Sərhədsiz Şəxsiyyət Bozukluğu olan insanların Bilmənizi İstədiyi 7 Şey

MəZmun

• 1. ‘İşlər yaxşı olsa da, ayrılacağınızdan qorxuruq. Biz də buna nifrət edirik. '
• 2. ‘Üçüncü dərəcəli emosional yanıqlarla həyatı yaşamaq kimi hiss olunur; hər şeyə toxunmaq isti və ağrılı. '
• 3. ‘Hər şey daha sıx hiss olunur: yaxşı, pis və ya başqa şəkildə. Bu cür hisslərə reaksiya nisbətdən kənar görünə bilər, ancaq düşüncəmizdə uyğundur. '
• 4. ‘Bir çox şəxsiyyətim yoxdur. '
• 5. ‘Təhlükəli və ya manipulyativ deyilik ... [bizə] biraz əlavə sevgiyə ehtiyacımız var.
• 6. ‘Bu yorucu və əsəbi bir şeydir. Və keyfiyyətli, sərfəli müalicə tapmaq həqiqətən çətindir. '
• 7. ‘Sevilməyən deyilik və böyük sevirik. '
• BPD ilə əlaqədə olsanız və ya sevdiyiniz biri varsa, vəziyyətlə bağlı araşdırma aparmaq və qarşılaşa biləcəyiniz stereotiplərdən ehtiyatlı olmaq vacibdir.

Sərhəd şəxsiyyəti pozğunluğu çox vaxt səhv başa düşülür. Bunu dəyişdirməyin vaxtı gəldi.

Sərhəd xəttindəki şəxsiyyət pozğunluğu - {textend} bəzən emosional cəhətdən qeyri-sabit şəxsiyyət pozğunluğu olaraq da bilinir - {textend}, özünüz və başqaları haqqında düşüncə və hisslərinizi təsir edən bir şəxsiyyət pozuntusudur.

Sərhədsiz şəxsiyyət pozğunluğu (BPD) olan insanlar tez-tez güclü bir tərk etmə qorxusu, sağlam münasibətləri qorumaq üçün mübarizə aparırlar, çox gərgin duyğulara sahibdirlər, impulsiv davranırlar və hətta paranoya və ayrılma ilə qarşılaşa bilərlər.

Birlikdə yaşamaq qorxunc bir xəstəlik ola bilər, bu səbəbdən BPD olan insanların onları başa düşən və dəstəkləyə biləcək insanlarla əhatə olunması bu qədər vacibdir. Ancaq eyni zamanda inanılmaz dərəcədə damğalanmış bir xəstəlikdir.

Ətrafında çox sayda səhv təsəvvür yarandığı üçün, bir çox xəstəliyi olan insanlar onunla yaşamaq barədə danışmaqdan qorxurlar.

Ancaq biz bunu dəyişdirmək istəyirik.

Bu səbəbdən əlimi uzatdım və BPD olan insanlardan bu şərtlə yaşamaq barədə başqalarının nə bilmələrini istədiklərini bizə bildirmələrini istədim. Budur onların yeddi güclü cavabı.

1. ‘İşlər yaxşı olsa da, ayrılacağınızdan qorxuruq. Biz də buna nifrət edirik. '

BPD-nin ən böyük əlamətlərindən biri tərk etmə qorxusudur və bu, münasibətlərdəki işlərin yaxşı getdiyi görünsə də baş verə bilər.

İnsanların bizi tərk etmələri və ya bu insan üçün yetərli olmadığımız qorxusu var - {textend} və başqalarına məntiqsiz görünsə də, mübarizə aparan insan üçün çox real hiss edə bilər.

BPD olan birisi bunun baş verməsini dayandırmaq üçün hər şey edəcəkdi, buna görə də "yapışqan" və ya "ehtiyaclı" kimi qarşılaşa bilər. Həmrəy olmaq çətin olsa da, unutma ki, yaşamaq inanılmaz dərəcədə çətin ola biləcək bir qorxu yerindən qaynaqlanır.

2. ‘Üçüncü dərəcəli emosional yanıqlarla həyatı yaşamaq kimi hiss olunur; hər şeyə toxunmaq isti və ağrılı. '

Bu şəxs tam olaraq doğru deyir - BPD olan insanlar bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edə bilən və çox tez dəyişə biləcək çox güclü duyğulara sahibdirlər.

Məsələn, çox xoşbəxt hiss etməkdən birdən çox aşağı və kədərlənməyə keçə bilərik. Bəzən BPD-yə sahib olmaq ətrafınızdakı yumurta qabıqlarında gəzməyə bənzəyir - {textend} əhval-ruhiyyəmizin hansı tərəfə gedəcəyini heç bilmirik və bəzən nəzarət etmək çətindir.

“Həddindən artıq həssas” görünsək də, hər zaman bizim nəzarətimizdə olmadığını unutmayın.

3. ‘Hər şey daha sıx hiss olunur: yaxşı, pis və ya başqa şəkildə. Bu cür hisslərə reaksiya nisbətdən kənar görünə bilər, ancaq düşüncəmizdə uyğundur. '

BPD-yə sahib olmaq çox sıx ola bilər, sanki həddindən artıq dərəcədə boşalırıq. Bu həm bizim üçün, həm də ətrafımızdakı insanlar üçün yorucu ola bilər.

Ancaq BPD olan insanın düşündüyü hər şeyin o dövrdə ağıllarında daha uyğun olduğunu unutmamaq vacibdir. Buna görə xahiş edirəm bizə axmaq olduğumuzu söyləməyin və ya hisslərimizin keçərli olmadığını hiss etdirməyin.

Düşüncələrimizi düşünmək üçün vaxt ala bilər - {textend}, amma bu anda şeylər cəhənnəm kimi qorxunc hiss edə bilər. Bu mühakimə olunmamaq və zəmanət verildiyi yerdə yer və zaman vermək deməkdir.

4. ‘Bir çox şəxsiyyətim yoxdur. '

Şəxsiyyət pozğunluğu olduğu üçün BPD, insanların çoxlu şəxsiyyət inkişaf etdirdiyi dissosiyativ şəxsiyyət pozuqluğu olan birisi ilə tez-tez qarışdırılır.

Ancaq bu heç də belə deyil. BPD olan insanlar birdən çox şəxsiyyətə sahib deyillər. BPD, özünüz və digər insanlar haqqında düşünmək və hiss etmək kimi problemlər yaşadığınız və bunun nəticəsində həyatınızda problem yaşadığınız bir şəxsiyyət pozğunluğudur.

Bu, dissosiyativ şəxsiyyət pozğunluğunun da damğalanması lazım olduğu anlamına gəlmir, amma şübhəsiz başqa bir pozğunluqla qarışdırılmamalıdır.

5. ‘Təhlükəli və ya manipulyativ deyilik ... [bizə] biraz əlavə sevgiyə ehtiyacımız var.

BPD ətrafında hələ də böyük bir damğa var. Bir çox insan hələ də onunla yaşayanların simptomlarına görə manipulyasiya və ya təhlükəli ola biləcəyinə inanır.

Çox kiçik bir azlıqda belə ola bilər, BPD xəstələrinin əksəriyyəti yalnız mənlik hissi və münasibətləri ilə mübarizə aparırlar.

Təhlükəli insanlar olmadığımızı qeyd etmək vacibdir. Əslində, zehni xəstəliyi olan insanların özlərinə zərər vermə ehtimalı digərlərindən daha çoxdur.

6. ‘Bu yorucu və əsəbi bir şeydir. Və keyfiyyətli, sərfəli müalicə tapmaq həqiqətən çətindir. '

BPD olan bir çox insan müalicə olunmur, amma istəmədikləri üçün deyil. Bunun səbəbi bu zehni xəstəlik başqaları kimi müalicə edilməməsidir.

Birincisi, BPD dərmanla müalicə olunmur. Yalnız dialektik davranışçı terapiya (DBT) və koqnitiv davranışçı terapiya (CBT) kimi terapiya ilə müalicə edilə bilər. BPD-nin müalicəsində təsirli olduğu bilinən heç bir dərman yoxdur (baxmayaraq ki, bəzən simptomları aradan qaldırmaq üçün dərmanlar etiketdən kənarda istifadə olunur).

Stiqma səbəbi ilə bəzi klinisyenler BPD xəstələrinin çətin xəstələr olacağını düşünürlər və bu səbəbdən təsirli bir müalicə tapmaq çətin ola bilər.

BPD olan bir çox insan intensiv DBT proqramlarından faydalana bilər, lakin bunlara giriş asan deyil. Yəni BPD xəstəsi "yaxşılaşmır "sa, onları günahlandırmağa tələsməyin - {textend} kömək almaq özü üçün kifayət qədər çətindir.

7. ‘Sevilməyən deyilik və böyük sevirik. '

BPD xəstələrinin vermək üçün çox sevgisi var, o qədər də böyük ola bilər.

Münasibətlər bəzən qasırğa kimi hiss oluna bilər, çünki BPD olan birisi - {textend} xüsusilə xroniki boşluq və ya tənhalıq hissi ilə mübarizə aparan - {textend} həqiqi bir əlaqə qurduqda, tələsik yaşadıqları digər duyğular qədər gərgin ola bilər. .

Bu, BPD xəstəsi olan bir şəxslə münasibətdə olmağı çətinləşdirə bilər, eyni zamanda bu təklif etmək üçün çox sevgisi olan bir insandır. Yalnız hisslərinin geri döndüyünü bilmək istəyirlər və əlaqələrin hələ də sizin üçün yerinə yetirilməsini təmin etmək üçün bir az daha güvən tələb edə bilərlər.

BPD ilə əlaqədə olsanız və ya sevdiyiniz biri varsa, vəziyyətlə bağlı araşdırma aparmaq və qarşılaşa biləcəyiniz stereotiplərdən ehtiyatlı olmaq vacibdir.

Şübhəsiz ki, sərhəd şəxsiyyəti pozğunluğu haqqında danışmaq istəmədiyiniz bir şey oxusanız Sən, BPD olan bir insan, onlar haqqında düşündüyündən faydalana bilməz.

Yaşadıqlarını və həm sevdiyiniz insana, həm də özünüzün öhdəsindən gəlməyə necə kömək edə biləcəyinizi şəfqətli bir şəkildə başa düşmək üçün işləmək, münasibət qura və ya poza bilər.

Əlavə bir dəstəyə ehtiyac duyduğunuz kimi hiss edirsinizsə, hisslərinizi kiməsə çatdırın - bir terapevt və ya klinisyondursa, {textend} bonus balları! - {textend}, beləliklə sizə öz zehni rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün bəzi dəstək və məsləhətlər təklif edə bilərlər.

Unutmayın, sevdiyiniz insana ən yaxşı dəstək sizin üçün ən yaxşı qayğının göstərilməsindən qaynaqlanır.

Hattie Gladwell bir ruhi sağlamlıq jurnalisti, müəllif və vəkildir. Stiqmanı azaltmaq və başqalarını danışmağa təşviq etmək ümidi ilə ruhi xəstəliklərdən yazır.