Qaz ayağı tendoniti: nədir, simptomları, səbəbləri və müalicəsi

MəZmun

• Əsas simptomlar
• Mümkün səbəblər
• Müalicə necə aparılır
• 1. İstirahət edin
• 2. Kriyoterapi
• 3. Dərmanlar
• 4. Fizioterapiya
• 5. Akupunktur

Anserine tendinit də deyilən qaz pəncəsindəki tendonit, diz bölgəsindəki iltihabdır, bunlar üç tendondan ibarətdir: sartorius, gracilis və semitendinosus. Bu tendonlar dəsti dizin fleksiya hərəkətindən məsuldur və dizdə amortizator kimi işləyən maye olan bir çanta olan anserine bursaya yaxındır.

Bu tendonit növü əsasən kilolu və diabet, düz ayaqlar, diz deformasiyaları, travma və ya dizdə səy tələb edən həddindən artıq fiziki aktivlik kimi digər sağlamlıq problemləri səbəbindən yarana bilən qadınlarda olur.

Qaz pəncəsi tendonitinin müalicəsi ultrasəs və ya maqnit rezonans görüntüləmə ola biləcək imtahanlardan sonra ortopedik həkim tərəfindən göstərilir və istirahət, diz bölgəsinə buz tətbiqetmə, fiziki terapiya, akupunktur və iltihab əleyhinə dərmanların istifadəsindən ibarətdir. və ağrı kəsicilər, iltihabı azaltmaq və ağrıları azaltmaq üçün.

Əsas simptomlar

Qaz ayağındakı tendonit diz sinirlərini təsir edən və aşağıdakı kimi simptomlara səbəb olan bir iltihabdır.

• Dizin daxili tərəfində ağrı;
• Pilləkənlərdən yuxarı və ya aşağı getməkdə çətinlik;
• Diz bölgəsini hiss edərkən həssaslıq;
• Oturarkən dizdəki ağrılar.

Bəzi hallarda dizin lateral bölgəsi şişə bilər, lakin bu tendonitdə bu çox yaygındır. Qaz ayağında tendonit olan insanlar gecə və soyuq havalarda getdikcə pisləşməyə meylli olan yuxu keyfiyyətinə təsir göstərə və narahatlıq yarada bilər.

Bu tip tendonitin yaratdığı ağrı ümumiyyətlə şiddətlidir və gündəlik fəaliyyətin inkişafını pisləşdirir və diaqnozu təsdiqləmək və tövsiyə etmək üçün ultrasəs və ya MRT kimi müayinələr sifariş edə biləcək bir ortoped ilə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur. ən uyğun müalicə.

Bundan əlavə, həkimə müraciət etmək vacibdir, çünki bu simptomlar menisküsün zədələnməsi kimi digər dəyişiklikləri göstərə bilər. Menisküs zədəsi nədir və necə müalicə ediləcəyinə daha çox baxın.

Mümkün səbəblər

Qaz pəncə tendoniti, ən çox kilolu qadınları və diabet, osteoartrit və romatoid artrit xəstələrini ən çox təsir edən bir xəstəlikdir, bunun əsas səbəbləri ola bilər:

• Uzun məsafələrə qaçış və marafon kimi diz səyləri tələb edən fiziki fəaliyyətlər;
• Düz və ya düz ayaqları;
• Diz travması;
• Diz tendonlarının sinirlərinin sıxılması;
• Arxa bud əzələlərinin geri çəkilməsi;
• Medial menisküsün zədələnməsi.

Dizdəki bu iltihab növü, ümumiyyətlə daha geniş bir çanağa sahib olduqları və nəticədə dizin daha böyük bir bucağına sahib olduqları üçün meydana gələn tendon bölgəsində daha çox təzyiqə səbəb olduqları üçün qadınlarda daha çox görülür. qaz ayağı.

Müalicə necə aparılır

Qaz ayağındakı tendonit müalicəsi, ortopedist tərəfindən göstərilən dizdəki bursitin müalicəsinə çox oxşardır və aşağıdakılar vasitəsilə edilə bilər:

1. İstirahət edin

İstirahət bu növ tendonitdən qurtulmaq üçün çox vacib bir addımdır, çünki diz hərəkətinin qarşısını alır və nəticədə qaz ayağının sinirlərinin sağalmasına kömək edir. Bu tip zədə zamanı insanın uzanması vacibdir, ayağı düz və yatarkən budlar arasında yastıq və ya yastıq istifadə olunmalıdır.

İstirahət günlərində adi hərəkətləri edə bilərsiniz, bununla birlikdə pilləkənlərdən qalxmaq və aşağı enmək, çömbəlmək, qaçmaq, uzun məsafələrdə gəzmək və çox vaxt diz əyilməklə oturmaq lazımdır.

2. Kriyoterapi

Kriyoterapi zədələnmə yerində buz tətbiqidir və qaz ayağındakı tendonitin müalicəsində istifadə edilə bilər, çünki ağrıları azaldır, dizin şişməsini və iltihabını azaltmağa kömək edir və dondurulmuş jel torbalar vasitəsilə istifadə olunmalıdır. buzun üzərinə qoyulduğu dondurucu, torbalar və ya kompressorlar, hər 2 saatda 20 dəqiqə müddətində.

Buz paketini dizin üstünə qoyarkən əvvəl dəri ilə təmasda olan buz qızartı, qıcıqlanma və hətta yanıqlara səbəb ola biləcəyi üçün əvvəlcə bir bez və ya üz dəsmalı ilə dərini qorumaq lazımdır.

3. Dərmanlar

Qaz ayağı bölgəsindəki iltihab prosesinin azalmasına kömək edən antiinflamatuar dərmanlar kimi bu tip tendonitin müalicəsi üçün bəzi dərmanlar göstərilə bilər. Bəzi hallarda həkim, ağrı yaxşılaşsa da, göstərilən müddət ərzində qəbul edilməli olan oral kortikosteroidlərin istifadəsini tövsiyə edə bilər.

Bəzi bitkilər və təbii ekstraktlar iltihab əleyhinə təsir göstərir və zəncəfil çayı və şüyüd çayı kimi diz ağrısını minimuma endirmək üçün istifadə edilə bilər. Tendonit üçün digər ev dərmanlarına baxın.

Qaz pəncəsi tendonitinin simptomlarını aradan qaldırmaq üçün başqa bir üsul, diz bursitinin də baş verdiyi vəziyyətlər üçün daha uyğun olan kortikosteroidlərlə anestezik inyeksiya etməkdir.

4. Fizioterapiya

Fizioterapiya ilə müalicə peşəkar bir fizyoterapistin rəhbərliyi altında olmalıdır və dizi dəstəkləyən əzələlərin gücləndirilməsindən və qaz pəncəsinin tendonlarının uzanmasından ibarət olan reabilitasiya məşqləri ilə edilə bilər.

Bədənin hüceyrələrini iltihabla mübarizə aparmaq və tendonit sahəsindəki ağrıları azaltmaq və şişkinliyi azaltmağa kömək edən dizə ultrasəs tətbiq etmək kimi digər fiziki müalicə üsulları da tövsiyə edilə bilər. TENS olaraq bilinən transkutan elektrik stimulyasiyası, eyni zamanda qaz ayağının iltihabını yaxşılaşdırmaq üçün elektrik stimullaşdırmasından istifadə etdiyi üçün bu tip tendonit üçün göstərilən fizioterapiya müalicəsidir. TENS texnikası və faydaları barədə daha çox məlumat əldə edin.

5. Akupunktur

Akupunktur, ənənəvi Çin təbabətində enerji axınını sərbəst buraxmaq və ağrıları azaltmaq üçün bədəndəki xüsusi nöqtələrin stimullaşdırılmasına əsaslanan və fiziki və zehni rifahı yüksəldən bir müalicə növüdür. Bu müalicə növü, qaz ayağının tendonlarının iltihabını azaltmaq üçün bədəndəki yerlərə son iynələr, lazerlər və ya xardal toxumları tətbiq edərək tendonitin müalicəsində kömək edə bilər. Akupunkturun nə olduğu və bunun üçün nə olduğu barədə daha çox məlumata baxın.

Tendonitin səbəb olduğu ağrıları azaltmağa kömək edə biləcək digər tövsiyələr: