunu anlamaq və zamanla meylləri müəyyən etmək üçün istifadə edin. İdman və qidalanma haqqında məlumat daxil edə və simptomları izləyə bilərsiniz. The app diz ağrısı arxasında ehtimal olunan günahkarlar haqqında konkret rəy verəcəkdir.

Jessica hamiləlik, valideynlik, fitness və daha çox şeylər haqqında yazır. Təxminən 10 il əvvəl sərbəst yazı və redaktəyə keçməzdən əvvəl bir reklam agentliyində kopiya müəllifi idi. Hər gün şirin kartof yeyə bilərdi. Onun üzərindəki işləri haqqında daha çox məlumat əldə edin veb saytı.