Kişilərdə incə saçları örtmək və müalicə etmək üçün 11 tövsiyə

MəZmun

• Seyrək saçları örtmək üçün məsləhətlər
• 1. Parik və ya peruk taxın
• 2. Saç dərisi spreylərindən istifadə edin
• 3. Tac toxumasını sınayın
• 4. Saç modelinizlə oynayın
• Müalicə variantları
• 5. Baş dərisi masajı
• 6. Uçucu yağlar
• 7. Şampun
• 8. Vitaminlər
• 9. Minoksidil (Rogaine)
• 10. Reçeteli dərmanlar və müalicələr
• 11. Saç əkimi
• Saç tökülməsinin səbəbləri
• Saç tökülməsi ilə necə yaşamaq olar
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Alt xətt

Saçların incəldilməsi qocalmanın təbii bir hissəsidir. Və kişilər saçlarını digər cinslərdən daha tez və daha nəzərəçarpan şəkildə itirməyə meyllidirlər.

Kişi saç tökülməsi o qədər yaygındır və normaldır ki, buna androgenetik alopesiya və ya kişi naxışının keçəlliyi deyirik.

Aşağıda, istəsəniz saçlarınızın incə hissələrini necə örtmək barədə danışacağıq. İncə saçlara necə təbii bir şəkildə baxacağınızı və saçlarınız zamanla dəyişdikcə saçlarınızın görünüşünü necə artıracağınızı və özünüzə inamınızı necə quracağınızı da müzakirə edəcəyik.

Seyrək saçları örtmək üçün məsləhətlər

Saçların seyrək sahələrini örtmək istəyirsinizsə, bəzi məsləhətlər:

1. Parik və ya peruk taxın

Bir peruk və ya fincan seyrək saçların geniş sahələrini əhatə edə bilər. Saç rənginə uyğun təbii saçlardan hazırlana bilər.

2. Saç dərisi spreylərindən istifadə edin

Saçlarınızın incəlmə sahələrini doldurmaq və incəlmə görünüşünü azaltmaq üçün saçınıza və saç dərinizin rənginə uyğun bir sprey və ya rəngləndirici istifadə edə bilərsiniz.

3. Tac toxumasını sınayın

Bərbərinizdən və ya saç stilistinizdən başınızın üst hissəsində incəlmə üçün tac toxumasını istəyin.

4. Saç modelinizlə oynayın

Həcm əlavə etmək və arxa hissədəki seyrək sahələri örtmək üçün tarak, arxa tərəf və ya pompadur kimi bir saç düzümü sınayın.

Müalicə variantları

Saçlarınızı qalınlaşdırmaq və ya follikulların saçları daha davamlı böyütməsinə kömək etmək üçün bəzi müalicə məsləhətləri.

5. Baş dərisi masajı

Parmaklarınızın ucları ilə baş dərinizə yavaşca təzyiq göstərin. Bu, qanın follikullara daha asan axmasına kömək edir və saç böyüməsini təşviq edir.

Saçınızı nəmləndirmək və eyni zamanda qanınızı axıtmaq üçün hindu yağı istifadə edin. Hər ikisi də daha çox və qalın saç böyüməyə kömək edə bilər.

6. Uçucu yağlar

Saçların böyüməsini təşviq etmək üçün saçlarınıza və saçlarınıza lavanta və ya rozmarin kimi bir əsas yağ tətbiq etməyə çalışın. Lavanda yağının seyrək saçların müalicəsində bir qədər uğurlu olduğu göstərilmişdir.

Yağı saç dərinizə tətbiq etməzdən əvvəl allergik olmadığınızdan əmin olmaq üçün yamaq testi etmək istərdiniz. Bunu əvvəlcə cildinizə kiçik bir damla vuraraq 24 saat gözləyərək edə bilərsiniz. Dəriniz qızardır və ürtiker qaşınırsa, allergik ola bilərsiniz. Bu reaksiyanı görürsənsə, yağı istifadə etməyin.

7. Şampun

Saçınıza həcm əlavə edə bilən, saçları və follikullarını vitaminlər və amin turşuları ilə bəsləyə bilən incəldici bir şampun sınayın.

Bu, saçınızın böyüməsini və follikül sağlamlığını inkişaf etdirə biləcək qidalandırıcı maddələr və nəmin baş dərinizə gətirilməsinə kömək edə bilər.

8. Vitaminlər

Saçların davamlı qalın və sağlam böyüməsini təmin etmək üçün dəmir, folik turşusu və sink ilə zəngin bir multivitamin tətbiq edin.

Kömək edə biləcək bəzi digər əlavələr bunlardır:

• biotin
• omeqa-3 və omeqa-6 yağ turşuları

Yeni vitamin qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Vitamin əlavələrinin saçların yenidən böyüməsinə səbəb olacağına dair bir neçə ton dəlil yoxdur və spesifik bir vitaminin çox olması digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

9. Minoksidil (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) incəlmə və ya keçəlləşmə yerlərində saç böyüməsini təşviq etmək üçün gündə iki dəfə saç dərinizə tətbiq etdiyiniz aktual bir saç tökülməsi müalicəsidir.

Rogaine, evdə istifadə üçün Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən təsdiqlənmişdir və bunun kömək edə biləcəyini sübut edən bir çox iş var.

Bunun sizin üçün işləyəcəyindən əmin olmaq üçün ilk növbədə həkiminizlə məsləhətləşin və Rogaine-in daha təsirli işləməsinə kömək etmək üçün lazım ola biləcək hər hansı bir pəhriz və ya həyat tərzi dəyişikliyinə keçin.

10. Reçeteli dərmanlar və müalicələr

Doktorunuzun təyin edə biləcəyi saç tökülməsi və tökülməsi üçün bəzi dərmanlar:

• Finasteride (Propecia): Bu, saç tökülməsinə səbəb ola biləcək dihidrotestosteron hormonunun (DHT) səviyyəsini azaltmağa kömək edən oral bir dərmandır.
• Kortikosteroidlər: Bunlar saç tökülməsinə səbəb ola biləcək iltihabı azalda bilən ağızdan və ya enjekte edilmiş dərmanlardır.
• Lazer terapiyası: Doktorunuz və ya bir dermatoloq, saç köklərini böyüməsinə kömək etmək üçün folliküllərinizə foton adlanan işıq hissəciklərini göndərən lazer texnologiyası ilə müalicə edə bilər. Bunun sizə kömək edib etməyəcəyini görmək üçün əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.

11. Saç əkimi

Saçınıza yeni, sağlam follikullar aşılamaq üçün cərrahi bir saç əkimi barədə doktorunuzla danışın.

Saç böyüməsini tamamilə təzələmək istəyirsinizsə bu prosedur son çarə olmalıdır. Saç əkimi hər kəsə kömək edə bilməz və səhv aparıldığı təqdirdə yara izlərinə və ya təbii olmayan saç nümunələrinə səbəb ola bilər.

Saç tökülməsinin səbəbləri

Kişilərdə saç tökülməsinə səbəb olan şey tamamilə aydın deyil.

Kişi naxışının keçəlləşməsinin androgenlərlə əlaqəli olduğunu bilirik. Bunlar, saç böyüməsi də daxil olmaqla, yetkinlik dövründə və sonrasında baş verən bədən proseslərini idarə etməkdən məsul olan hormonlardır.

Testosteron (T) ən məşhur androgendir. Saç böyüməsində ən çox DHT adlı bir androgen iştirak edir. Yüksək T və DHT, saçlarınızın sürətinə təsir göstərə bilər ki, bu da saçların incəlməsinə səbəb ola bilər.

Əvvəlcə saç böyüməsi üçün sürətli bir təzələmə:

• Saçlarınız dərinizdəki follikül adlanan kiçik kapsulalardan böyüyür.
• Hər bir follikul, təxminən 2 ilə 6 il ərzində tək bir saçın ayda yarım düym altında bir az böyüməsini dəstəkləyir - buna anagen fazı deyilir.
• Folikül nəticədə büzülür və saçları altındakı qan qaynağından kəsərək saçları qalıcı şəkildə itələyir - buna katagen fazası deyilir.
• Follikül bir neçə ay dincəlməyə sərf edir və nəticədə tamamilə yeni bir saç yaradır - buna telogen fazası deyilir.
• Proses anagen fazasında yenidən başlayır və eyni fazaları yenidən keçir.
• Bu mərhələlər uzun illər davam edir ki, bir follikul nəhayət daha tük çıxara bilməz.

Androgen reseptor geninin T və DHT səviyyələrini artıra və bu dövrü sürətləndirə biləcəyinə inanılır.

2001-ci ildə aparılan bir araşdırmada kişi naxışının keçəlliyini yaşayan kişilərin saç böyüməsindən məsul olan genetik kodu qısaldan StuI məhdudlaşdırma sahəsi adlanan bir reseptorun spesifik bir genetik variantına meylli olduqları aşkar edilmişdir.

Ancaq 2017-ci ildə aparılan bir araşdırma ən az 200 digər mümkün genin kişi modelinin keçəlləşmə şansınıza kömək edə biləcəyini tapdı.

Bəzi ətraf mühit və həyat tərzi faktorları saç tökülməsini də təsir edə bilər:

• kifayət qədər yatmamaq
• xroniki stres və ya qısa stres epizodu
• istilik, günəş işığı və ya ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalma
• hava çirklənməsinə məruz qalma
• dəmir, folik turşusu və B vitaminləri kimi vitamin çatışmazlığı
• içərisində kimyəvi maddələr olan saç məhsullarından, xüsusən də saç spreyi və jellərindən istifadə
• şapka, lobya, dəbilqə və ya digər baş geyimləri taxmaq
• quyruq və ya çörek kimi sıx saç düzümü taxmaq
• qısa müddətdə 20 və ya daha çox kilo kimi çox kilo vermək

Saç tökülməsi ilə necə yaşamaq olar

Saçlarınızı itirmək duyğusal bir təcrübə ola bilər. Saçların fərdi olaraq şəxsiyyətimizin mərkəzi hissəsi olduğu düşünülür, buna görə saçların tökülməsi və ya tökülməsi ilə bağlı güclü hisslər tamamilə normaldır.

İncə saçlarla necə mübarizə aparacağınıza dair bəzi tövsiyələr:

• Yeni bir saç modelini sınayın. Seyrələn bölgələrin görünüşünü minimuma endirmək üçün saçınızı başınızın müxtəlif hissələrində gəzdirməyə çalışın.
• Qırxın. Saçınızı qısaldın və ya tamamilə saçsız olun. Saçsız görünməyinizi nə qədər sevdiyinizi təəccübləndirə bilərsiniz. Və saçınızı yenidən düzəltməkdən heç vaxt narahat olmayacaqsınız.
• Fərqli görünüşlərlə təcrübə edin. Bəzi moda ifadələri incə saçları tamamlaya bilər. Görünüşünüzü vurğulamaq üçün eynək, üz saçı, döymə və ya pirsinq birləşmələrini sınayın.
• Sahib olun. Özünüzə güvənərək və qürur duyaraq yeni saçlarınızı kim olduğunuzun bir hissəsi edin. Bir dostunuz, iş yoldaşınız və ya ailə üzvünüz alçaldıcı bir şərh edirsə, onu nə qədər sevdiyinizə və ya qayğı göstərməyə nə qədər az vaxt ayıracağınıza diqqət yetirin.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Saç tökülməsində evdə və ya reseptsiz müalicə üsullarında bir irəliləyiş görmürsənsə, xüsusən saç tökülməyiniz stressə səbəb olarsa və ya gündəlik həyatınızı pozursa həkiminizə müraciət edin.

Seyrək saçlarla yanaşı aşağıdakılardan birini görsəniz, mümkün qədər tez tibbi yardım axtarın:

• bədəninizin başqa yerlərində çox miqdarda saç tökmək
• saçları iri yamaqlarda və ya hissələrdə tökmək
• heç bir böyük pəhriz və ya həyat tərzi dəyişikliyi olmadan anormal miqdarda kilo vermək və ya itirmək
• qızdırma, üşütmə və ya yorğunluq kimi qeyri-adi simptomlar

Alt xətt

İncə saç və saç tökülməsi təbiidir. Ancaq saçlarınızı itirmək yenə də üzücü bir təcrübə ola bilər.

Bu səbəbdən incə saçların həyatınızı nə qədər pozduğunu minimuma endirmək üçün sizin üçün ən uyğun olanı, yeni bir stil, yeni bir görünüş və ya yalnız yeni görünüşünüzü kim olduğunuzun bir hissəsinə çevirmək vacibdir.