Tempo, Hamilə ikən Stresssiz Məşq Edən Prenatal Dərslərə Başladı-Hal-hazırda 400 $ Endirimdədir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

2015 -ci ildə istifadəyə verildiyindən bəri, ağıllı fitness cihazı Tempo, bütün məşqləri ev məşqlərindən çıxardı. Yüksək texnologiyalı gadgetın 3D sensorları, markanın canlı və tələb olunan fitness dərslərini izləyərkən hər hərəkətinizi izləyir. Və AI texnologiyası, hər bir çömbəlmə, yelləmə və basmağı təhlükəsiz və təsirli bir şəkildə yerinə yetirməyinizi təmin edərək, necə inkişaf etməyinizə dair göstərişlər verir. Bu, tamamladığınız təkrarların sayını hesablayır ki, təsadüfən artıq və ya aşağı performans göstərməyin. Ən az 91 kilo çəki və bir məşq matı ilə gəlir və hətta #qazanc məqsədlərinizə çatmaq üçün artıq çəkinin nə vaxt artacağını söyləyir.

İndi də Tempo, dəyişən bədənləri, enerji səviyyələri, modifikasiya tələbləri və hamısı ilə gələcək anaların aktiv qalmasını daha da asanlaşdırır. Bu gün süni intellektlə işləyən ev idman zalı, hamısı Temple-nin baş məşqçisi və prenatal və doğuşdan sonrakı təlimləri öyrənmiş NASM sertifikatlı şəxsi məşqçi Melissa Boyd və sertifikatlı şəxsi məşqçi və Mişel Qrabau tərəfindən hazırlanmış beş kateqoriyalı prenatal dərsləri təqdim etdi. Tempo'nun fitness əməliyyatları müdiri.

Yeni Prenatal Prehab dərsləri həm məşqdən əvvəl istiləşmə, həm də gələcək analar üçün yorğunluqla mübarizə aparmaq və ürəkbulanmanın qarşısını almaq üçün nəfəs alma kimi təcrübələri özündə cəmləşdirən rituallar kimi fəaliyyət göstərir. Tam məşqlərə gəldikdə, Tempo indi Prenatal Güc seriyası (tam bədən gücü məşq dərsləri ilə), Doğuşdan əvvəl Kondisioner seriyası (kardio və güc məşqlərinin qarışığı olan aşağı təsirli siniflərlə) və Prenatal Core seriyası (əsas və pelvik zəmini gücləndirmək üçün hazırlanmış dərslərlə). Gözləyən anaların bədənlərinə layiq olduqları TLC -ni vermələrini təmin etmək üçün Tempo, hamiləlik ilə əlaqədar tez -tez baş verən ağrıları aradan qaldırmağa yönəlmiş hərəkətlilik siniflərinə malik yeni bir Doğuşdan Qurtarma seriyasına da malikdir.

ICYDK, bütün bu fiziki fəaliyyət tezliklə gələcək analar üçün çox faydalı ola bilər. Amerika Doğum və Ginekoloqlar Kollecinə görə, hamiləlik dövründə idman edən qadınların gestasion şəkərli diabetə yoluxma, sezəri doğuş və köməkçi vajinal doğuşa ehtiyacı olduğu, doğuşdan sonrakı sağalma müddətinin azaldığı ortaya çıxdı. ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamentinin 2018-ci il Amerikalılar üçün Fiziki Fəaliyyət Təlimatlarına əsasən, hamilə qadınlar həftə ərzində ən azı 150 dəqiqəlik orta intensivlikli aerobik fəaliyyətlə (yəni gündə təxminən 20 dəqiqə) güc əldə etməyi hədəfləməlidirlər. Ancaq hamilə qalmadan çox əvvəl kardio kraliçaları və ya Crossfit həvəskarları olanlar, sağlamlıq və insan xidmətləri departamentinə görə, sağlam qaldıqları və fəaliyyət səviyyələrini səhiyyə təminatçıları ilə müzakirə etdikcə, mütləq məşq intensivliyinə qayıtmaq məcburiyyətində deyillər. . (Əlaqəli: 7 Hamilə CrossFit Oyunları İdmançıları Təlimlərinin Necə Dəyişdiyini Deyirlər)

Hamiləlik dövründə məşq etmənin minimal riskləri və * çoxlu faydaları olsa da, gözləyənlərin bədənindəki bəzi normal dəyişikliklər (bilirsiniz, nəhəng bir körpə zərbəsi) və körpənin ehtiyacları səbəbindən hərəkətlərini bir qədər dəyişdirmələri lazım ola bilər. , ACOG-a görə. Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamentinə görə, qadınlar ilk trimestrdən sonra kürəyində yatmaqdan çəkinməlidirlər, çünki bu, uterusa və fetusa qan axını məhdudlaşdıra bilər. Şükürlər olsun ki, Tempo'nun yeni prenatal dərsləri bu tədbirləri nəzərə alır, buna görə də gələcək anaların müəyyən məşqlərin necə dəyişdiriləcəyini anlamaq üçün məşqlərini dayandırmaları lazım olmayacaq. (Əlbəttə ki, hamilə qadınlar bunu etmirlər ehtiyac prenatal dərslərə sadiq qalmaq və istəsələr Temponun müntəzəm gücü, kardio, HIIT və ya boks dərsləri ilə birlikdə davam edə bilərlər - sadəcə bir az düzəliş tələb oluna bilər.)

Hal-hazırda hamilə olmağınızdan, nə vaxtsa olacağına ümid etməyinizdən və ya it anası olmaqdan asılı olmayaraq, indi evinizdəki idman zalına Tempo əlavə etməyin vaxtıdır. Yalnız sınırlı bir zaman üçün, Tempo kodu "TempoMoms" ilə 400 dollara qədər endirimlə əldə edilə bilər. Cihazın əsasən tələb olunan şəxsi məşqçi kimi işlədiyini nəzərə alsaq, oturma otağına dəyər.

Alın: Tempo Studio, 2,495 dollardan başlayaraq, shop.tempo.fit

Üçün nəzərdən keçirin