Bilək tendoniti: nədir, səbəbləri və müalicəsi

MəZmun

• Əsas simptomlar
• Diaqnozu necə təsdiqləmək olar
• Əsas səbəblər
• Müalicə necə aparılır
• Fizioterapiya
• Cərrahiyyə
• Biləkdəki tendonit üçün evdə hazırlanan müalicə

Tenosinovit olaraq da bilinən bilək tendoniti, oynaqda mövcud olan tendonların iltihabından ibarətdir və bu, ümumiyyətlə təkrarlanan əl hərəkətləri səbəbindən baş verir.

Bu növ tendonit, əl biləyi ilə hərəkətləri çətinləşdirməklə yanaşı, yerli bilək bölgəsində ağrı, şişlik və qızartı yarada bilər. Baş barmağın dibində yerləşən tendonun tutulması olduqda, bu iltihabə tendonit əlamətlərinə əlavə olaraq tendonun ətrafında maye yığılması olan De Quervain tenosinoviti deyilir.

Müalicə bir fizyoterapist və ya ortopedist tərəfindən idarə olunmalı və iltihab əleyhinə dərmanların istifadəsini, oynaqların immobilizasiyasını və fizioterapiyanı əhatə edə bilər və ən ağır hallarda cərrahi müdaxilə lazım ola bilər.

Əsas simptomlar

Biləkdəki tendonitin klassik simptomları bunlardır:

• Bilək hərəkət edərkən ağrı;
• Bilək nahiyəsində kiçik şişlik;
• Biləkdə qızartı və temperatur artımı;
• Əl hərəkət etməkdə çətinlik;
• Əlindəki zəiflik hissi.

Bundan əlavə, bəzi insanlar bilək nahiyəsində bir şey əzilmiş kimi hiss edə bilərlər.

Diaqnozu necə təsdiqləmək olar

Tanı bölgəni müşahidə etdikdən və klinik tarixini analiz etdikdən sonra ortoped və ya fizioterapevt tərəfindən edilə bilər.

Bununla birlikdə, tendoniti və hətta rentgen və ya maqnit rezonans görüntüləmə kimi görüntüləmə testlərini təyin etmək üçün daha spesifik testlər də edilə bilər ki, bu da diaqnozda kömək etməklə yanaşı, tendonda kalsifikasiya olub olmadığını müəyyən etməyə imkan verir. müalicəyə təsir göstərə bilər.

Əsas səbəblər

Biləkdəki tendonit təkrarlanan bir gərginlik zədəsi (RSI) olaraq təsnif edilir, yəni bir neçə vəziyyətə görə baş verə biləcək təkrarlanan oynaq hərəkətinin nəticəsi olaraq meydana gəlməyə meyllidir:

• Təkrarlanan hərəkətlərlə baş barmağın və qolların həddindən artıq istifadəsi;
• Çox yaz;
• Körpəni baş barmağınızla aşağıya baxaraq qucağınızda saxlayın;
• Rəngləmək;
• Balıq tutmaq;
• Yazmaq;
• Tikmək;
• Bilək eklemini əhatə edən bədən tərbiyəsi məşqləri edin;
• Bir neçə saat düz musiqi alətində çalın.

Tendonit, əzələlərdə uzun müddət yalnız bir əli olan bir alış-veriş çantası kimi çox ağır bir şey tutmaq kimi böyük bir səy nəticəsində baş verə bilər.

Müalicə necə aparılır

Müalicə iltihabın şiddətinə görə dəyişə bilər, lakin bütün hallarda iltihab kəskinləşməməsi üçün oynağı rahatlaşdırmaq lazımdır. Dincəlməyin ən yaxşı yolu immobilizasiya ilə bağlıdır, çünki bu yol oynaqdan istifadə olunmur, bu da yaxşılaşmaya üstünlük verir. Əlavə olaraq, iltihab əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək etdiyi üçün bir neçə dəqiqə buz yerində də qoya bilərsiniz.

Fizioterapiya

Dartma və möhkəmləndirmə hərəkətləri ilk gündən istifadə edilə bilər və bərpa üçün vacibdir. Yumşaq bir topu və ya gili sıxaraq 20 təkrarlanan 3 dəstdə həyata keçirmək faydalı ola bilər. Bundan əlavə, fizioterapevt tendonu hərəkətsizləşdirmək üçün oynaqların və lentlərin səfərbər edilməsi üçün texnikalardan da istifadə edə bilər.

Biləkdəki tendonit üçün fizioterapiya, zəifləmiş əzələlərin hərəkətliliyini və gücünü artıran məşqlərə əlavə olaraq, ağrıları azaltmağa və ağrı ilə mübarizə aparmağa kömək edən elektrik terapiyası və termoterapiya cihazları ilə edilə bilər. Tens, Ultrasəs, Lazer və Galvanik cərəyan kimi cihazlardan müalicəni sürətləndirmək üçün istifadə edilə bilər.

Cərrahiyyə

Bu xəstəliyin əsas xüsusiyyəti, biləkdə yerləşən tendon örtüsünün dejenerasiyası və qalınlaşmasıdır və bu səbəbdən cərrahiyyə tendon qabığının sərbəst buraxılması üçün faydalı ola bilər, bu da içindəki tendonların hərəkətini asanlaşdırır. Cərrahiyyə yalnız son çarə olaraq istifadə olunmalıdır, çünki aylardır davam edən fizioterapiyadan sonra simptomlarda yaxşılaşma olmadığında və bu prosedurdan sonra da gücünü, hərəkəti bərpa etmək və ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün fiziki müalicədən keçmək lazım olacaqdır.

Biləkdəki tendonit üçün evdə hazırlanan müalicə

Biləkdəki tendonit üçün əla bir ev müalicəsi, gündə iki dəfə, gündə 20 dəqiqə, biləyinizə buz qabığı qoymaqdır. Ancaq dərinizi yanmalardan qorumaq üçün buz qabını (və ya bir paket dondurulmuş tərəvəzi) bir mətbəx kağızına sarın. Bu müddətdən sonra bölgə anesteziya ediləcək və aşağıdakı uzanmanı həyata keçirmək daha asan olacaq:

1. Avucunuzu yuxarı qaldıraraq qolunuzu uzatın;
2. Digər əlinizin köməyi ilə, qolunuzu düz tutaraq barmaqlarınızı zəminə doğru geriyə doğru uzatın;
3. Mövqeyi 1 dəqiqə saxlayın və 30 saniyə istirahət edin.

Əzələlərin, tendonların elastikliyini artırmaq və təsirlənmiş strukturlarda oksigenasiyanı yaxşılaşdırmaq, simptomlardan qurtarmaq üçün bu işi səhər və gecə ardıcıl 3 dəfə etmək tövsiyə olunur. Aşağıdakı videoda əla bir masaj texnikasına da baxın: